Vejle IF

Motion

Nyheder og resultater, 2010

Torsdag den 9. december 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Den 7. december afholdt vi juleløb og efterfølgende hygge i klublokalet. Julemester blev Rigmor Østerlund, og hos herrene blev John Lerche mester, tillykke!

John blev samtidigt nr. 1 på tid også. Hos damerne vandt Rikke Gawinski.

Juleløb 2010 efter resultat

Juleløb 2010 efter point

PS: Listerne er med forbehold, da vi har fået noteret et par ekstra tider i forhold til det antal løbere som stillede op. Så hvis nogen skulle være uenige i resultaterne så må de gerne maile til Niels Præstiin eller Per Glassau: per.glassau(snabela)gmail.com

Søndag den 25. november 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Grundet generalforsamling i Vejle IF tirsdag den 30. november starter træningen kl. 18.00. Man er selvfølgelig også velkommen til at løbe 18.30 hvis man ikke kan nå at være der til kl. 18

Tirsdag den 30. november afholdes der generalforsamling i Vejle IF i de nye klublokaler. Der indledes kl. 19.00 med spisning, derefter generalforsamling med start kl. 19.30. Du kan nå at tilmelde dig til spisningen ved enten at skrive dig på opslaget i klubben eller maile til sekretær Karen: ks@vejle-if.dk Husk at meddele om du ønsker gullasch eller lasagne. Hvis du kun ønsker at deltage i generalforsamlingen så behøver du ikke tilmelde dig, men møder blot op kl. 19.30. Nye som gamle medlemmer er velkomne, alle som er fyldt 14 år og som ikke er i kontingentrestance er stemmeberettigede.

Dagsorden og beretninger finder du her: www.vejle-if.dk

Tirsdag den 7. december: Juleafslutning i motion og veteranafd. Der startes traditionen tro med 3000 m baneløb (kl. 18.15 & 18.45) Husk at skrive fødselsår på listen, hvis du deltager i 3000 m løbet. Efterfølgende er der julehygge i klublokalet, med gløgg, æbleskiver, pakkeleg og diverse øvr. indslag. Tilmelding nødvendig, på opslag i klubben senest søndag den 5. december, eller på e-mail til undertegnede.

Desuden mangler vi hjælpere til denne aften, både til afvikling af løbet (tidtagning) og til hjælp med julehyggen, dække bord, lune æbleskiver etc. Mail gerne hvis du kan hjælpe: nhp@nielshpraestiin.dk

Husk en gave til pakkespil, værdi ca 10,-

Hvis du er til det endnu mere ekstreme, så kan du her følge danske Kim Greisen som deltager i en 20- dobbelt IronMan i Mexico. Kim har nu svømmet 76 km, cyklet 3400 km (mgl. Endnu 200) og derefter venter en løbetur på 840 km… http://monterrey.decatri.dk/

Deltag i forskningsprojekt: Forskningsteamet DANO-RUN søger løbere i Danmark til videnskabeligt projekt. Formålet med projektet er at undersøge sammenhængen mellem løbetræning og udviklingen af løberelaterede skader. Derfor vil vi gerne have løbere uanset om de løber problemfrit, har en skade eller har haft en skade. For at deltage i projektet, er det et krav at løbetræningen er blevet registreret de sidste 6 måneder med et Garmin Forerunner GPS-ur (model nr. 205, 305, 405, 310xt).

Vi håber at I i jeres løbeklub vil hjælpe forskningen med at belyse sammenhængen mellem træningen og løbeskaders opståen. Har I spørgsmål er I velkomne til at kontakte os på lobeprojekt@hotmail.com ellers kan I læse mere om DANO-RUN og projektet på www.vilober.dk .

På forhånd mange tak for hjælpen!

På vegne af DANO-RUN

Hans Peder Melgaard, Nina K. Hartvigsen & Martin Juul

Søndag den 21. november 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Vejle IF havde hele 9 løbere med til 6-timers løb lørdag i Grenå. Løberne klarede at løbe følgende antal km:

Evy Kandborg, 53,359 km

Jørgen Hansen, 56 km

Rikke B. Guldbæk, 57,644

Jan Guldbæk, 54,633

Rie M. Villumsen, 54,576

Anne Juul, 52,885

Henrik Å. Svendsen, 63,807

Kirsten Kofoed, 53,755

Morten Kofoed, 67 km

http://www.run2u.dk/grenaa/res010.asp

Tirsdag den 9. november 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Flot at se det fine fremmøde til træningen i aften, på trods af blæst og kulde, og godt at I har de gule veste på. Vil dog gerne komme med en opfordring til at vi alle forsøger at løbe lidt mere diciplineret derude på vejene, benyt venligst fortov hvor det er muligt, og hvis I er nødt til at løbe på vejene, så venligst kun løb max. To løbere side om side så vi undgår farlige situationer og vi ønsker selvfølgelig heller ikke at få et dårligt ry/blive stoppet af færdselspolitiet.

Du kan nå det endnu, hjælp med at servere/stå i baren til Føtex´s jubilæumsfest: der kommer ca. 10.000 gæster! Jeg er blevet kontaktet af nedenstående firma, som vil give vores forening et klubtilskud, hvis vi kan stille med 20 voksne herrer og damer (10 af hver) til Føtex jubilæum i Fredericia den 20. november 2010. De skal være over 18 år. Der er tale om 11 timers arbejde (mændene i baren og damerne til servering) fra 17.00 til 04.00. Vi har fået mulighed for at hjælpe til Føtex jubifest, og dermed skaffe midler til klubkassen. Derfor får I muligheden for at hjælpe, der vil blive en form for afregning/gavekort til hjælperne. Bemærk venligst at der er: "No alcohol" til dem som skal hjælpe. Sammen med Thorkild Bo har jeg prøvet at hjælpe til Lego´s jubifest for nogle år siden, det var spændende at prøve at hjælpe til. Venligst mail tilbage omgående, om du har lyst til at deltage i ovenstående til: niels(snabela)vejle-if.dk

Tirsdag den 7. december: Juleafslutning i motion og veteranafd. Der startes traditionen tro med 3000 m baneløb, efterfølgende er der julehygge i klublokalet, med gløgg, æbleskiver, pakkeleg og diverse øvr. Indslag. Tilmelding nødvendig, opslag følger i klubben fra tirsdag den 16. november. Desuden mangler vi hjælpere til denne aften, både til afvikling af løbet (tidtagning) og til hjælp med julehyggen, dække bord, lune æbleskiver etc. Mail gerne hvis du kan hjælpe: nhp@nielshpraestiin.dk

Hvis vi kigger ind i det nye år, så afvikler vi søndag den 23. januar Dr. Nielsen vinterhygge maraton, start/mål ved DGI-Huset, Vejle. Hjælpere søges også til dette arrangement.

Fredag den 4. februar 2011 er det tid til den årlige klubfest. Her er der også behov for hjælpere/festudvalg, så meld jer også gerne på banen der.

I klubben er der diverse opslag med tilmeldinger til løb og ture i 2011:

Broløbet, Storebælt: Vi har reserveret 75 pladser, og tilmelding via opslag i klubben skal ske senest den 28. december. Hvis du selv har skaffet startnr., så er der også mulighed for kun at tilmelde sig busturen.

Hamburg Marathon 2011: løbet finder sted den 22. maj, hvilket er en måned senere end normalt. Vi har igen valgt at lave en fælles tur sammen med vennerne fra Randers Motion. Husk at du selv skal sørge for startnr. via http://www.marathon-hamburg.de/ Tilmelding til bustur+overnatning og nærmere info finder du på Jesper Elfvings hjemmeside: http://marathon.like2run.dk eller se opslaget i klubben.

Berlin Maraton, søndag den 25. september 2011: Vi er selv i gang med at planlægge en tur og der er plads til flere, også hvis du har en arbejdskollega etc. som kunne tænke sig at deltage. Husk at man er velkommen til at tage med selvom man ikke planlægger at skulle løbe. Tilmelding også via opslag i klubben gerne hurtigst muligt, da vi skal have reserveret hotelværelser. Husk at du selv skal sørge for at købe startnummer via: http://www.berlin-marathon.com/events/berlin_marathon/2011/index.en.php

Link til motionafd. Fotoalbum, marathonlisten etc. finder du via www.vejle-if.dk/vif/motion

Gitte Høgstad deltog i søndags i New York maraton, og gennemførte i 3.47.02

Tirsdag den 2. november 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Vejle IF´s Bent Jørgensen deltog søndag den 31. oktober i Frankfurt maraton, og gennemførte i tiden 4.42.10.

http://live.frankfurt-marathon.com/2010/index.php?pid=search

Til Aarhus natmarathon gennemførte Kamilla Schoopp ½ maraton i tiden 1.57.25

http://aarhus1900.dk

Søndag den 31. oktober 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Vejle IF var til maraton i Athen og Aarhus Natmaraton søndag den 31. oktober.

