Løbehold og programmer

Programmer for 2017.

Løbeskole – efterår 2017, med fokus på Vejle ådal 1/2 maraton d. 29. oktober
program: Køleskabsprogram hold A efterår 2017

Gruppe B (7.30 min. per km) –  deltagere fra løbeskolen 2016 og forår 2017

Gruppe B+ (7.15 min. per km) – let øvede + løbeskole deltagere Køleskabsprogram hold B+ efterår 2017

Gruppe C (6.50-7.10 min. per km) – let øvede Efterår 2017 løbeprogram 7.00

Gruppe D (6.30 min. per km)  –  øvede

Gruppe E (6.00 min. per km) – rutinerede løbere med erfaring

Gruppe F (5.00 /5.30 min. per km) – Træningsprogram for 5.00-5.30 – efterår 17

Gruppe G (5.00 min. per km) – lagt sammen med 5.30 holdet

Gruppe H (intervaltræning) – Træningsprogram efterår 2017

Torsdagstræning – Hold 7.00 – 6.30 – 6.00 min. per km (og de, der gerne vil følge med på 5.30 holdet). Fokus på optimering af tempo.

Trail-gruppe – For alle som synes, det er fedt at komme væk fra asfalten og ind og løbe i skoven