Løbehold

LøbeskolenKom godt igang -(igen)

Køleskabsprogram hold A forår 2018

Køleskabsprogram hold B forår 2018

Hyggeholdet – Snakke tempo, jævnt tempo med fokus på det sociale løb
(løbes 6.30/7.00 tempo og 5-7 km)

Træningsprogram Hyggehold Forår 2018

Let øvede – Struktureret og varieret træning med indlagte øvelser
(løbes ca. i 6.30/6.45 tempo og 5-10 km)

Øvet – Struktureret og varieret træning med indlagte øvelser
(løbes ca. i 5.30 tempo og ca. 10 km 

Hurtigt, Hårdt og Sjovt – Fartleg, interval og tempoløb – Se programmet

Trail – Trailløb i skoven
(der løbes ca. 1 time)

Spothold – (hold der oprettes i løbet af sæsonen med fokus på halv-/helmaraton)
(se hjemmeside løbende)