I Athen løb Rie M. Villumsen på 4.35.00, Lisbet Capion, 4.33.03 Anne Juul, 4.54,09, mens Tina M. Nielsen deltog på 10 km i 56.13.

Til Aarhus Natmaraton hvor der var start kl. 01.00 søndag morgen, så der blev løbet mens der blev skiftet fra sommer til vintertid.

½ maraton:

Morten Kofoed 1.29,39

Helle Juul 1.54.15

Kirsten Kofoed 2.05.39

Maraton:

Niels H. Præstiin 3.16.29

Jan Guldbæk 4.03.31

Rikke B. Guldbæk 4.11.34

Else Marie Bjerre 4.38.53

Poul Bachmann 5.28.42

Onsdag den 27. oktober 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Håber at mange af jer havde en god søndag, enten som hjælper eller deltager i Vejle Ådal løbet. Ros eller ris må i gerne sende til løbsleder Thorkild Bo: tb-sport(snabela)stofanet.dk

Efter den tragiske hændelse søndag var det rart at se at så mange medlemmer dukkede op til træningen tirsdag for at mindes Jørgen og løbe en fælles tur, tak.

Husk at træningen selvfølgelig forsætter efteråret/vinteren igennem, nye ruter og træningsprogrammer er lagt ind på: Løb i Vejle. Der vil dog være færre hold, men trænere med undervejs. Forsøg gerne at holde træningen lige ved også at løbe en tur i weekenden, hvor der er mulighed for at løbe i skoven i dagslys.

Jeg er blevet kontaktet af nedenstående firma, som vil give vores forening et klubtilskud, hvis vi kan stille med 20 voksne herrer og damer (10 af hver) til Føtex jubilæum i Fredericia den 20. november 2010. De skal være over 18 år. Der er tale om 11 timers arbejde (mændene i baren og damerne til servering) fra 17.00 til 04.00. Vi har fået mulighed for at hjælpe til Føtex jubifest, og dermed skaffe midler til klubkassen. Derfor får I muligheden for at hjælpe, der vil blive en form for afregning/gavekort til hjælperne. Bemærk venligst at der er: "No alcohol" til dem som skal hjælpe. Sammen med Thorkild Bo har jeg prøvet at hjælpe til Lego´s jubifest for nogle år siden, det var spændende at prøve at hjælpe til.

Eva Lindblad Pedersen PB ACTION FEST OG EVENTBUREAU Danmarks Største Eventbureau www.pbaction.dk
Venligst mail tilbage omgående, om du har lyst til at deltage i ovenstående til: niels(snabela)vejle-if.dk

Vi har været på tur til Hamburg og nu er der igen mulighed for at komme med igen. Vore venner i Randers motion er igen med til at arrangere turen. Tjek info og tilmeld dig på http://marathon.like2run.dk
Bemærk: Hamburg Marathon 2011 er flyttet en måned, så det nu er sidste weekend i maj. Husk at du selv skal sørge for tilmelding til selve maratonløbet.

Der er desuden stadig mulighed for tilmelding til Broløbet (Storebælt), se opslaget i klubben.

Søndag den 18. oktober 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

VIF's motionsløbere var flittige i weekenden og deltog både i det nordjyske og i Amsterdam.

Der er billeder fra Skagen i fotoalbummet

Skagen Maraton - ½ maraton:

Lisbet Capion, 2.03.56

Tina Nielsen, 2.04.00

Hjallerup maraton:

1/1 maraton:

Morten Kofoed, 3.24.04

Evy Kandborg, 4.20.44

½ maraton:

Kirsten Kofoed, 2.03.40

Amsterdam Marathon:

Erik Gad Rasmussen, 4.17.43

Søndag den 7. oktober 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Testløb på 10 & 5 km lørdag den 9. oktober kl. 14.00 ved DGI-huset, indgang vest. Ruterne er DAF-opmålt. Løbet er åbent for alle. Gratis for medlemmer af Vejle IF. Andre kr. 20,- som går ubeskåret til Julemærkehjemmet. Tilmelding på stedet fra 13.30 til 13.45. Alle er velkommen.

Malearbejdet i ny lokaler: Malearbejdet i det ny køkken og klublokale foregår hver onsdag kl. 16.00 til 20.00 og hver lørdag og søndag kl. 12.00 til 16.00 indtil vi er færdige. Vi beder om at så mange som muligt møder op.

Sponsoraftale med OK Benzin: Vejle Idrætsforening har indgået en meget fin sponsoraftale med benzin-firmaet OK. Nu kan alle, som bruger bil i hverdagen ganske gratis tegne et OK-benzinkort. Læs mere

Husk tilmelding til Storebælt broløbet( ½ marathon) lørdag den 28. maj 2011: Vi har reserveret et begrænset antal pladser & bustransport, så gerne hurtig tilmelding, se opslag i klubben.

Hamburg marathon 2011: datoen er søndag den 22. maj. Vi arrangerer evt. selv en tur, eller vi kobler os på turen sammen med Randers motion. Se opslag i klubben.

Berlin Marathon 2011: Der er nu ca. 20 tilmeldt til turen, fra lørdag 24-9 til mandag 26-9 2011. Der er plads til flere! Husk at også ”ikke løbere” gerne må tage med som heppere! Gælder selvfølgelig også til de andre ture.

Der er nye billeder i fotoalbummet: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Nu er vi ved at være henne i den mørke tid om aftenen og er derfor nødt at benytte fortorvene når vi træner. Derfor skal vi til at have de gule refleksveste på igen når vi træner. Der vil også være træning efter uge 42, dog ikke med så mange hold som nu.

Christian Thulstrup har udarbejdet et intervalprogram for de næste par måneder, det finder du her:

Men husk – vi er forskellige, og træningen er derfor kun en rettesnor/hjælp/bud til at forbedre formen. Der er stadig 6 andre dage i ugen, hvor løberlivet kan nydes og formen forbedres.

Hjælpere søges til 5-10-1/2 maraton den 24. oktober, start/mål v/DGI-huset: hvis du ikke selv skal løbe den dag, så kom og give en hånd med: mail til: tb-sport@stofanet.dk Der kommer ca. 4000 deltagere!!

Hjælpere søges desuden til Dr. Nielsens Vinterhyggemaraton, 23. januar 2011: Vi er langt fremme i planlægningen af hyggemaraton, der er allerede ca. 100 tilmeldte, så kom og vær med til at have en sjov dag sammen med løberne og de andre hjælpere: mail til niels@vejle-if.dk hvis du kan hjælpe. Husk at der serveres DGI-husets lækre buffet efter løbet .

Søndag den 19. september 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Vejle IF´s løbere deltog i HCA Marathon i Odense, både på den hele og halve distance.

Maraton:

Lilly Jeppesen, 3.48,18

Anne Juul, 4.28,07

Morten Flø Jørgensen, 3.57,38

Poul Bachmann, 4.28,07

½ maraton:

Helle Juul, 1.45.11

Lisbet Capion, 1.46.00

Karin Martinsen, 1.46.00

Kamilla Schoopp, 1.49.32

Vanessa Jensen, 2.10.38

Torsdag den 9. september 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Storebælt Broløbet 28. maj 2011-Tilmelding

Der er reserveret 75 pladser til os til Broløbet 1/2 marathon(Storebælt) 28. maj 2011. Vi kan dermed lave en samlet tilmelding, se opslag i klubben fra tirsdag den 14. september. Desuden vil der være opslag med tilmelding til bustur a la Øresundsturen i år.

