Motion

Nyheder og resultater, 2., 3. og 4. kvartal 2009

Torsdag den 31. december 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Hej Niels

Kan du ikke rundesende at nytårsløbeturen den 31. dec. starter kl. 11.00. Distancer ca. 5km, 6,5km og 7,7km Bagefter er der hygge i klublokalet med champagne og exformandens kransekage. Tilmelding kan nås endnu til Thorkild Bo på tb-sport@stofanet.dk senest den 30.dec. kl. 16.00 Eller prøv på 28107040

Hvis man er til de lidt længere distancer, så er der 1/2 marathon i Herning: www.snejbjergsgi.dk Start er kl. 10.00

Eller hvad med et 1/2 eller 1/1 marathon i Rold Skov: www.roldskovmarathon.dk

Den 15. december afholdt vi juleløb og efterfølgende hygge i klublokalet. Grundet rekorddeltagelse blev der to heats. Her følger resultaterne på tid og derefter omregnet til point. Julemester blev Rigmor Østerlund, og hos herrene blev Knud Bangsgaard mester, tillykke!

Knud blev samtidigt nr. 1 på tid også, så det var jo en fin double. Hos damerne vandt Mia Sørensen.

Juleløb 2009 efter resultat

Juleløb 2009 efter point

Trimguiden er nu på lager, kan afhentes tirsdage & søndage i klubben, husk kr. 50,-

Fra søndag den 3. januar 2010 starter vi på marathontræningen (Hamburg/KBH etc.), der er fælles træning hver søndag kl. 10.00 hvor vi deler os ind i hold efter niveau. Har du svært ved selv at komme ud på de lange seje ture alene, så mød op! Træningsplan følger. Øvrige som ikke løber så langt er selvfølgelig også velkomne til at møde op og træne.

Jeg deltog søndag den 28. december i Öjendorfer See Marathon ved Hamburg, kom ind på 3.42.00, der er fotos i albummet fra løbet & tirsdagstræning i sne den 22. december. http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

I ønskes hermed alle et godt nytår!

Med venlig hilsen

Niels H. Præstiin

Tirsdag den 15. december 2009

Beretning fra mit fjerde cross-løb

af Rikke Guldbæk

4. runde af den sønderjyske vintercross turnering løb af stablen den 12. december i Bov helt nede ved grænsen. Tror faktisk vi passerede grænsen et sted inde i skoven!

Det var blevet noget koldt i vejret og de fleste klaprede vist nærmest tænder indtil vi løb vores lille opvarmningstur, hvor vi fik varmen. Rie er jo velbevandret i terrænet og kunne fortælle lidt om, hvordan og hvorledes i forhold til den ”gamle” og den ”nye” runde.

Det var nemlig sådan, at damerne skulle løbe en ”ny” og en ”gammel” runde mens mændene skulle løbe to ”nye” runder og børnene én ”gammel” runde. Det gik der noget kludder i, og der var nogen der løb for mange runder og nogen der løb for få – eller de forkerte runder! Desværre havde vejviserne ikke meget styr på det, så det har nok kostet nogle placeringer både til den gode og den dårlige side.

Ruten var utrolig hård. Personligt synes jeg indtil videre det har været den hårdeste. Der lå meget vand rundt på ruten og der var mudret. Bakkerne var ikke så slemme som i Haderslev men til gengæld var hele opløbet til mål én lang bakke. Den var godt nok sej – ikke mindst fordi det var så smattet at løbe i – men den var også stejl. Der var mange (incl. jeg selv) der gik noget af vejen op af bakken og det virkede en smule fjollet at man næsten gik i mål. Men PUHA den trak tænder ud. Det var ellers en rigtig fin rute der bød på lidt af hvert, men ikke så publikumsvenlig i og med der kun var et enkelt sted man kunne stå, hvis man skulle følge med i løbet.

