|
Nyheder og resultater
Søndag den 11. december 2011
Af Niels Præstiin
Det er efterhånden en tradition, at der er sne til Vejle IF´s motionsafslutning. Også tirsdag den 6. december var der sne på banen, og et par kraftige snebyger undervejs. Ca. 85 glade løbere stillede op i de 2. heat som er nødvendig for at kunne afvikle løbet. Desværre var der et problem med strimmeluret til 2. heat, så derfor bedes eventuelle indsigelser & rettelser sendt til: Per Glassau.
Efterfølgende var der dømt hygge i klublokalet, hvor ca. 100 Vejle IF løbere deltog. Vinder på tid hos damerne blev Rikke Gawinski og hos herrerne Kim Saabye. De forsvarende julemestre på point, Rigmor Østerlund og John Lerche, forsvarede med held deres titler fra 2010.
Resultater
Mandag den 21. november 2011
Af Niels Præstiin
I går den 20. november havde vi 11 løbere (ud af 120) med til 6 timers løbet i Grenå. Vejret var perfekt og det var omgivelserne også. Nogen måtte desværre, af forskellige årsager, stå af undervejs, men der var mange af vores løber der gennemførte i ny PR. Og da den officielle grænse for at kalde sig ultraløber er 50 km, fik klubben et par nye ultraløbere. Der blev opnået to flotte podieplaceringer. Alt i alt i rigtig flot og god dag i Grenå.
Rikke Gawinski, 63,7 km (nr. 2 hos kvinderne)
Rikke B. Guldbæk, 63,4 km (nr. 3 hos kvinderne)
Helle Juul, 56,9 km Evy Kandborg, 54,1 km
Kirsten Kofoed, 53,3 km
Morten Kofoed, 69,6 km
Peter Sandgren, 57,5 km
Poul Bachmann, 50,9 km
Henrik A. Svendsen, 44,2 km
Michael Brøndum, 43,8 km
Resultater m.m.:
http://www.run2u.dk/grenaa/res011.asp
http://run2u.dk/grenaa/index.asp
http://dourun.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=43149
Lørdag den 19. november 2011
Af Niels Præstiin
Jeg håber, at I har haft en god sæson og opnået jeres mål. Træningen fortsætter selvfølgelig efteråret/vinteren igennem, tirsdag 18.30 & søndag kl. 10.00. Husk gule veste til træningen! Og at vi selvfølgelig også skal huske at respektere færdselsloven derude i samfundet når vi løber.
Til træning er der nu mulighed for at løbe på et 4.30-4.45 hold, kontakt evt. Nicolai for nærmere: mr.nicohovgaard@gmail.com
Her følger lidt vigtige datoer for hvad der sker de næste par måneder i klubben:
29-11: Generalforsamling i Vejle IF-Opslag med tilmelding til spisning & generalforsamling er lagt ud i klubben. Træningen starter derfor tidligere for dem som vil deltage i generalforsamling, spørg din træner kommende tirsdag.
06-12: Juleafslutning i motion/veteranafd., med bl.a. 3000 m baneløb og efterfølgende hygge i klublokalet. Opslag for tilmelding er lagt ud i klubben.
31-12: Nytårskuren/løb i Nørreskoven. Opslag m/tilmelding følger. Kransekage a la Thorkild Bo J 22-
01-12: Dr. Nielsen Vinterhygge Maraton, start/mål v/DGI-Huset, vendepunkt v/Bindeballe Købmandsgaard. Info på: www.vejlelober.dk
Der er et behov for ca. 4-5 hjælpere, mail til: niels(snabela)vejle-if.dk hvis du kunne tænke dig at hjælpe til Danmarks 3. største maraton, nu med 375 løbere fra DK, SE, DE, FO!
03-02-12: Klubfest i Vejle IF for alle over 18 år, opslag m/tilmelding følger.
Tirsdagkaffe: du er altid velkommen til at kigge op i klublokalet efter træning til en kop kaffe og brød. Vi mangler også hjælpere til at give en hånd med oprydningen efter tirsdagskaffen, etc.
Her er lidt info vedr. kontaktpersoner i klubben:
Atletik: Anders Sækmose: anders(snabela)vejle-if.dk
Veteranatletik: Hans A. Sørensen: veteranleder(snabela)vejle-if.dk
Spørgsmål om indmeldelse og kontingent kan mailes til kasserer, Niels Olav Nielsen: nsn(snabela)ramboll.dk
Formand for Vejle IF: Thomas B. Kristensen: thblomk(snabela)live.dk
Lige nu er vi desuden igang med at forberede en ny og bedre udgave af Vejle IF´s hjemmeside. Har du tips og ideer dertil er du velkommen til at maile til klubbens sekretær, Karen Bangsgaard: ks(snabela)vejle-if.dk Du må også meget gerne sende resultater og beretninger fra løb til Karen, til brug for offentliggørelse på hjemmesiden.
Vi har på www.vejlelober.dk oprettet en blog. I første omgang skriver trænerne info der, du kan læse mere her: http://lobivejle.vejlelober.dk.