Mere info finder du på: www.broløbet .dk

Såfremt I kommer til løbet i egen bus (busser større end 30 personer) opkræves der ikke broafgift (2 ture pr. bus) på løbsdagen for følgende:

Kørsel fra startområdet i Nyborg til målområdet i Korsør. Efter løbet kan bussen frit returnere til Fyn/Jylland

NY DATO: Sponsorløb for alle på Vejle Atletikstadion, lørdag d. 2. oktober kl. 13

Sponsorløbet gennemføres for at tjene penge til klubben. Vi håber, at så mange som muligt deltager i løbet, så vi kan tjene gode penge til klubbens arbejde for medlemmerne. Alle kan deltage: børn, unge, voksne (også forældre), atleter, triatleter og motionister.

Orienteringsbrev om løbet.

Sponsorkontrakt

En del Vejle IF’er har deltaget i løb her i weekenden.

Ved Kolding City ½ maraton opnåedes følgende tider:

½ maraton:

Jens Flensborg 1.40.33

Lilly Jeppesen 1.44.10

Gitte Høgstad 1.46,53

John Korsgaard 1.48.01

Lilian Starostka 1.48.52

Helle Juul 1.50.18

Lisbet Capion 1.56.22

Dorte Reedtz 2.05.36

Vibeke Terkeldsen 2.12.10 debut

10 km:

Anders Pein Hansen 39.35

Niels Flensborg 39.47

Thorkild Bo 45.00

Kamilla Schoopp 48.17

Mette Friis Thomsen 51.13 PR

Tina M. Nielsen 52.23 PR

Bent Mortensen 53.19

Helle Kjeldsen 67.22

Ved Thy National Park løb Karin Martinsen ½ maraton i 1.54.11

Audi Challenge 1900 Halvmarathon [ 21,1 km ] Søndag d. 5. september 2010 kl. 11.00

Plac StNr Name/Navn Gen/Køn Pl-M Pl-K DoB/Årg. Klasse Pl-Kl Klub / By Vis Bruttotid *NettoTime t/km

60 1015 Michael Just Pedersen M 58 1971 M35 6 Vejle IF * 1:27:00 4:07

62 1007 Mia Sørensen K 3 1969 K40 1 Vejle IF * 1:27:12 4:08

151 1219 Rene U Olsen M 137 1976 M30 19 Vejle IF Triathlon * 1:32:30 4:23

166 485 Henrik Aarup Svendsen M 151 1966 M40 30 Vejle IF * 1:33:03 4:25

Søndag den 22. august 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

En hilsen fra Samsøløberne fra Vejle IF:

Vi havde en fornøjelig tur til øen og kom godt hjem igen. Der er lagt lidt fotos fotoalbummet

10 km:

Thorkild Bo Nielsen, 47.40

Tine M. Nielsen, 55.30

½ maraton:

Anders P. Hansen, 1.35.05

Svend Nielsen, 1.39.00

Helle Juul, 1.52.04

Kirsten Madsen, 2.02.29

Mogens Rahbek, 2.02.29

Helene Olsen, 2.07.30

Finn Mathiasen, 2.25.08

Jens P. Petersen, 2.29.52

Maraton:

Niels H. Præstiin, 3.14.10

Poul Bachmann, 5.10.57

Mogens Dam, 6.08.39

Torsdag den 19. august 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Fra Thorkild Bo er følgende modtaget:

Efter at vi onsdag afviklede kvindeløbet ved Rødkilde, er der opstået et problem med hensyn til næste uges stafet. Efter gårsdagens Femilet kvindeløb, hvor et par biler desværre kørte ind på plænen, hvor de ikke måtte, har jeg her til morgen fået den besked, at det per omgående er slut med at få lov til at benytte arealet. Det er nu aftalt, at Fertin stafetten afvikles ved Fertin/Gumlink virksomheden onsdag den 25. august. Nærmere info følger snarest på www.vejlelober.dk

Der er stadig mulighed for Vejle IF´s løbere at tilmelde sig. Senest søndag den 22.august skal du sende en e-mail med dit hold: Min. 2 deltagere på holdet, max. 5.(NB! Der kan kun tilmeldes hold bestående af medlemmer fra Vejle IF). Skriv evt. om på hvilket niveau holdet løber på. 5*4 km. Special klubpris er 300,- pr. hold. Du mailer dine holdoplysninger til: tb-sport@stofanet.dk

200 KRONER FOR 5 FOREDRAG Er du interesseret i at høre Erik Østenkjær fortælle om vilje, Lars Frederiksen om at motivere et hold og Troels Bech om teambuilding, så er vores foredragsrække i efteråret på Vejle Idrætshøjskole måske noget for dig. Du får i alt fem foredrag for 200 kroner, og de ligger alle på mandag aften. Læs om tilbuddet her

Du kan se vores samlede foredragsrække her.

Med venlig hilsen

Lars Olesen

Vejle Idrætshøjskole

Ironman Copenhagen

Så slap Vejle IF Triathlon´s deltagere igennem Copenhagen Challenge: 3,9 km svømning, 180 km cykling og lidt afjogning til slut, 42,2 km løb.

Jesper Christensen kørte 10:11:52 timer i sin debut

Rene Olesen kørte 10:41:17 timer i sin debut

Thea Henriksen kørte 10:51:08 timer på sin anden Ironman distance og vandt hendes aldersklasse

Niels H. Præstiin kørte 11:31:10 timer på sin anden Ironman distance (Ny PR med 40 min)

Jacob Elhøj Nielsen kørte 13:27:33 timer på sin anden Ironman distance

Resultater fra de enkelte discipliner etc. finder du på: www.ultimate.dk hvor du også finder resultater fra Femilet Kvindeløbet. Der følger billeder i fotoalbummet inden længe: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion.

Husk at du gerne må sende billeder og beretninger fra de løb som du deltager i. Du må gerne sende dem til: ks@vejle-if.dk Så kommer det hurtigt ud på hjemmesiden.

Tirsdag den 3. august 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Så er tid til en opdatering og opstart på træningen efter sommerferien.

Desværre har vi endnu ikke fået lagt alle de nye træningsprogrammer ind på www.vejlelober.dk men de følger snarest. Vi starter dog op med let træning i ugerne 31+32 så alle kan være med uanset om der har været et formdyk i sommerferien.

Her følger info fra Kirsten vedr. Juelsminde Run på lørdag den 7. august:

Jeg var inde på Juelsminde Runs hjemmeside for at se, hvordan det så ud med eftertilmelding, og opdagede at følgende er gældende for eftertilmeldning:

Eftertilmelding: Fredag 6/8 kl.18.00-20.00 ved startområdet på havnen Lørdag 7/8 kl.09.00-11.00 GÆLDER ALLE DISTANCER

Jeg kontaktede Anders Steffensen, +45 29 16 29 78, info@juelsminderun.dk som fortalte det var rigtig at man skulle eftertilmelde sig inden kl. 11.00 - selv om man fx først skal løbe 10,5 km kl. 14.45. Muligvis vil tidspunktet blive rykket lidt, men det vil fremgå af deres hjemmeside senere på ugen.

Der er kun 400 numre til eftertilmeldinger. Anders Steffensen sagde, at man kunne sende ham en mail, så ville han sørge for at tilmelde en, så man kunne afhente nummeret senere end kl. 11.00. Men mail og aftal det nærmere med ham....

Husk i øvrigt Vejle IF´s arrangementer i august/september:

Femilet Kvindeløbet, 18. august, kl. 19.00, 5,8 km

Fertin Stafetten, 25. august, kl. 18.00, 5x4 km

Tour de Munkebjerg, 1. september, kl. 19.00, 6,3 km

Nærmere info+tilmelding finder du på: www.vejlelober.dk

Så er vi en gruppe som skal på en udflugt til Samsø i weekenden 20-22. august, hvor der er mulighed for overnatning i Poul Bachmann´s sommerhus+have: Løbet finder sted lørdag den 21. august: Samsømaraton, hel/halv/10km: Info og tilmelding finder du på: www.samsømarathon.dk

Jeg nyder sommeren her i Mårup Østerstrand 29. De foreløbige tilsagn lyder som følger: Niels Praestiin, Christian Truelstrup??, Mogens Dam, pb, Tina, Lisbeth Capion, Helene Olsen, Sebastian G-L Christensen. Evy Kandborg & Jørgen Hansen. Jeg har 4 rum med dobbeltsenge et godt anneks med 4 madrasser. Tina kan vist skaffe en form for autocamper, så .......er der flere, som vil være med til en SAMSØOPLEVELSE? Sommerhuset ligger 200 m fra stranden på en 2300m2 stor grund. Plads til mange telte!!!

