займ манимен займ займер займ лайм

Velkommen til atletiktræning for de 15-årige og op

Bemærk: Efter nedlukning af al træning pga. Covid-19, blev udendørstræningen genoptaget den 28. marts og følger DIF’s og DAF’s retningslinjer i forhold til udendørs træning under corona-krisen. Pt. trænes der i mindre grupper á 6 personer plus træner og med max. 4 grupper af gangen på hele stadionanlægget.
Kontakt Niels Olav Nielsen (e-mail), hvis du har spørgsmål vedr. træningen, og hvordan den foregår.

Træningen for de unge atleter på 15 år+ omfatter:

  • Styrketræning
  • Grundlæggende udholdenhed, atletikspecifik styrke og hurtighedstræning (koordinationer, plyometri, springøvelser, hækkoordinationer, kasteøvelser m.m.)
  • Disciplinspecifik træning (spring, løb, kast, mangekamp)