Fotos fra løb & andre events finder du her: Fotoalbum
København maraton: Der kommer et tilbud fra Nykredit m.h.t. køb af startnr., så vent lidt endnu med din tilmelding. http://www.copenhagenmarathon.dk/
Hamburg maraton: tilmeldingen er nu åben, info og tilmelding her: http://www.haspa-marathon-hamburg.de
Bemærk at Hamburg har indført et stafet maraton for hold a 4 personer: 14,8 km, 10,6 km, 5,3 km und 11,5 km, så måske en ide for en familie udflugt til Hamburg?
Husk at du kan tage på tur til Hamburg med vore venner fra Randers motion, info og tilmelding finder du her: http://marathon.like2run.dk/marathon/index.php/hamburg-2012
Berlin maraton: 26.000 pladser er revet væk, kun 14.ooo tilbage, skynd dig inden prisen stiger og restpladserne er væk: http://www.bmw-berlin-marathon.com/news-und-media/news.html
I september gennemførte vi vor første store klubtur til maraton. 52 løbere og heppere var med på en succesfuld tur til Berlin. Alle løbere gennemførte og der var 15*Personlige rekorder og 4 debutanter som gennemførte. Læs mere nedenfor.
En ny Berlinertur er i støbeskeen, dog arbejdes der for øjeblikket på at finde hotel. Husk at allerede nu kan tilmelde dig til maratonløbet, prisen er lige EUR 80,- som stiger til EUR 100,-
Onsdag den 5. oktober 2011
Af Niels & Christian
Lieber Berliner!
Fantastischer lauf und meget gemütlicher tur! Stemning, wetter, hygge, hotel, fællesmiddag, heppere, løb und so weiter var spitzenklasse! Wir kommen zurück und alles er bestilt für 2012.
Vores tur will in geschichte zurückgehen als:
- Die tur der für laüferen auf klo began und auf Das Klo endetet! Danken an nyudnævnte Klomeister Pernille aus Radstedt die dafür im nacht besorgt haben at det ikke endte som et Scheisserennen. Prost.
- Überberlinerbierkönig Svendesen nicht einmal versucht haben ein natpotte bier zu trinken – spielverderber! Dafür måtte vi anderen sorgen!
- Turen wo Überlaufauswahlführer Niels dehydrerede af tränen før løbet, da den kyniske fremdenverführer und wachtnacktmeiser fratog ham et par nætter auf dobbeltzimmer mit letzeraugenblick teilnehmner Rikke.
- Wo selv harden männer mit viel haar auf dem currywurst måtte fælde en tåre (überweinenfrau xxxxxx - verraten wir in næste års quitz) over storheden unter Brandenburger Tor, über Alexanderpplatz, u-bahn Weberwiese, um Rathaus Schöneberg, Olympiastaion, vorbei Französischer und Deutscher Dom, Gendarmenmarkt, die schöne laüferinnen usw.
- Hvor Sven Erich von Tanzbeinmeister Keno und der fremdenverführer schockierte mit schrecklich stor tanzenergie.
- Wo 47% aus Vejle IF PR machte!! Unglaublich aber war!
- Und vier beginner løber verdammt godt und gennemführer alle das allererste maraton im leben, die sollen hoch leben, Prost!
|
|
|
 |
|
|
| Seriøser Bierstreckenplanung 2012 von Turauswahl. |
|
|
|
|
|
|
|
Heppekoret
Auch mange danken til vores 16 jubel teilnehmeren! I gjorde en riesen überschied på ruten! Schön at møde sin frau, mann, freundin oder freund flere gange. Styrk ægteskabet - lauf marathon in Berlin!
Sponsoren
Auch meget stor tak für unsere sponsoren (der gav så meget, at vi kom en time for sent hjem): Stadionbageren Intersport Sydbank A/S Nykredit A/S Jyske Bank A/S Multitesta.dk EnergySport A/S ECCO A/S Im bus vergessene dinge 1 grüner Boss männerjakke – hvem vil kendes ved den? 1 dobbelt CD mit Tyrolerhits 1 CD med allergrösste tyske Schlagerhits. Hvis nicht afhentet bevor i morgen, so gebraucht som Gewinn i 2012!
Foto
Kuck engang i das Fotoalbum, der gibt es en masse geile fotos aus Berlin med Vejle IF läufer auf marathontotour, og Überlaufauswahlführer im duel på Eisbär mod GartenFraser. Hast du også fotos gemacht, så kannst du mit Niels Præstiin sprechen.
Vigtige datoer
Berlin Marathon 2012 tilmelding ab 20.10.11!!
Mit fürchterlichen Grüßen
Niels und Christian
Mandag den 26. september 2011
Af Niels Præstiin
Her er lidt resultater fra Vejle IF´s deltagelse i Berlin maraton 25. september 2011. Klubben arrangerede selv turen og sendte en busfuld med 50 løbere og supportere til Berlin. 15 løbere satte PR og de 4 debutanter gennemførte(Heriblandt 18 årige Frederik H. Reedtz), ingen af løberne udgik.