Tilmelding hurtigst muligt til poul@bachmann-stockmarr.dk

En stor gruppe kommer billigt til Samsø med færgen. Mere senere om transport og forplejning ( evt. sejrsmiddag?)

Hilsen Poul

Ellers er der masser af nyheder på forsiden af www.vejle-if.dk b.l.a med beretning om Rigmor Østerlunds flotte resultater(2 guld & 1 bronze) ved EM for veteraner i Ungarn, tillykke Rigmor!

Og der er lidt billeder i fotoalbummet: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Så har maratonfolket jo også været ude og motionere lidt i sommerferien:

Aabenraa Bjergmarathon, 19-6: Niels Præstiin, 3.24.09

North Sea Beach Marathon, 27-6: Poul Bachmann, 5.08.34, Mogens Dam, 6.25.56

Mjølner Marathon, Svanninge bakker, 3-7: Rie M. Villumsen & Anne Juul, 5.25.00

Bygholm Parkmarathon, 24-7: Niels Præstiin, 3.24.51

Lørdag den 5. juni 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Her er invitation til årets grillfest i Vejle IF. Hvis du skulle have problemer med at åbne filen, er der også opslag og tilmeldingssedler sat op i klubben.

Jellingløbet: Da vi er ca. 75 som skal til Jellingløbet, så der er mulighed for samkørsel fra Vejle Stadion. Mødetid er 17.30-17.45. Bemærk at der køres i private biler. Jeg sørger for afhentning af startnumre etc., som udleveres i Vejle IF pavillionen i Jelling. Hvis du i sidste øjeblik ønsker at deltage, så foregår det via eftertilmelding på løbsdagen. Og evt. ændring af distance klarer du også selv på løbsdagen. Der henvises til www.jellinglobet.dk, hvor parkeringsmulighederne også er vist.

Har du mod på et løb mere, så er der Engumløbet torsdag den 10. juni kl. 19. Der bliver i år 3 distancer: 3,6- 5- og 10 km. Se mere på www.engumsogn.dk eller http://www.engum-ui.dk

Søndag den 30. maj 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Der er ruter på 2,4-5,7-10,3 km, efter løbet er der kaffe og hjemmebag(bidrag modtages gerne)!

Mere info på: www.jellinglobet.dk Betaling af 40,- gerne til træning tirsdag den 1. juni.

Husk at der tirsdag den 1. juni er foredrag efter træning i det store klublokale. Vi får besøg af Jeanette Sørensen, som vil fortælle om optimal kost, vægtregulering og motion. Foredraget begynder kl. 20.00 til ca. 21.30. Der bliver selvfølgelig mulighed for at stille spørgsmål undervejs. Der vil desuden være en let omgang forplejning inden vi starter. Foredraget er gratis for Vejle IF medlemmer. Hvis du ikke allerede er tilmeldt, kan du også blot møde op til foredraget tirsdag aften.

Broløbet (Øresund): så er det ved at være sidste chance for at komme med bussen: En del af jer har sikkert allerede indbetalt kr. 350,- til kontonr. 0758 3224 389379 for kørsel til Broløbet som indkluderer transport fra Vejle til Amager v/start og afhentning i Malmø efter løbet, retur til Vejle. Husk blot navn på indbetalingen, du behøver ikke maile til mig uanset om du vil med eller ej.

Grillfest, tirsdag den 22. juni: Vi gentager succesen fra sidste år, derfor inviteres du til at deltage i sommergrillfest i klubben. Opslag og tilmelding følger i klubben fra tirsdag den 1. juni. Seneste tilmelding er tirsdag den 15. juni.

Mandag den 24. maj 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Ca. 18 Vejle IF løbere deltog søndag den 23. maj i Copenhagen Marathon, sammen med ca. 10.000 andre løbere. Så vidt vides kom de alle i mål, tillykke! Samtidigt var det også DM i marathon, og Mogens Dam vandt i klassen 75-80 år i tiden 5.44.03, også et stort tillykke til Mogens! Desuden kan det nævnes at debutanten John Lerche (43 år) gennemførte sit første marathon i 2.47.17!! Du finder alle resultaterne h er

Så er der masser af billeder i fotoalbummet: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Tak til Vejle IF fotograferne, Bent, Rie (fotos følger) og Niels

Torsdag den 20. maj 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Så kom der et foredrag på plads:

Tirsdag den 1. juni i det store klublokale. Vi får besøg af Jeanette Sørensen, som vil fortælle om optimal kost, vægtregulering og motion.

Foredraget begynder kl. 20.00 til ca. 21.30. Der bliver selvfølgelig mulighed for at stille spørgsmål undervejs. Der vil desuden være en let omgang forplejning, inden vi begynder.

Lidt om Jeanettes baggrund: Om Piphest

Jeg hedder Jeanette Øllgaard Sørensen, jeg er 29 år og bor i Vejle. Jeg er uddannet Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Human Ernæring fra VIA University College (JCVU Århus) 2007. Derudover står der spinning- samt fitnessinstruktør, skribent, foredragsholder og lægeeksamineret fysiurgisk massør på mit CV - incl. tidligere overvægtig, tidligere spiseforstyrret og tidligere sukkernarkoman. Jeg har via min uddannelse samt min personlige erfaring en bred viden og indsigt indenfor emnerne kost, vægtregulering, sundhed og motion, og jeg brænder for at hjælpe andre til at sundere liv.

Yderligere oplysninger finder du på: www.piphest.dk og www.pegasusmind.dk

Foredraget er gratis for Vejle IF medlemmer. Af hensyn til det praktiske er tilmelding nødvendig senest søndag den 30. maj (på opslag i klubben fra den 22-5) eller på mail til Niels.

Søndag den 16. maj 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Vejleløbet nærmer sig (6. juni). Der er stadig behov for hjælpere dertil, både til opstilling af telte etc. om lørdagen, og som hjælper om søndagen. Du kan melde dig som hjælper her eller sende e-mail til Thorkild Bo.

Tilmeldingsliste til Jellingløbet onsdag den 9. juni: På opslag i klubben fra tirsdag den 18. maj, tages ned igen den 1. juni efter træning. Prisen er kun kr. 40,- da klubben også giver et tilskud. Der er ruter på 2,4-5,7-10,3 km. Kaffe og hjemmebag(bidrag modtages gerne)! Mere info på: www.jellinglobet.dk

Broløbet (Øresund): En del af jer har sikkert allerede indbetalt kr. 350,- til kontonr. 0758 3224 389379 for kørsel til Broløbet som indkluderer transport fra Vejle til Amager v/start og afhentning i Malmø efter løbet, retur til Vejle.

Hvis du endnu ikke har indbetalt så skal dette venligst ske senest torsdag den 20. maj. Husk blot navn på indbetalingen, du behøver ikke maile til mig uanset om du vil med eller ej.

Så er der en løbsberetning fra Rie:

Hej Niels - en beretning fra Underground Marathon

Kr. Himmelfartsdag drog Erik Gad Rasmussen og Rie Moos Villumsen afsted til de første Underground Marathon ved Daugbjerg og Mønsted Kalkgruber ved Viborg. Det var et fantastisk løb, men en superafvekslende terrænrute der havde det hele. Masser af bakker, kalkgruber, skovstier, sand, græs, singletrack, meget lidt asfalt, herlige udsigter, fugle der sang, geder lidt i vejen, stille musik i Mønsted Kalkgrube, ost og øl i Daugbjerg Kalkgrube, super opbakning fra hjæpere og mad efter løbet. Så skulle nogen have lyst til at prøve kræfter med et løb hvor natur, fysisk udfordring og et velarrangeret løb går hånd i hånd så er det bestemt at anbefale.



		Indgangen til Mønsted Kalkgrube. 8 omgange i alt - 2 på hver af de 4. Var løbet ind i en flagermus undervejs, som havde sat sig lige på brystet ;-)

Der skulle løbes 4 omgange af 10,54 km. Starten gik fra Daugbjerg Kalkgrube og via skov- og markveje med vekslende underlag til Mønsted, hvor vi først løb en omgang i Mønsted Kalkgrube. Her var højt til loftet, ruten afmærket med levende lys - men det var med at passe på - for der var ujævnt. Ud af kalkgruberne og så ventede en god runde i terrænet. Først op på DUUL-bjerget (De Ustyrlige UltraLøbere) som var døbt sådan i dagens anledning. Ned via singletrack på græs, og her var der en masse små geder, og mon ikke alle fik et eller flere bræg med på vejen. Nogle af de små fyre kunne heller ikke helt forstå postyret, og græssede da også bare videre på stien:-) Så ned i gruben og en omgang igen, op gennem bygningen hvor der er museum - her var der depot, musik og en masse tilskuere. Så gik turen atter mod Daubjerg. Et par km inden omgangen var slut blev vi ledt ind på et singletrack - denne gang i skov op og ned. Så ud på grusvej - op af bakke, og ned i Daugbjerg Kalkgrube hvor flagermusene hang under det lave loft. Her var der ikke så meget plads som i Mønsted, men til gengæld var der i en "lomme" i siden dækket op med øl, ostepinde og fedtemadder! Vel oppe i lyset igen var målområdet med et velassorteret depot - og så kunne man smutte ud på næste omgang.

