Torsdagstræning – interval/fartleg

Hver torsdag kl. 18.00 kan du være med til en sjov og varierende omgang “interval-træning”.

Træningen består af en lille opvarmningstur, efterfulgt af øvelser, der lægger vægt på fart i benene. Vi løber både traditionelle intervaller, stafetter, leger med teknik og styrke og har aldrig intervaller over 5 minutter.

Dit løbetempo har ingen betydning. Alle kan være med – blot du har løbet kontinuerligt i minimum 4 måneder, og løber 2 – 3 gange om ugen.

 

Der vil blive sendt sms, hvis træningen aflyses ved fx sygdom.

Sørg for, at jeg har dit navn + mobilnummer.

 

Hilsen torsdagstræneren

Kirsten Kofoed
2547 4686

Kirsten@kofoeds.dk