Henrik Aarup Svendsen 3.09.09 PR
Rie M. Villumsen 4.54.33
Pernille Radsted 3.45.57 PR
Niels H Præstiin 3.07.20
Erik Schwensen 4.38.39 DEBUT
Christian Thulstrup 3.13.27
Johnny Jensen 3.45.17 DEBUT
Fraser Gee 3.19.47 PR
Henning Bjerre 4.18.09
Else Bjerre 4.41.28
Kurt Andersen 3.10.17
Helle Juul 3.50.43 PR
Jørgen Hansen 3.40.52
Karin Martinsen 4.02.39
Mogens Rahbek 4.07.14 PR
Else Simonsen 5.05.26
Mogens Emgren 3.32.26
Morten Kofoed 3.24.05
Morten M. Lauritsen 5.01.17 PR
Paul Hurley 3.11.49
Anne Juul 4.53.16
Mette Friis Thomsen 4.11.18 PR
Anders Pein Madsen 3.40.38
Kirsten Madsen 4.07.47 PR
Torben Jensen 4.16.30 PR
Thomas Bertelsen 3.05.45 PR
René Hansen 3.08.58
Dorte Hvilshøj Reedtz 4.47.43 DEBUT
Frederik Hvilshøj Reedtz 3.26.07 DEBUT
Svend Erik K. Jensen 4.07.24 PR
Evy Kandborg 4.15.57 PR
Peter Terkildsen 4.13.32 PR
Kirsten Kofoed 4.25.11 PR
Rikke B. Guldbæk 3.44.54 PR
Se fotoalbummet
Mandag den 5. september 2011
Af Niels Præstiin
Vejle IF har været flittige i denne weekend til ½ maraton rundt omkring i Jylland.
Til DM i ½ maraton i Århus var der guld til Lilly Jeppesen i aldersklassen 60-65, i tiden 1.43.51. Anders Bonde tog ligeledes guld i aldersklassen 20-25 år, i tiden 1.18.54. Poul Bachmann fik bronze i aldersklassen 70-75 år i tiden 1.53.17.
|
Navn
|
Klasse
|
Plac.
|
Tid
|
|
Mia Sørensen
|
K40
|
4
|
1:29:56
|
|
Lilly Jeppesen
|
K60
|
1
|
1:43:51
|
|
|
|
|
|
|
Anders Bonde
|
M22
|
1
|
1:18:54
|
|
Thomas Frank
|
M30
|
10
|
1:27:23
|
|
John Lerche
|
M40
|
7
|
1:19:26
|
|
Michael Just Pedersen
|
M40
|
15
|
1:25:10
|
|
Christian Thulstrup
|
M45
|
18
|
1:30:29
|
|
Henrik Aarup Svendsen
|
M45
|
24
|
1:32:36
|
|
Leo Justesen
|
M60
|
4
|
1:28:29
|
|
Niels Jørn Jeppesen
|
M60
|
18
|
2:02:08
|
|
Poul Bachmann Madsen
|
M70
|
3
|
1:53:17
|
Øvrige Vejle IF resultater fra Aarhus:
Thomas Bertelsen 1.24.30
Jesper Alstrøm 1.30.01
Michael Boye 1.31.50
www.aarhus1900.dk
Tønder ½ marathon
Morten Kofoed 1.30.40
Kirsten Kofoed 2.11.15
10km: Jens P. Pedersen 1.16.19
www.sportstiming.dk
Nationalpark Thy ½ marathon
Fraser Gee 1.33.07
www.ultimate.dk
Kolding City ½ marathon
Niels H. Præstiin 1.25.49
Helle Juul 1.44.35
Lillian Starostka 1.45.56
10 km:
John Hansen 51.54
Helle Kjeldsen 1.06.13
5 km:
Jens P. Pedersen 37.24
www.events4u.dk
Søndag den 12. juni 2011
Af Niels Præstiin
|
|
|
 |
|
|
| En fantastisk præstation af Rie M. Villumsen og Morten Kofoed til Bramming 100 km løb!
I begge løberes debut på distancen lykkedes det begge at gennemføre, Rie endda som den første kvinde i Vejle IF´s klubhistorie! Rie ind på 12.57.56
Morten Kofoed slettede til gengæld en 39 år gammel klubrekord hos herrerne, sat i 1972 af Christian Panbo i København (11t.10min.07sek). Morten's tid blev 10.15.07, så en kraftig forbedring deraf.
Tillykke til begge løbere med denne pragtpræstation!
|
|
|
|
|
|
|
|
Vejle IF´s stafethold på 5*20 km gennemførte i 9.17.22, hvilket rakte til en 3. plads.
Resultater
Her kommer Ries egen beretning om den store bedrift:
Der er mange grunde til at være medlem at Vejle IF, men for mit vedkommende er det fællesskabet.
Og netop det gjorde, at da det tirsdag efter træning i sidste uge gik op for mig, at der var rigtig mange fra klubben, som havde valgt at bruge pinsedag til Bramming Ultramaraton, tænkte, at det måtte jeg også.