Erik løb et flot løb. Han kom ind på 4.39.59 som nummer 80 af 132 gennemførende mænd, og blev suverænt bedste i sin aldersklasse - mænd over 60 - hele 1 time og 10 minutter foran nummer 2! Rie løb et rigtig veldisponeret løb i 4.42.05 og kom ind som nummer 4 af de 17 gennemførende kvinder, og nr. 2 i sin aldersklasse - 12 minutter efter den første. Dagens hurtigste herre løb på 3.12 og hurtigste kvinde på 4.27. Der var ikke præmier for at være hurtig, men en fin statuette med en flagermus til alle gennemførende.

Efter løbet var der aftensmad til alle deltagere og en øl eller vand. Da vi havde fået spist, og Rie havde hentet sin lodtrækningspræmie tog vi til Mønsted til et os velundt og tiltrængt bad, inden vi atter vendte næsen hjem mod Vejle - godt tilfredse med dagens indsats.

Der ligger lidt billeder fra løbet i klubbens album (http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion) og på www.dourun.com og www.duul.dk

Lørdag den 15. maj 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Rie M. Villumsen og Erik G. Rasmussen deltog i Kalkminemarathon Kr. Himmelfartsdag. Der blev løbet i Mønsted og Daugbjerg kalkminer og der var tale om fire omgange a 10,5 km. Der blev så løbet udenfor fra Daugbjerg til Mønsted og retur. Rie gennemførte i 4.42.05 og Erik i 4.39.57

Forrest på billedet ses Erik i gul/grå løbetrøje. Se beretninger og billeder på www.dourun.com

Christian Thulstrup deltog samme dag i Natursti maraton ved Brædstrup, og gennemførte i 3.28.00.

Fredag den 30. april 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Kære løbere, så er det igen tid til lidt opdatering af hvad der sker i klubben.

Det er flot at se hvor flittige I er til at møde op til træningen, især tirsdag, vi har vist talt omkring 200 løbere! Og læg mærke til at det altid er godt vejr tirsdag aften ;-)

Nu begynder det at være tid for de lokale motionsløb, Kragelundløbet, Hedestedløbet etc. Du finder mange af dem i: www.trimguiden.dk eller du søger på løbsnavnet via Google etc.

I maj forventer vi at afholde en foredrag vedr. løb & kost en tirsdag umiddelbart efter træningen, mere info følger.

Onsdag den 9. juni er der Jellingløbet, du finder mere info her: www.jellinglobet.dk.

Følg os på facebook: www.facebook.com/jellinglobet. Regner med at vi igen laver en fælles tilmelding+udflugt, opslag følger i klubben.

Vejle IF sendte det hidtil største hold ud til et internationalt maraton, da ca. 40 af klubbens løbere udfordrede de 42.195 m ved søndagens 25. Hamburg Maraton.

Hele 9 løbere debuterede og de kom alle i mål:

Jan Guldbæk løb i 3.37.32, Lisbet Capion i 3.58.59, Helle Juul i 4.17.28, Karin Martinsen i 4.17.31, Kirsten Duncan i 4.18.24, Lars Nebel Møller i 4.22.22, Donny Moerkerk i 4.24. 31, Kirsten Kofoed i 4.30.08 Mette Wigant 4.26.37(Tri) Og tidligere VIF-løber Annette Wammen i 3.59.11

Flere satte også nogle fornemme personlige rekorder:

Thomas Frank kom for første gang under 3 timer i 2.59.35, Morten Kofoed løb i 3.06.17. PR med 18 minutter. Henrik Årup Svendsen i 3.19.56. PR med 12 minutter. Fraser Gee med 3.27.27, Kamilla Schoopp i 3.59.59

Der er også masser af billeder i fotoalbummet, http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Og denne her bliver kult, se og hør de hemmelige optagelser fra Hamburg maraton: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion/25042010HHMarathon#5464486920318758722

R e sultatlisten:

Desuden gennemførte: Peter Jørgensen, 3.46.04, Ole Hjort, 4.40.09, Rene Jørgensen 3.12.06.

Ved DM i halvmaraton i Lyngby hentede Poul Bachmann en bronzemedalje hjem i den fornemme tid 1.46.56 i 70-74 års klassen.

Mia Sørensen satte personlig rekord med 1.27.47 og blev nr. 5 i 40-44 års klassen.

John Lerche nr. 10 i 1.16.56 i 40-44 år

og Mogens Dam nr. 4 i 2.23.55 i 75+

Tilbage til det lidt mere seriøse stof:

Til Lillebælt ½ maraton lørdag den 8. maj er der ca. 30 løbere tilmeldt fra Vejle IF. For alle interesserede mødes vi efter løbet kl. ca. 17.00 ved Lystbådehavnen på Østre Hougvej (modsat start/mål) til lidt socialt samvær. Klubben giver øl/vand og der bliver bagt kage.

Til alle der skal til Øresunds Broløbet den 12. juni bedes I snarest melde tilbage, om I vil med på den fælles bustur. Betaling senest tirsdag den 11. maj. Foreløbig tidsplan er afgang fra Vejle Atletik Stadion kl. 10.00. Ankomst Ørestaden kl. ca. 13.30. Løbet starter kl. 16.00 for alle. Afgang direkte fra Malmø kl. ca. 20.00. Hjemkomst Vejle kl. 23.30 Prisen er kr. 350,00 pr person og bedes indbetalt på konto 0758 3224389379 senest den 11. maj.

En lille bøn. Når I tilmelder Jer løb brug venligst betegnelsen Vejle IF som klubnavn. Helst ikke VIF (er det Varde Idrætsforening? eller lignende) eller Vejle Idrætsforening. Det gør det nemmere når vi skal søge på resultater under klubnavn. Hilsen Thorkild Bo

Og herfra er der også en lille bøn: da det efterhånden er blevet meget omfattende med køb/salg/bytte af startnr etc. vil der fremover blive henvist til selv at sørge for at afsætte det via Medlemsforum på forsiden af www.vejle-if.dk, via www.dourun.com, www.motionslob.com , facebook, etc. Eller til træningen i klubben; du må selvfølgelig også gerne lave et opslag til tavlen.

Mandag den 5. april 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

En lille påske opdatering, håber at I ud over at holde fri har haft tid til at passe træningen!

Langfredag deltog Jacob E. Nielsen fra Vejle IF Tri i Aalborg Brutal Marathon, Jacob gennemførte i 4.55.18. www.marathoniaalborg.dk

Så er der mulighed for gratis at komme med til en træningsdag hvor der er lagt vægt på løbetræningen, i samarbejde med Vejle IF Tri:

Der er stadig plads til 7 mand/kvinder - nye eller gamle betyder mindre, da alle kan lære nyt.

Her er programmet for en træningsdag hvor løbetræningen bliver i højsædet.
Vi har inviteret MultiCoach til at komme og lære os noget om Pose-Running (www.posetech.com)

Dagens program: søndag den 11. april:
Løbetræning - kl. 12.00 – 15.45
- Teknik – pose running (videoanalyse og tekniktræning - max. 15 deltagere til videoanalyse )
- Løbetræning ift triatlon (træningsprincipper)
- Energiindtag - hvad er go og hvad er no-go under træning og til konkurrence?