Der var 471 gennemførende løbere denne gang, og de 29 var fra Vejle IF. Det er flot, at vi stadig møder så talstærkt op. Vejle IF fik seks flotte 1. pladser, tre 2. pladser og tre 3. pladser. Vi fører stadig holdkonkurrencen om vandrepokalen for bedste ”top 3 forening” med 110 point. Aabenraa kommer som nr. 2 med 94 point og Kolding KFUM som nr. 3 med 71 point. Vi har 7 super løbere der ligger nr. 1 i deres klasse, 4 der ligger nr. 2 i deres klasse og 3 der ligger nr. 3. Det er virkelig flot.

Næste løb i turneringen er i Hammelev d. 23. januar 2010 – og efter det løb vil der sikkert være vendt op og ned på resultatlisten. Man kan i hvert fald for alvor begynde at danne sig et billede af, hvordan det endelige resultat tyder på at se ud.

God jul til Jer alle!

Mandag den 14. december 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Til juleafslutningen/Juleløbet tirsdag den 15. december ser det ud til at vi bliver ca. 80 personer! Da der er ca. 70-75 som vil deltage i 3000 m løbet på bane, så er vi nødt til at lave to heat. Derfor starter herrene kl. 18.30 og damerne løber kl. 18.50.

Husk at afhente startnr. på kontoret ovre ved skoven. Dit startnr. skal desuden gemmes til brug ved lodtrækningen af fine præmier ved julehyggen. Og husk at der skal medbringes en pakke til pakkeleg, værdi ca. 10-20,-

Husk at træningen fortsætter selvom vi nærmer os jul, der trænes søndag den 20. dec. kl. 10, tirsdag den 22. dec. kl. 18.30, søndag den 27. kl. 10, tirsdag den 29. dec. kl. 18.30 og den 31. dec. er der så champagnegaloppen, se opslag & tilmelding i klubben.

For øvrigt, så træner "seniorklubben" hver torsdag kl. 10.30 fra stadion, der løbes en tur hvorefter der hygges med kaffe & brød i klublokalet, og du er selvfølgelig velkommen til at møde op og løbe en tur med dem.

Der er lagt billeder ind i fotoalbummet fra "julemandsrace" i Middelfart med efterfølgende pitstop på hjemvejen hos Niels: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Mandag den 7. december 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Ikke så meget at berette om denne gang; husk at træningen fortsætter helt frem til jul og selvfølgelig også mellem jul og nytår, der er vist også info på vej om et lille nytårsløb/træningstur den 31. december i klubben.

Glemte at oplyse at I ved tilmeldingen til 3000 m juleløb den 15. december skal huske at skrive fødselsår på, da vi omregner resultatet efter veterantabellen, så alle har mulighed for at vinde. Seneste tilmelding er søndag den 13. december. Husk at medbringe en pakke til 10-20,- til pakkeleg.

Torsdagstræning: vi fastholder tidspunktet kl. 18.30, husk at der er også er mulighed for styrketræning, omklædning, bad og sauna.

Trimguiden: Da vi snart skal have bestilt bogen må I meget gerne skrive jer på senest søndag den 13. december, så er der evt. mulighed for at vi kan nå at have bogen klar til udlevering inden jul. www.trimguiden.dk

Sydjyske mesterskaber i cross: Se indbydelsen til at deltage i crossløb i Nørreskoven. Det foregår lørdag den 19. december. Du kan tilmelde dig online her:

Søndag den 29. november 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

af Rikke Guldbæk

Hermed en beretning fra 3. runde af den sønderjyske vintercross turnering, som foregik i Haderslev 28.11.09:

Vi havde en anelse om, at der ventede os noget med mudder og snavs, idet vi havde hørt lidt om ruten fra nogen af dem der også løb sidste år i denne turnering. Og de havde ikke overdrevet!

En større flok fra Vejle IF begav sig ud på opvarmningstur runden igennem, for at "anskue løbeforholdene" så vi kunne føle os velforberedte. Der var tydeligvis en del bakker og mudder, men i og med vi ikke løb særlig hurtigt på denne opvarmningstur var det heller ikke ret hårdt.

Da løbet blev skudt i gang var det med damerne først fra start, børnene 4. min efter og til sidst mændene som vanligt.