Sikke en fantastisk dag det blev. Ikke mindst takket være den opbakning som klubkammeraterne gav!
Klokken 06.15 kom Kirsten og Morten Kofoed og vi fulgtes alle tre til Bramming, hvor startnumre blev hentet og vores depotkasser blev stillet op. Kl. 8.00 gik starten på dagens tre distancer – 100 km, 50 km og 5 x 20 km stafetløb. Vejle IF var repræsenteret med et stafethold bestående af Kirsten Kofoed, Evy Kandborg, Jørgen Hansen, Helle Juul og Anne Juul, og to deltagere på 100 km – Morten Kofoed og jeg.
Vejret var utrolig flot løbevejr – ikke for varmt, en lille smule kølende blæst og næsten ikke en sky på himlen. Arrangørerne havde en rigtig fin rute at byde på. 10 km – 2 runder til stafetterne, og 10 til os på 100 km. Der var skovstier med rødder (som i øvrigt sammen med fortovskanter synes at blive højere og højere i løbet af dagen J), grusstier i skøn natur, bystier, cykelstier, asfaltveje langs marker, fortove i byen og opløb til depot/mål på gågaden. To velassorterede depoter var der også. Et i målområdet og ét halvvejs ved 5 km, begge med glade hjælpere. Folk i Bramming fulgte også med. Et enkelt sted langs rugen, sad et ægtepar med hunden og hyggede og heppede hele formiddagen, og langs opløbet var det også mange, som var mødt op for at følge løbet og klappe.
Kirsten lagde fint ud på 1. turen af stafetten. Efter 1. runde var Evy og Jørgen på plads som heppere ved mål, og Evy stod klar til en time senere til at overtage stafetten fra Kirsten, og Evy løb en fin tur. Efter Evy var det Jørgen som løb de næste 20 km – i øvrigt som hurtigste mand i sin aldersklasse. Morten og jeg fortsatte rundt på dagens 100-km udfordring, og Kirsten som havde klædt om, brugte nu resten af dagen på at bakke op og heppe på alle vi andre. I mellemtiden var Helle Juul og Anne Juul ankommet, og var på ruten i bil og heppe inden de klædte om, og var klar til at tage deres tørn på stafetten. Helle Juul løb 4. tur, og det i dagens bedste tid for damerne på de 20 km! Sidsteturen løb Anne i fin stil, og stafetholdet endte på en flot 3. plads efter to rene herrehold. Derefter overgik hele stafetholdet til heppehold!
I løbet af dagen dukkede flere klubkammerater op. Lisbet Capion og Tina Nielsen havde valgt at tage turen til Bramming i det fine vejr. Og deres opbakning var også super. Lisbet legede også paparazzi – hun tog en bunke billeder, som vi glæder os meget til at se J. Min mand Uffe kom også midt på eftermiddagen, så opbakningen var massiv til alle som løb. Der blev heppet, rost, hjulpet i depot, løbet og cyklet med på ruten, taget billeder og video og krammet i mål. Det var bare opbakning i tredje potens!
Morten og jeg var lidt længere end stafetholdet om de 100 km. Morten løb et meget flot løb og kom ind i ny klubrekord, og jeg selv kom ind – godt nok som sidste deltager – men meget glad og tilfreds med dagens indsats.
Alt i alt en fantastisk dag, og bestemt et arrangement, som kan anbefales til både stafetter på 20 km, og de som vil prøve kræfter med de lange 50 og 100 km. Der vil helt sikkert være opbakning til de, som får idéen!
Mandag den 6. juni 2011
Nyt fra Motionsafdelingen
Af Niels Præstiin
Kære løbere!
Tak til jer som hjalp i går til Vejleløbet, det klappede vel nærmest perfekt, dejlig vejr, masser af løbere og feststemning på stadion.
Tilmelding grillaften, tirsdag den 14. juni kl. 20: sidste tilmelding er tirsdag den 7. juni på opslag i klubben, eller på mail til: niels@vejle-if.dk senest torsdag den 9.juni.
Jellingløbet, onsdag den 8. juni: Startnr. til dem som er tilmeldt via klubben afhentes ved Vejle IF´s stand på sportspladsen ved Bredagerskolen. Parkering ved Jellingløbet
Tour de Munkebjerg torsdag den 16. juni: husk at tage brochurer med hjem til uddeling hos kollegaer/familie/venner.
Vi søger til stadighed hjælpere til vore løbsarrangementer & atletikstævner, du kan checke datoer etc. + tilmelde dig her: Tilmelding som hjælper
Vejle IF har i de senere år oplevet en kæmpe medlemsfremgang, og nye initativer er sat i gang. Det er selvfølgelig en positiv udvikling, som vi alle håber fortsætter fremover. Men for at få det til at fungere også fremover, så er det nødvendigt med din hjælp. Vi har i årets løb flere sociale arrangementer i klubben, hvortil vi søger nye hjælpere/igangsættere, så det ikke altid er Tordenskjolds soldater som må tage slæbet. Derfor er det vigtigt at du også melder dig på banen til at være med til at arrangere følgende arrangementer:
Februar: Klubfest
Juni: Grillfest
Juni: Jellingløbet; stå for tilmeldinger, smøre sandwich etc. Aktuelt mangler der to til at smøre sandwich onsdag kl. 16, ca. 100 stk.