Omgående tilmelding til Thomas er nødvendig senest tirsdag den 6. april på e-mail: vejleiftriathlon

Forårsrengøring af Vejle Kommunes natur i 2010

I weekenden 17-18. april er det atter tid for forårsrengøring af Vejle Kommunes natur. Kampagnen er arrangeret af Grønt Forum & Danmarks Naturfredningsforening. Vi har de sidste par år om lørdagen ryddet op på nogle af vore løberuter i Nørreskoven og Strandvejen. Opslag og tilmelding i klubben, eller du mailer til mig, hvis du kunne tænke dig at hjælpe lørdag den 17. april fra 12.00-ca.16.00. Der er forplejning til hjælperne. P.t. er der kun to tilmeldte, så kom ud af busken og meld dig til en herlig dag i skoven og langs fjorden, så vi får vore løberuter til at se pæne ud igen.

En del af jer har tilmeldt jer Broløbet på Øresund, lørdag den 12. juni

Der er ca. 30 tilmeldte til busturen, men jo flere der vil med, jo billigere kan turen gøres. Så hvis I kender nogen som kunne være interesseret i at komme med, så venligst skriv jer/dem på listen i klubben, eller mail til Niels

Jeg har lige før påske fået skrevet til Sparta, men ikke fået noget svar endnu(Broafgift Øresund). Et lille hurtigt regnestykke giver en pris på ca. 350,- pr person hvis vi bliver 40 i alt.

Vi søger stadig flere trænere som kunne tænke sig at hjælpe om tirsdagen.

Husk at der er mulighed for gratis at deltage i trænerkurser:

K1 den 25. april i Brædstrup - www.dgi.dk/201010023002

Basiskursus den 8. maj i Vejle - www.dgi.dk/201010023001

Begyndertræning den 2. maj i Brædstrup - www.dgi.dk/201010023003

Maxpulskursus den 16. maj i Horsens - www.dgi.dk/201010023101

Hermed indbyder DGI Sydøstjylland - motion og friluftsliv til landsdelsmesterskab i maraton den 30 maj 2010.

Benyt lejligheden til at kombinere løb og muligheden for at besøge verdens mest moderne slagteri.

Se http://www.dgi.dk/nyheder/DGI_Sydøstjylland_indbyder_til_landsdelsmesterskab_i_marathon_2010_[a26146].aspx

Tilmelding via www.dgi.dk/201010024200

Mandag den 22. marts 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Så nærmer vi os starten på opstarten af træningen med de nye løbehold. I morgen vil der igen være ekstra liv på stadion og i skovene. Jeg håber at I alle vil være med til at tage godt imod de mange nye som vil dukke op for første gang, at I vil hjælpe med at vise dem tilrette, m.h.t. omklædning og besvare spørgsmål fra dem.

Til vort informationsmøde torsdag aften om den nye sæson i ”Løb i Vejle 2010” mødte ca. 70 nye ansigter op. Desuden havde nogle også meddelt at de var forhindret i går, så mon ikke vi mindst får over 100 nye medlemmer i næste uge.

Vh ThorBo

En masse løbere fra klubben var i går ude og teste formen til Taulov ½ maraton, b.l.a. som en test til Hamburg marathonturen om 5 uger. Du finder resultater, diplomer & billeder her: www.taulovmotion.dk

Og der skulle også komme fotos i albummet:http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion.

Mandag den 15. marts 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Så er der lidt nyt igen, der har været lidt stille herfra et stykke tid, pga. ny computer/Outlook har mine adresselister ikke funktioneret, derfor modtager du først nu lidt nyheder.

Så nærmer vi os tiden for at vi for alvor igen starter op med løbeholdene om tirsdagen, for begyndere og øvrige som kunne tænke sig at løbe i grupperne alt efter niveau. Infomøde afholdes torsdag den 18. marts kl. 19.00, første træningsaften er tirsdag den 23. marts kl. 18.30. Mere info finder du her: www.vejlelober.dk

Husk at tage partneren, naboerne, arbejdskollegaerne og vennerne med!

Husk at der hver tirsdag efter træning er kaffe & brød i klublokalet, og den 1. tirsdag i hver måned er dette gratis.

For 14 dage siden var der et 8-siders indstik fra Vejle IF (Vejle løber) i UgeAvisen. Skulle du have flere eksemplarer af disse, eller kan undvære den som du modtog, så kan vi godt bruge avisen i klubben.

I weekenden 17-18. april er det atter tid for forårsrengøring af Vejle Kommunes natur. Kampagnen er arrangeret af Grønt Forum & Danmarks Naturfredningsforening. Vi har de sidste par år om lørdagen ryddet op på nogle af vore løberuter i Nørreskoven og Strandvejen. Opslag og tilmelding følger i klubben, eller du mailer til mig, hvis du kunne tænke dig at hjælpe lørdag den 17. april fra 12.00-ca.16.00. Der er forplejning til hjælperne.

Da klubben vokser og vokser søger vi stadig trænere til at hjælpe med at tage sig af holdene om tirsdagen. Vi vil også gerne have mulighed for at trænerne af og til kan få en fri aften og evt. løbe med en anden gruppe etc.

Husk at klubben betaler for din træneruddannelse, gratis kontingent, træningstøj etc. Kig evt. selv på www.dgi.dk og se hvilke løbekurser de tilbyder. Her er et lille udpluk derfra:

K1 den 25. april i Brædstrup - www.dgi.dk/201010023002

Basiskursus den 8. maj i Vejle - www.dgi.dk/201010023001

Begyndertræning den 2. maj i Brædstrup - www.dgi.dk/201010023003

Maxpulskursus den 16. maj i Horsens - www.dgi.dk/201010023101

Her er lidt resultater siden sidst: www.fastelavnsmarathon.dk i Horsens den 14. februar: Niels H. Præstiin, 3.37.33, hvilket gav en samlet 2. plads.

www.dourun.dk Se billeder i fotoalbummet: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Så havde jeg en hemmelig plan om at arrangere et lille Is-På-Vejle-Fjord-Marathon den 20. februar, men p.g.a. for meget tøvejr, så blev det til rundt om Vejle Fjord i stedet for, vi var tre deltagere, Jesper Elfving, Randers, 4.35.00 Lars Lillebæk, Søndersø, 4.35.00 Niels H. Præstiin, Vejle, 4.35.00 Desuden så løb Helle Juul & Anne Juul ½ maraton, bl.a. med en tur op af Munkebjerg Bakken, de gennemførte i 2.05.00

Du kan se billeder og læse Jesper's beretning her: www.dourun.dk og www.dourun.dk

Søndag den 21. februar var det så tid til en tur til www.holstebrobymarathon.dk sammen med Mogens Dam. Det var koldt og med sne på ruten. Vi skulle løbe 6 omgange, og efter hver omgang skulle vi en tur ind igennem Nørreport Butikscenter! Mogens Dam gennemførte i 6.47.59 mens Niels Præstiin gennemførte i 3.36.40.

Mens vi er i gang med maraton: Hamburg maraton den 25. april: Der er tre løbere som har måttet melde fra p.g.a. skader etc. Derfor er der mulighed for at erhverve sig et, måske? billigt startnr., der er tale om 2*dame & 1*herre startnr. Jeg formidler kontakten til vedkommende.

Husk at benytte medlemsforum på forsiden af www.vejle-if.dk til køb/salg etc. Der kan desuden henvises til www.dourun.dk eller www.motionslob.dk hvor der altid er gode muligheder for at sælge startnr. etc.

Donny Moerkerk deltog i ½ maraton i Kiel den 27. marts, Donny gennemførte i 1.47.07

Så er Bas Koenders netop hjemvendt fra Gran Canaria, og har sendt denne beretning:

As you maybe knew i was in training for an ultra trail, the trans Gran Canaria first plan was to do the long distance overthere, 123km non stop from south to north at the island. but because of the hard winter it was impossible to make enough training.

the dr Nielsen was a good training for me and the 2 weeks after the that i was still able to follow my schedule and ran over 120km each week. but by the continuing hard cold winter and ice at the streets was training hard the last few weeks. i also slipped twice in training what gives a bad lysker. so i decided to to change distance and start for the mountain marathon (43km) i can tell you now this is the perfect receipt for very painful legs. this race start in the middle of the island at the highest point (1800m) and from there the route is going down to sea level to finish in Las Palmas. the scenery along the route is beautiful (at my website you see some pictures www.baskoenders.nl) in total it was 2610 down and almost 1000 up. this was my first trail run so i was try to enjoy as much as possible and that is what i did. one big fantastic experience from start to finish. the finish i reached in 4 hours and 47 minitutes but time doesn't say anything in this kind of races.

it was a hard race. the weather was beautiful but warm, i drink almost 6 liters during the race and many cola after it. and it took some time before i was a little recovered to drive home to the hotel, but when i was leaving the finish area they told me that i had to come back the next day because i had to do the ceremony. i became 13 overall (from around 250 starters at this distance) and 1e M40. not bad for my first mountain race as low country inhabitant. and for sure not my last, i already try to plan the next. but first recover because now more then a week after the race my legs are stil hurting badly.