Personligt kom jeg fint fra start men tabte nok pusten lidt undervejs. Der var dog en del skubben og masen allerede på den første smalle sti, og jeg synes godt nok de andre damer var stride. Sikke nogle tøsetricks de brugte. Det var lige før man havde problemer med at stå fast (og jeg vejer ellers godt til!!!) når de skubbede og brugte arme på den måde. Da den første store bakke kom efter få hundrede meter var der allerede én af deltagerne (ikke en VIF’er naturligvis) der stønnede og prustede som et lokomotiv herefter gik hele vejen op af bakken!

Der var nogle rigtig "grimme" bakker som man skulle både op- og nedad og jeg ved sørme snart ikke, hvad der var værst! De var jo godt plørede og dermed glatte, så man skulle se sig godt for.

Når første halvdel af ruten var gennemløbet var "bakkernes tid" overstået og man kunne løbe mere eller mindre almindeligt på en meget mudret sti. Ved målområdet skulle man igennem et lille hul i noget buskads og det gav anledning til nogle bemærkelsesværdige overhalinger, der var med livet som indsats - at dømme efter den fart de havde på og den måde de kom rundt i det sidste sving før mål. Det var sjovt og underholdende at se på:0)

Det var et rigtig godt løb i dag med masser af udfordringer, og der var som sædvanlig fuldstændig styr på tingene. Efter løbet kunne vi bade i nogle meget, meget fine omklædningsrum med masser af brusere og masser af dejligt varmt vand. Badet var en nødvendighed idet selv tæerne var møgbeskidte!!! Vi mødtes efterfølgende ganske kort i forhallen ved cafeteriet, hvor nogen købte sig en kop kaffe og andre en portion suppe. Herefter gik turen atter mod Vejle og selv om klokken kun var 16.00 var det allerede mørkt. Puha, vinteren er over os!

Efter dagens runde ser tallene således ud:

Vejle IF fik hele ni 1. pladser, to 2. pladser og tre 3. pladser, hvilket betyder, at Vejle IF suverænt fører holdkonkurrencen om vandrepokalen for bedste top 3 placering – og det er med hele 15 point foran Aabenraa. Eftersom der nu er løbet 3 runder begynder man at kunne fornemme hvilken vej det går, men man skal ikke tage fejl af at der kan vendes fuldstændig op og ned på tingene efter 5-7 runde.

Vejle IF har pt. 7 der ligger nr. 1 i deres klasse, 3 der ligger nr. 2 og 1 der ligger nr. 3. DET ER SUPERFLOT!!! Ud af 482 gennemførende deltagere var de 29 af dem fra Vejle IF. Man kan heraf udlede at 14 ud af 29 løbere endte i top 3:0) Fantastisk:0)

Næste runde foregår i Bov den 12. december og det glæder jeg mig allerede meget til, det gør de andre deltagere helt sikkert også:0)

Se billeder her

Resultater m.m.

Mandag den 23. november 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Grundet generalforsamling i klubben, så begynder træningen tirsdag den 24. november kl 18. Skulle du være forhindret i at være der til kl. 18, så er man selvfølgelig også velkommen til at løbe kl. 18.30, og selv finde en rute at løbe der.

Generalforsamlingen begynder kl. 19.30. Alle er velkomne.

Der er nu opslag i klubben med juleafslutningen den 15. december og opslag, hvor man kan bestille trimguiden 2010 til klubpris kr. 50.- normalpris kr. 85.-

Se evt. mere om motionskalenderen på www.trimguiden.dk

Lørdag den 21. november deltog Henrik A. Svendsen i Grenå 6-timers løb, Henrik nåede at løbe 57,863 km, flot klaret Henrik, tillykke!

www.run2u.dk

Sydjyske mesterskaber i cross 2009

Se indbydelse til at deltage i crossløb i Nørreskoven, dette foregår lørdag den 19. december.

Søndag den 15. november 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Fantastisk at se den store deltagelse i træningen hver tirsdag, og som i sikkert har bemærket, så regner det aldrig tirsdag aften :-)

Spørgsmålet er så om vi kan få mere gang i torsdagstræningen, er der interesse for det?