December: juleafslutningen m/3000 m baneløb.
Tirsdagskaffen: oprydning, måske deleopgave for flere, 1-2 mdr. per hold Trænere og hjælpetrænere: vi søger trænere både til motion og atletikafdelingen Dertil kommer hvis der er nogen som ligger inde med nye tiltag, fælles arrangementer med klubtur til et løb, etc., meld jer på banen.
Til info, så har Jesper Holm stået for at arrangere turen til Storebælt ½ maraton, Christian Thulstrup er idemand og arrangør af Berlin maratontur i slutningen af september(er udsolgt)!
Husk at der er tale om små opgaver og det er ikke nødvendigt at afholde en masse møder, mange ting kan som regel aftales til tirsdagstræningen/kaffen.
Tirsdag den 10. maj 2011
Beretning fra The Hammer Trail 2011
Af Rie Moos Villumsen
Min mand og jeg var i weekenden på Bornholm for at løbe The Hammer Trail - Danmarks hårdeste trailløb. Det var en fantastisk oplevelse med en rute gennem den flotte nordbornholmske natur, og i et vejr som ikke kunne ønskes flottere og bedre. Fredag aften kl. 18 var vi henne at så starten på 100 miles løbet – 11 seje gutter stod til start! Vores løb startede lørdag kl. 10.00 også ved shelterpladsen ved Opal søen, hvor der var depot. Her havde vi alle depotkasser, som var fyldt med primært mad og ekstra tøj.
På 50 miles (80 km) distancen hvor vi deltog, startede vi med en 5 km prolog tre gange rundt om Hammersøen. Derefter gik det ud på den 25 km lange rute, som skulle gennemløbes tre gange - og hver omgang modsat. Det gav en god afveksling, og da 1. og 3. omgang var den samme, havde man prøvet retningen af, da det blev mørkt, og pandelampen måtte på.
Vi startede med at løbe op gennem terrænet til Hammer Odde Fyr, via kyststien omkring Salomons Kapel, så op til Hammer Fyr og ned ad klippesti til kyststien igen, hen og op igen over Opalsøen, og ned til Hammerhus Havn. Derfra om og op/ned til Løvehovederne neden for Hammershus, op ad trappen og bag om Hammershus til Vang havn, op gennem stenbruddet ved Vang og ud til vejen og ned til Jons Kapel. Her skulle vi lige halvvejs ned ad trapperne og vende :-) På toppen ved Jons Kapel var rutens depot, hvor det var muligt at få tanket væske, lidt sødt og salt, og en snak med glade og hjælpsomme depotfolk.
Fra Jons Kapel var der på 1. og 3. omgang kun 9 km hjem til depot/mål og de gik via redningsstien, broen over kløften ved Vang Stenbrud, gennem Vang, bag om Hammershus, gennem Slotslyngen, Egisdalen og Stenløkke Stenbrud og ned gennem skoven til Opalsøen.
Foråret var ikke så lang fremme på Bornholm, som her i Vejle, men temperaturen var også ca. 5 grader lavere end her på fastlandet. Så anemoner stod stadig i fuldt flor og dækkede skovbunden mange steder, lige som der også var hele tæpper af ramsløg. De mange får på Slotslyngen havde sikret næste generation, og det myldrede med de søde lam – både de hvide og sorte. Undervejs på min færd så jeg også skovskade, fuglekonge og hele to hugorme – hvoraf den ene havde lagt sig i solen lige midt på broen ved Løvehovederne. Den blev dog nænsom lempet lidt til side med min trekkingstav inden jeg trådte godt udenom. Og på sidsteturen da mørket var faldet på, sang frøerne lystigt i søerne ved Vang stenbrud. Så naturen var tæt på hele vejen, og var sammen med den utrolig varierede rute med til, at jeg ikke kedede mig et eneste sekund undervejs.
Selve løbet gik rigtig godt. Jeg lagde ud i et meget roligt tempo, med 14 timer som mål, og det skulle vise sig at være en go plan. Fik splittet de tre omgange næsten rent, og nåede mit mål. Kom ind lige før midnat og fik min medalje, som jeg da ærligt må indrømme, at jeg er lidt stolt af. Mit GPS –ur målte 4400 højdemeter – det tror jeg vist er i overkanten, med mange af slagsen - ja det var der!
Om jeg var træt undervejs? Næh egentlig ikke, sørgede for at få det nødvendige væske og sukker, og ingen problemer med skader, vabler eller lignende. Selvfølgelig bliver benene brugte under sådan en tur, men det er først her et par dage bagefter, at den virkelige træthed har ramt hele kroppen. Så nu står den på restitution, og forventningen til sommerens Ultradistance ved Swiss Alpine sidst i juli er ikke blevet mindre.