Så er der en del som har spurgt på hvor meget jeg træner, mange tror at jeg løber 100 km om ugen, men det er nok nærmere per måned hvilket er incl. Maraton! Derfor kan du nu få lov at smugkigge i min træningsdagbog for 2009, ved at gå ind her: www.vejle-if.dk

Du husker vel også at føre din træningsdagbog?

Husk at du selvfølgelig gerne må sende historier fra din deltagelse i løb rundt omkring, eller du kan også lægge dem ud på medlemsforum.

Mandag den 8. marts 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Rikke Guldbæk

Beretning fra den 7. og sidste runde af den sønderjyske crossturnering:

Så nåede vi til vejs ende i den sønderjyske crossturnering og manglede kun dette sidste løb. Vi var denne gang i Åbenrå…

Vi startede med at løbe runden og damerne nåede kun lige akkurat tilbage til start, inden det gik for sig. Vejret var fantastisk - højt solskin og nyfalden sne. Trods det, at der lå så meget sne var det til at løbe i, da det til dels blev trådt ned.

På ruten så jeg en pige fra min egen klasse, der faldt lige for øjnene af mig, og jeg blev her klar over forskellen på cross-mænd og cross-kvinder!!! Hun rejste sig pænt op, og stod sirligt og børstede sneen af sit tøj. Først på armene, så på benene osv. Jeg kunne ikke lade være med at smile og tænkte, at hvis det havde været en mand havde han rejst sig med det samme og løbet videre – uden så meget som at blinke. (Det tror jeg også de fleste piger havde gjort, men det var nu meget sjovt at se). Det kostede hende også en placering!!!

Ruten var rigtig god og egentlig også meget publikumsvenlig…. Da damerne var færdige med at løbe stillede vi os i en dejlig plet i solen og heppede på alle de seje mænd fra Vejle IF (Rie kendte en hulens masse fra hendes unge dage i en sønderjysk klub, så vi heppede også lidt på nogle andre) – der var en dame der kommenterede på, at det var dog et utroligt heppekor, Vejle altid havde med sig. Om hun var irriteret over det eller om det var et cadeau til os, blev jeg ikke rigtig klar over…

Da vi var færdige med at løbe og bade gik vi over på en skole ved siden af og var til præmieoverrækkelse. Vi hyggede os rigtig med hjemmebagte boller, muffins, chokolade og kaffe. Vejle IF fik slæbt en del metal med hjem i og med vi i alt havde fået syv 1. pladser, én 2. plads og to 3. pladser. Det er helt utrolig flot!!!

Ann Cathrine Larsen: Samlet 2. plads i K12
Nikolaj Bangsgaard: Samlet 1. plads i M12
Benedikte Bangsgaard: Samlet 1. plads i K14
Anne Svanvig: Samlet 3. plads i K14
Nicoline Sillesen: Samlet 1. plads i K16
Hanne Bossen: Samlet 3. plads i K30
Michael Just Pedersen: Samlet 1. plads i M35
John Lerche: Samlet 1. plads i M40
Knud Bangsgaard: Samlet 1. plads i M45
Aage Schubert: Samlet 1. plads i M70

Vejle IF vandt holdkonkurrencen om præmien for bedste "Top 3 forening", dvs. den klub, som har vundet flest 1., 2. og 3. pladser i turneringen, med 171 point. Aabenraa halede stærkt ind på os og blev nr. 2 med 169 point og Rødekro nr. 3 med 132 point. I den anden holdkonkurrence, hvor det gælder om at løberne tilsammen har opnået det største antal point, blev vi nr. 4.

Det blev bemærket af manden, som overrakte præmier, at vi kom helt fra Vejle og løb (bogstaveligt talt) med så mange præmier – man må håbe, at de først og fremmest ser det som et kæmpe skulderklap til dem og arrangørerne, at vi gladeligt kører til både Sønderborg og Tønder mv. for at løbe ca. 5 km :-)

Alt i alt har det været en rigtig god turnering, og vi har vist alle sammen fået gode oplevelser med hjem.

I dagens løb i Åbenrå var der 299 deltagere, hvoraf de 14 var fra Vejle IF. Vi fik seks 1. pladser, én 2. plads og én 3. plads.

1. pladser

2. pladser

3. pladser

M 12: Nikolaj Bangsgaard

K 14: Benedikte Bangsgaard

M 35: Michael Just Pedersen

M 40: John Lerche

M 45: Knud Bangsgaard

M 70: Aage Schubert

K 14: Anne Svanvig

K 30: Hanne Bossen

Se resultatlisten og anden info .

VIF's billeder (1) - VIF's-billeder (2)

Søndag den 28. februar 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Rikke Guldbæk

Den 5. runde af den sønderjyske crossturnering var blevet udsat et par gange pga. vejret og endte faktisk dermed med at blive den 6. runde i stedet for.

Løbet foregik nede i Hammelev v. Vojens. Det var en kold og grå dag med noget mærkeligt nedbør. Tsk tsk, den danske vinter!!! Der var ikke ret mange deltagere fra Vejle IF, men os der var til stede startede med vores sædvanlige opvarmningstur for lige at anskue runden. Helt fra start var der en meget stejl (træls!) bakke. Den var ca. 200 meter i ren stigning, hvorefter der var et langt lige stykke med rigtig ”tung” sne. Altså ankelhøj sne som var næsten umuligt at løbe i.

Ellers bød ruten på lidt af hvert og var i det hele taget meget ”cross-agtig”. Der var mange stigninger og et enkelt sted løb man på en skrænt nærmest sidelæns et stykke inden det gik noget opad. Ved mål gik det til gengæld stejlt nedad og vi så mange der faldt. Mændene især var ikke så bange for at falde så de tog nogle ordentlige ture. Flere af dem tog kegler i ordets bogstaveligste forstand, for hvis ikke de havde godt fat i sådan én var de simpelthen løbet ud over skrænten...

Ruten var faktisk rigtig flot og udfordrende. Stemningen var fin og folk hyggede sig.

Der var 248 gennemførende løbere i Hammelev i går, og de 16 var fra Vejle IF - og ud dem vandt 2/3 en 1., 2, eller 3. plads, så det er særdeles flot. Vejle IF fik hele syv 1. pladser, en 2. plads og to 3. pladser.

Vi fører stadig holdkonkurrencen om vandrepokalen for bedste "Top 3 forening" med 150 point. Aabenraa kommer som nr. 2 med 142 point og Rødekro/Kolding KFUM som nr. 3 med 104 point. Vores forspring blev forøget med 4 point i forhold til sidst, men vi håber alligevel meget, at alle kommer og tager top 3 placeringer på lørdag i Aabenraa, hvor det er sidste runde og absolut sidste chance for at sikre Vejle IF vandrepokalen :-)

Vi har fem super løbere der ligger nr. 1 i deres klasse, tre der ligger nr. 2 i deres klasse og en, der ligger nr. 3. Så det lover rigtigt godt for præmieoverrækkekelsen på lørdag.

1. pladser

2. pladser

3. pladser

M 12: Nikolaj Bangsgaard

K 14: Benedikte Bangsgaard

K 16: Nicoline Sillesen

M 18: Jan Elmar Sørensen

M 35: Michael Just Pedersen

M 45: Knud Bangsgaard

M 70: Aage Schubert

K 30: Hanne Bossen

M 6: Peter Svanvig

K 14: Anne Svanvig

Sidste løb i turneringen er i Aabenraa den 6. marts 2010. Her er der også præmieoverrækkelse efter løbet.

Det vil være dejligt, hvis nogen tager kaffe/te, frugt, boller eller lidt hjemmebag med, som vi kan indtage under præmieoverrækkelsen :-)

Se resultatlisten og anden info .

