Kære
deltagere i træningssamlingen i Team Mangekamp 29.-30. marts 2008 i Vejle,
Så er vi
ved at være klar med programmet for træningssamlingen den 29.-30. marts.
Samlingen
finder sted dels på Vejle stadion, dels på Idrætshøjskolen i Vejle hvor vi skal
spise og hvor de tilrejsende skal overnatte.
Vi mødes
på Vejle stadion lørdag den 29. kl. 12:00, og efter at have sagt god dag til
hinanden går vi i gang med træningen.
Programmet
for de tre træningspas ser således ud:
Lørdag:
12-14:30:
træning 1 (udendørs): opvarmning, hækkoordination, hæk/sprint
14:30-16:00:
let forplejning, hvile
16:00-18:00:
træning 2 (udendørs) kast og måske en løbetur i skoven
18:30:
spisning
19:30
- 20:30: 'let' teori;
vi vil godt informere om hvad mangekamp er, hvad det stiller af krav fysisk og
mentalt at konkurrere i mangekamp; desuden vil vi godt fortælle
om principperne i sæsonforberedelsen og om sæsonens udendørsstævner.
Søndag:
08:00:
morgenmad
10:00-12:00
træning 3 (indendørs): spring- og afsætsøvelser, bevægelighedtræning
12:30:
frokost og derefter hjemrejse
Vi kan
blive nødt til at ændre i træningsprogrammet, men så får I besked om det.
Den
foreløbige deltagerliste er vedhæftet. Reager endelig hvis I savner nogle navne
som I mener er tilmeldt.
Følgende
trænere og ledere er med på samlingen:
Lars Andersen, Sparta
Jens B
Christensen, Århus 1900
Jess
Ingo Jensen, Vejle
Ken
Jensen, Holte
Tom O
Jensen, Esbjerg
Michael Jørgensen, Sparta
Thorkild Larsen, Stoholm
Nicholas Olesen, Aalborg AM
Anders
Sækmose, Vejle
Anita
Sølyst, Amager AM
Niels-Chr.Bendixen, DAF
Økonomi:
Alle
aktive der overnatter og spiser på Idrætshøjskolen skal betale 250 kr hver for
samlingen. Resten -herunder transportudgifter (billigste rejsemåde) - betaler
DAF. Afregning skal ske med undertegnede.
Transport:
Vi
arrangerer fællestransport for dem der ønsker det. Dette vil blive arrangeret i
ugen før samlingen.
Vigtigt:
I
påskeugen kan det være svært at få fat i os. Jeg ser muligvis først denne mail
igen om en uge (den 24. marts). I må imidlertid meget gerne ringe på min mobil
(30 33 20 38) hvis I har spørgsmål.
Vi
glæder os til at se jer i Vejle!
Mange
hilsener
DAFs Team
Mangekamp
Niels-Chr.Bendixen
Deltagerliste pr. 17. marts til Team
Mangekamp-samling 29.-30. marts 2008
|
Navn |
Årgang |
Klub |
Janne Nielsen |
|
Kolding KFUM |
Josefine Loft |
|
Sparta |
Camilla Sørensen |
|
Aalborg AM |
|
Morten
Laugesen |
90 |
Korsør |
|
Simon M Jensen |
90 |
Esbjerg |
|
Alexander
Melchior |
91 |
Holte |
Martin Heegaard |
92 |
Sparta |
|
Mathias Nielsen |
92 |
Vejle |
Lukas M. Jensen |
92 |
Esbjerg |
Niklas Müller |
92 |
Sparta |
Jannik Johansen |
92 |
Korsør |
Frederik Theil Jensen |
92 |
Korsør |
|
Louise Tietze |
93 |
Amager |
Henrik Svanvig |
93 |
Vejle |
Caroline Klarsgaard |
93 |
Sparta |
Anne Sofie Andersen |
93 |
Sparta |
Frederik Loft |
93 |
Sparta |
Andreas Madsen |
93 |
Sparta |
Nanna Toft |
93 |
Stoholm |
Henrik Svanvig |
93 |
Vejle |
Huma Nielsen |
93 |
Amager AM |
Stina Troest
|
94 |
Amager |
Sandra Böll |
94 |
SPARTA |
Ole Krarup |
94 |
Vejle |
Mathilde Jensen |
94 |
Aalborg AM |
Marie Andersen |
95 |
Sparta |