De rå resultater: Rie Moos Villumsen, Vejle IF: 13.52 og Uffe Villumsen, OK Snab: 12.17
Link til resultater: www.tejnif-lob.dk
På 1. omgang brugte jeg tid på at få taget nogle billeder, som jeg lægger i fotoalbummet.
Jeg kan varmt anbefale en tur til solskinsøen. Det var et supergodt arrangement – alt klappede fra arrangørernes side, og der er hele fire distancer at vælge mellem. Halv- og helmaraton og 50 og 100 miles.
Tirsdag den 10. maj 2011
Nyt fra Motionsafdelingen
Af Niels Præstiin
Tirsdag den 31. maj kl. 20.00 vil LARS NEBEL MØLLER, FYSIOTERAPEUT og medlem af Vejle IF afholde foredrag om følgende emne: Styrketræning til løb". Effektivt til at undgå skader og helbredende på allerede forekommende skader. Masser af øvelser. Det forventes at tage en god times tid. Der vil være en let gang forplejning, tilmelding via opslag i klubben.
Jellingløbet, onsdag den 8. juni kl. 19: Vi vil igen i år arrangere en klubtur til Jellingløbet, hvor man deltage på følgende distancer: 2,7, 5,8 eller 10,4 km.
Prisen er kr. 40,- Klubben bidrager med de øvrige kr. 25,- Tilmelding og betaling via klubben er muligt hos Helene Olsen, følgende tirsdage: 17.maj, 24. maj, eller 31. maj.
Vi medbringer kaffe, vand/øl, sandwich. Bidrag i form af hjemmebag modtages gerne!
Yderligere info: www.jellinglobet.dk
Tirsdag den 14. juni: Grillfest i Vejle IF: Traditionen tro vil vi gerne indbyde til grillfest efter træning den 14. juni. Dertil søges hjælpere som kan give en hånd med ved arrangementet, så mail til mig hvis du kan hjælpe. Vi får igen maden udefra. Opslag for tilmelding følger i klubben.
Søndag den 27. april 2011
Nyt fra Motionsafdelingen
Af Niels Præstiin
Flot fremmøde til træningen hver tirsdag og en rigtig god tilslutning til de to foredrag som vi har afholdt, tak til Nykredit (Jens Munck) som har sponsoreret disse.
Testløb 10 km på Ibæk Strandvej Torsdag den 28. april kl. 18.30 Fuldstændig flad rute. Start og mål: Ternevej Ruten er DAF opmålt. God test inden f.eks. Lillebælt ½ maraton.
Gratis for medlemmer af Vejle IF og tilmeldte gennem Nykredit til København Maraton. Andre kr. 20,00 (går ubeskåret til Julemærkehjemmet)
Tilmelding til Thorkild Bo tb-sport@stofanet.dk senest den 27. april eller på startstedet fra kl. 18.15.
Vedrørende Lillebælt ½ maraton & Nykredit Copenhagen marathon, så er der opslag i klubben angående en evt. fælles kørsel dertil.
Benyt evt. også medlemsforum på startsiden af www.vejle-if.dk til at arrangere fælles kørsel, køb/salg af startnr. etc.
Storebælt ½ maraton lørdag den 28. maj: 1 startnummer + busbillet fra Vejle sælges, i alt kr. 525,-
Desuden har vi 10 ledige buspladser fra Vejle. Pris kr. 150,- per plads. Afgang Vejle ca. kl. 12.00. Hjemrejse fra Korsør ca. kl. 19.30-20.00. Henvendelse Thorkild Bo
Fra Rie M. Villumsen har jeg modtaget følgende beretning:
"I søndags (3. april) løb jeg årets første maraton, som også var mit jubilæumsløb - nr. 25 af slagsen. Det var Uhrskov Maraton i Himmerland, arrangeret af Farsø Trim og Motion. Et herligt terrænmaraton, hvor der kun var 2 x 2 km asfalt frem og tilbage til plantagen. Ruten i plantagen var meget smuk og afvekslende på masser af singletracks rundt op og ned af stigninger samt på større skovstier- og veje, Der var fine depoter med glade hjælpere hele vejen, og varm suppe i målet. Vejret var super at løbe i - gråt og tilpas køligt, og fuglene fløjtede lystigt i skoven, og frøerne var vågnet og hoppede rundt på fugtige arealer.
Tiden blev 4.38.07 - meget tilfredsstillende da jeg disponerede efter 4.40 :-)"
I mellemtiden har Rie også deltaget i London Marathon (17-4) og gennemførte i 4.30.
Der var også en del løbere som deltog i Slagteriløbet i Horsens, hvor der skulle løbes rundt & rundt om Danish Crown slagteriet, runder af ca. 1,3 km.
Du finder resultater her: www.horsensrun.dk
Evy Kandborg, Morten Kofoed, Jørgen Hansen deltog i 6 timers løbet der, og kom alle igennem i flot stil og med mange km i benene.