Mandag den 8. februar 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Karen Bangsgaard

Der var 243 gennemførende løbere i den sønderjyske cross-turnering denne gang, hvor løbet foregik i Tønder, og de 14 var fra Vejle IF. Fremmødet var ikke helt så stort denne gang, men halvdelen fik en 1., 2, eller 3. plads, så det er godt gået. Vejle IF fik to 1. pladser, fire 2. pladser og en 3. plads. Vi fører stadig holdkonkurrencen om vandrepokalen for bedste "Top 3 forening" med 125 point. Aabenraa kommer som nr. 2 med 121 point og Kolding KFUM som nr. 3 med 91 point. Forspringet er blevet mindre, men vi håber meget, der kommer flere og tager top 3 placeringer på lørdag i Hammelev.

Vi har to super løbere der ligger nr. 1 i deres klasse, fire der ligger nr. 2 i deres klasse og en, der ligger nr. 3. Det er flot.

1. pladser

2. pladser

3. pladser

M 18: Morten Larsen

M 40: John Lerche

K 12: Ann Cathrine Larsen

K 14: Anne Svanvig

K 30: Hanne Bossen

K 45: Inger Schmidt

M 6: Peter Svanvig

Næste løb i turneringen er i Hammelev d. 13. februar 2010. Det skulle oprindelige have været afholdt den 23. januar, men måtte aflyses pga. sne og is. Se resultatlisten og anden info .

Mandag den 25. januar 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Så er det sidste chance: Husk tilmelding til klubfesten som afholdes den 5. februar 2010: Tilmeld på opslag i klubben senest tirsdag den 2. februar, eller via mail til mig, nhpraestiin@vip.cybercity.dk

Se invitationen.

Deltagere i festen, som har en sjov historie om en klubkammerat som i årets løb har gjort sig særligt bemærket (her tænkes der ikke på de sportslige resultater), men mere om glemt træningstøj, faret vild til træning etc., bedes maile forslag til kandidater til mig senest torsdag den 4. februar, da vi gerne skal have uddelt årets "piv-i-røv-hest pris"

Se og læs mere om prisen i fotoalbummet http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Her er resultaterne fra Dr. Nielsen, Vejle IF motion & tri løbere:

Rie M. Villumsen 4.51.18

Rikke Guldbæk 4.51.18

Bas Koenders 3.13.44

Kurt Andersen 3.26.39

Fraser Gee 3.36.36

Knud Bangsgaard 3.50.41

Jacob E. Nielsen 4.05.12

Poul Bachmann 5.15.02

Mogens Dam 6.55.00

Mandag den 25. januar 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Det var en travl weekend, med afviklingen af det første Dr. Nielsen Vinterhygge Marathon i Vejle. På trods af blæst, kulde og snefygning, så blev det en kæmpe oplevelse for løbere og hjælpere. Endnu en gang tak til alle som hjalp, ikke kun herfra, men også fra alle løberne, det vælter ind med mails fra glade og tilfredse løbere. Check billeder, videoer og beretninger via: www.vejlelober.dk

9 af Vejle IF & Triathlon´s egne løbere deltog, og de gennemførte selvfølgelig alle, godt gået(løbet)!

Husk tilmelding til klubfesten som afholdes den 5. februar 2010: Tilmeld på opslag i klubben senest søndag den 31. januar, eller via mail til mig. Se invitationen.

Torsdag den 21. januar 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Søndag den 24. Januar kl. 10.00 går starten til det første Dr. Nielsen Vinterhygge maraton i Vejle som vi arrangerer sammen med DGI-huset.

Info finder du her på www.vejlelober.dk og ruten finder du her: http://iform.dk/ruteplanner/vejle/dr-nielsen-vinterhyggemaraton

Der kommer ca 190 deltagere fra Danmark, Tyskland, Sverige og Holland, så der bliver tale om et internationalt løb!

Men ellers vil jeg da opfordre til at man evt. lægger søndagsturen ud i den smukke å-dal og støtter løberne og hjælperne, det får de brug for!

Depoter er placeret ved Buldalen, Fabriksvejen/Kærbøllingvej(100 m ad stien mod Vingsted), Ravning st./Ravningbroen, og ved vendepunktet, Bindeballe Købmandsgaard. Købmandsgaarden åbner derfor allerede kl. 12.00. Minidepoter og vejvisere finder du også ved Vingsted, Skibet, og Vestbanevej(V/starten af stien) Det kan jo også være at der udskænkes lidt til at varme sig på ;-)

Første løber forventes at være ved Bindeballe ca. 11.30, sidste løber ca. 12.45. Første løber forventes i mål ca. 13-13.15 sidste løber i mål ca. 15.30 ved DGI-huset.

Der er åbent i klubben til søndagstræning kl. 10.00, dog vil mange af de faste løbere være ude og hjælpe eller selv løbe til ovennævnte arrangement.

Klubfest: Husk tilmelding til årets brag af en fest, som finder sted fredag den 5. Februar, seneste tilmelding er den 31. januar, se invitationen. Tilmelding foregår i klubben.

Hvis du har bestilt Trimguiden, så kan den afhentes tirsdag eller søndag, husk kr. 50.-

Søndag den 17. januar deltog Lisbet Capion og Jan B. Guldbæk i P-hus ½ maraton i Horsens. Lisbet løb i 1.50.50 og Jan kom ind i 1.55.04 www.horsensrun.dk

Onsdag den 6. januar 2010

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Fra Rie er følgende beretning modtaget:

Nytårsaftensdag var vi 7 repræsentanter fra Vejle IF, som var i Herning for at løbe nytårshalvmaraton. Det blev et løb i koldt og flot vejr,men arrangørerne havde sørget godt for, at ruten var ryddet og saltet. Opbakningen var på plads langs ruten, og bagefter var der sædvanen tro aspargessuppe og øl/vand til hyggelig fælles "afterrunning". Desværre slap suppen op, så en Rigmor nåede ikke den fornøjelse. Til gengæld var hun heldig, at vinde en af de fine lodtrækningspræmier fra Runners Corner. En go´ dag med sved, hygge og sjov med herlige klubkammerater.

Resultaterne af de syvs anstrengelser:

Rigmor Østerlund 1.49.35

Lisbet Capion 1.51.28

Rie Moos Villumsen 1.52.01

Rikke Bjerre Guldbæk 1.53.09

Sebastiaan Koenders 1.25.36 (Tri)

Michael Just Pedersen 1.27.34

Thomas Blom1.36.22 (Tri)

Motionsformanden sluttede året af med champagnemaraton i Rold Skov/Skørping, skulle nu nok have været omdøbt til sne & is marathon :-) Det blev løbet som socialmarathon, tiden blev 4.13.25, dermed var sæsonmålet om 12 stk i hus i sidste øjeblik. Se reportage og billeder her: www.dourun.dk

Hvordan gik det dig, fik du opnået dine sæsonmål inden for løb, bedre form, fast træning 2-3 gange om ugen, ny PR til Vejleløbet etc..?

Lørdag den 16. januar er Vejle IF arrangør af sydjyske mesterskaber i Cross, som foregår i Nørreskoven. Se indbydelsen. Seneste tilmelding er søndag den 10. januar på e-mail til klubsekretæren

Fra Thorkild Bo er modtaget: Der er stadig nogle stykker som er interesseret i at komme med til Broløbet(Øresund) den 12. juni. Jeg vil prøve at udnytte mine forbindelser til Sparta, om vi kan få nogle ekstra startnumre. Derfor bedes alle interesserede inden den 10. januar maile Navn, Adresse, Fødselsdato og e-mail til Thorkild

Søndagskageordning: efter træningen er der kaffe + hjemmebag. Niels bager til kommende søndag, så mød op hvis du tør ;-) Skriv dig på listen i klubben som søndagskagebager. Husk at søndagstræningen er for alle, ikke kun marathonløbere, der startes kl. 10.00 fra klubben.

Så er der igen klubfest!! Fredag den 5. februar kl. 18.30, se invitationen

Tilmelding på opslag i klubben senest søndag den 31. januar. Se billeder fra festen i 2009 her: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Husk at du er velkommen til at bidrage til festen som hjælper, med sange eller andre sjove indslag. Og vi skal have fundet årets modtager af Pivirøvhest prisen, vedkommende har gjort sig bemærket i klubben sidste år, ikke for de sportslige resultater, men måske en anden lille sjov detalje til løb eller træning. Sidste års modtagere var Erik & Bent som en træningsaften for vild på Nørremarken/Store Grundet, så de måtte stemme dørklokker for igen at finde vejen til klubben!

Så send mig nogle forslag til kandidater, hvis du har noteret dig en sjov historie/detalje om en løbekollega i klubben.