Hvis du har beretninger fra løb er du velkommen til at sende dem til mig, eller lægge ud i medlemsforum.
Mandag den 18. april 2011
Nyt fra Motionsafdelingen
Af Niels Præstiin
Vejle IF var med til Slagteriløbet i Horsens søndag den 17. april, hvor der skulle løbes rundt & rundt om Danish Crown slagteriet, en rundstrækning på ca. 1,3 km.
3 løbere gennemførte 6 timers løbet:
Morten Kofoed, 47 runder, 64,11 km
Jørgen Hansen, 46 runder, 63,88 km
Evy Kandborg, 38 runder, 52,24 km
6 timers stafet(2*3 timer):
Tina Nielsen & Kirsten Kofoed, 59,64 km
Maraton:
Niels H. Præstiin, 3.22.36
Lars N. Møller, 4.01.17
½ maraton:
Rikke Gawinski, 1.40.31
Tina Bondesen, 2.14.10
www.horsensrun.dk
Søndag den 17. marts 2011
Nyt fra Motionsafdelingen
Af Niels Præstiin
Tirsdag den 22. marts skal vi igen byde velkommen til en masse nye løbere, som kommer for at deltage på vore løbehold. Forvent et større rykind kommende tirsdag, og jeg håber at I alle vil være med til at tage godt i mod de nye/gamle løbere og vise dem tilrette mht. omklædning, klublokale etc., tag gerne de nye med på en rundvisning i klubben. Nye træningsprogrammer for de enkelte hold skulle nu være lagt ind på: www.vejlelober.dk
Husk at vi desuden til stadighed har behov for trænere og hjælpere til tirsdagstræningen. Der tilbydes gratis deltagelse i trænerkurser, trænertøj etc.
Lørdag den 2. april er det tid til deltagelse i ”Vi gør naturen ren” hvor vi vil samle affald ind på nogle af vore løbsruter i Nørreskoven. Start kl. 12-15., der afsluttes med en forfriskning i klubhuset. Du tilmelder dig til undertegnede: niels@vejle-if.dk gerne senest den 29. marts. Læs selv mere her: www.groentforum.dk
Tirsdag den 12. april kl. 20.00 har vi næste foredrag, denne gang om kost og ernæring. Tilmelding, se http://www.vejle-if.dk/vif/online_tilmeld2/foredrag.htm eller på opslag i klubben senest den 8. april. Der er forplejning inden foredraget fra kl. 19.40.
Motionslederen deltog i Kiel maraton 26. februar, og gennemførte i 3.32. 46
Til Barcelona maraton 6. marts deltog følgende:
Mogens Rahbek, 4.15.10
Peter Terkildsen, 4.40.13
Vibeke Terkildsen, 4.40.14
Hamburg maraton, 22. maj: Der er stadig få ledige pladser til bustur+overnatning, tilmelding skal ske via vore venner i Randers Motion: http://marathon.like2run.dk/marathon/index.php/hamburg-2011
Find selv diverse motionsløb i Danmark via www.trimguiden.dk
En god løbeside er: www.dourun.dk
Søndag den 13. februar 2011
Nyt fra Motionsafdelingen
Af Niels Præstiin
Berlin marathon - Husk tilmelding!!
NEWS - 07.02.2011
Only 5.000 spots left for the BMW BERLIN MARATHON 2011 The BMW BERLIN MARATHON 2011 seems to sell out early as never before. On Friday, February 4th, there were just 5.000 spots left for this year´s marathon which takes place September 25th. A year ago the marathon was sold out at the end of April and it seems that it could sell out before the end of this month. The BMW BERLIN MARATON takes place on September 25th, 2011.
Husk at melde dig til omgående, der er kun ca. 5000 pladser tilbage!! Gælder især for jer, som er tilmeldt til klubturen!
http://www.berlin-marathon.com/events/berlin_marathon/2011/index.en.php
Programmet for klubturen - Deltagerlisten
Onsdag den 2. februar 2011
Nyt fra Motionsafdelingen
Af Niels Præstiin
Fredag den 4. februar afholdes den årlige klubfest. I den forbindelse er der en lille pokal/statue "Årets Piv-I-Røv-Hest Fest Pris" som skal uddeles. Den tildeles ikke for de store sportslige resultater, men derimod for en lille sjov historie fra et løb eller træning hvor en klubkammerat har lavet noget sjovt, faret vildt, glemt løbeskoene, etc.
Derfor må du meget gerne maile forslag til egnede kandidater til mig, senest torsdag den 3. februar: niels@vejle-if.dk
Forsvarende mester TBN bedes pudse og medbringe trofæet!
Her er så et tilbud om deltagelse i et par foredrag; bemærk venligst at det er for alle medlemmer af Vejle IF!
Tirsdag den 1. marts Morten Nielsen, fysioterapeut, fortæller om:
- valg af det rigtige udstyr med vægt på valg af løbesko
- løbestil og løbestilsanalyse
- løbeskader – forebyggelse og behandling
Plancher fra foredraget
Tirsdag den 12. april Camilla Birkebæk, prof.bac. i ernæring og sundhed samt master i fitness og træning fortæller om:
- kost og træning generelt
- gennemgang af stofskiftefunktion
- kost- og væskeindtag før, under og efter træning og træningspas
Plancher fra foredraget
Kost til (halv)maraton
Info om foredragene og tilmelding
Onsdag den 26. januar 2011
Nyt fra Motionsafdelingen
Af Niels Præstiin
Efter et veloverstået arrangement i søndags (Dr. Nielsen Vinterhygge Maraton) se billeder etc. på www.vejlelober.dk løber vi straks videre til følgende arrangementer i Vejle IF:
Mandag den 31. januar er der mulighed for besøg hos Intersport/HC-Sport hvor der kan gøres gode indkøb. Til denne klubaften gives der 20 % rabat på ikke nedsatte varer., og der er masser af ekstra gode tilbud som er nedsat 20-30-40%. Det foregår fra 18-20, Torvegade 9, Vejle.
Fredag den 4. februar er der klubfest, mød op til denne brag af en fest! Se indbydelsen
For at alle har chancen for at nå at komme med, så er sidste mulighed for tilmelding rykket til søndag d. 30 januar kl. 12.00 på opslag i klubben, eller på e-mail til: niels@vejle-if.dk
Fredag den 21. januar 2011
Nyt fra Motionsafdelingen
Af Niels Præstiin
Søndag den 23. januar er det tid for det 2. Dr. Nielsen Vinterhygge maraton, med start & mål ved DGI-HUSET. Ruten går ad Bindeballestien til Bindeballe Købmandsgaard og retur. Efter debuten i 2010 med ca. 150 løbere på en sneklædt rute med snefygning og modvind de sidste 21 km, ja så er der til søndag p.t. 310 tilmeldte løbere fra ind og udland! Dette er med til at vi lige nu er Danmarks 3. største maraton, kun overgået af KBH & Odense!
Løbet starter kl. 10, der bliver fest i Ådalen, så hvorfor ikke lade søndagsturen gå derud? Depoter ved Skibet, Haraldskær(Fabriksvejen), Ravning broen/Station, Bindeballe Købmandsgaard, der er dømt fest i Ådalen, så kig forbi.
Første løber forventes i mål ca 12.50, sidste løber ca. 16.00.
Se de festlige billeder fra 2010 i fotoalbummet
Der bliver sørget for at der også er åbent i klubben søndag for dem som vil træne kl. 10.00 som sædvanligt. Bemærk, at mange af de faste søndagsløbere er ude som hjælpere til løbet eller deltager selv.
Fredag den 4. februar er det tid for den årlige klubfest for alle medlemmer over 18 år Se indbydelsen
Festlige indslag er meget velkomne, sange, sketches etc.
Sidste tilmelding er 25. januar på listen i klubben eller på mail til: niels@vejle-if.dk
Af øvrige opslag i klubben kan nævnes at der er mulighed for at tilmelde sig ture til maraton i Hamburg (22-5) og Berlin (25-9).
Vi søger til stadighed trænere og hjælpere til tirsdagsholdene i klubben, har du lyst til at hjælpe? Der er mulighed for gratis at deltage i kurser, du finder dem her: DGI kurser
Meld dig til din træner om tirsdag hvis de er interesseret i at høre nærmere.
Så er der lige en opfordring til jer som træner med i klubben og løber rundt ude i samfundet: Trænerteamet er nødt til at indskærpe at vi til træningen max. løber 2 m/k side om side og at vi holder os inde på fortovet hvor dette er muligt. Dette er for at vi kan undgå kedelige episoder med biler, politiet og andet godtfolk i nærområdet.
Søndag den 2. januar 2011
Nyt fra Motionsafdelingen
Af Niels Præstiin
Godt nytår herfra, håber at I alle er friske og klare til en ny sæson!
Fra kommende tirsdag den 4. januar 2011 foregår omklædning i de nye klublokaler (den gule murstensbygning) som ligger på venstre side inden i går ind af stadionlågen. Efter træning er forfriskningerne flyttet indenfor v/hovedindgangen. Der vil på tirsdag være gratis kaffe og brød i det ny klublokale på 1.sal, så mød op og se de nye faciliteter. Husk i øvrigt at der er kaffe & brød hver tirsdag efter træning, til billige penge.
Hver søndag er der træning kl. 10.00, også fra klublokalerne, her er der også lidt forfriskninger efter træningen.
Søndag den 23. januar afholder vi det 2. Dr. Nielsen Vinterhygge maraton med start/mål fra DGI-Huset, ruten går via Naturstien til Bindeballe Købmandsgaard og retur. P.t. er der 282 tilmeldte, max. deltager antal er 300, så det tegner godt. Ca. 20 af klubbens egne løbere stiller op, så mød op og støt dem ude på ruten.
Fredag den 4. februar er det tid for den årlige klubfest, du finder opslag og tilmeldingsseddel i klubben.
Der vil i løbet af foråret afholdt diverse foredrag i klubben, mere derom senere.
|