Skal tidspunktet kl. 18.30 om torsdagen evt. ændres til 17.00 eller 18.00?

Kom gerne med jeres bud derpå, og om vi kan blive lidt flere til lidt fælles træning. Der vil også være åbent til omkl./bad om torsdagen, da atletikfolket også træner lidt udendørs om efteråret/vinteren.

Hvis I skulle have kendskab til at nogle af jeres løbevenner i klubben som ikke modtager nyhedsmail herfra, så kan de evt. gerne sende en e-mail og blive tilmeldt, eller tage en seddel med mailadressen med til træningen.

Grundet foredraget med John Lerche tirsdag den 17. november kl. 20 i VB´s/VIF nye lokale, vil der kun være en kande kaffe eller to i det gamle lokale. Til foredraget vil der være en let omgang forfriskninger.

Fra formanden er følgende modtaget:

Stem på Løbepartiet den 17. nov. Alle løbere opfordres til at stemme på Løbepartiet. Partiets 5 hovederklæringer er:

1) Medvind hele vejen på alle løbeture

2) Fjernelse af mindst 50% af alle bakker i Vejle og omegn.

3) Udvidelse af Bindeballestien til 4-sporet natursti.

4) Gode mudderfri stier i alle Vejles skove

5) Stop for Ole Hjorts mobning af andre løbere ;-)

Generalforsamling i Vejle IF, tirsdag den 24. november: Generalforsamling i Vejle IF Afholdes tirsdag den 24. november kl. 19.30 i Allan Simonsens lounge i de nye klublokaler. Dagsorden ifølge vedtægter (udsendes senere). Alle medlemmer, som er fyldt 15 år, er stemmeberettiget. Klubben er vært for spisning kl. 19.00. For at deltage i spisningen bedes du tilmelde dig på liste i klubben eller e-mail senest mandag den 23.11.

Ny formand for Vejle IF

Julemands race - hygge og spas.

Søndag den 13. december klokken 11.00 er der Julemandsrace i Middelfart

Julen står meget snart for døren, alle julefrokosterne man skal spise sig igennem, chokoladejulekalenderne og kagerne hjælper ikke ligefrem på formen. Slet ikke når milioner af gaver skal deles ud. - Det er de også klar over i nisseland.

For at trimme formen og gøre sig klar til den 24. december har julemanden derfor besluttet sig for at sætte julemænd, nissekoner, -piger og -drenge i stævne til et 5 km langt julemandsrace i Middelfarts gader.

Løbet, som starter fra Torvet i Middelfart, er åbent for alle, men der er dresscode, det vil sige, du skal være klædt ud som julemand, nissekone - pige eller - dreng. Julemands dragt med Jakke, bukser, hue og skæg er med i dit tilmeldings gebyr.

Hvis du vil deltage, kan du tilmelde dig på www.sportstiming.dk

Prisen for voksne er 135 kr og 65 kr for børn. Med i startgebyret følger julemandsdragt, chip tidtagning, efter løbet kan du gratis down loade billeder af dig selv, kildevand efter løbet, samt diplom med din personlige tid du kan printe ud.

Du kan læse mere om julemandsrace her: www.julemandsrace.dk

Mange julehilsner fra Nisseland.

Vi ses i Middelfart,

med venlig hilsen,

Julemanden

Fra Christian er følgende link modtaget, 11 myter omkring løb: www.fri.dk

Cross-resultater finder du her: http://www.run2u.dk/dgi_syd/10/index.asp

Læs også Rikke Guldbæks beretning fra 2. runde i den sønderjyske cross-turnering.

Mandag den 9. november 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

af Rie Moos Willumsen

Lørdag den 8. oktober 2009 var min mand og jeg i Østrig for at deltage i WM-langdistanz Berglauf 2009 - Kaisermarathon. En fantastisk oplevelse, og sjovt at være blandt så mange topatleter fra så mange lande.

Jeg løb på 5.53.13. En tid jeg er rigtig godt tilfreds med, selv om jeg havde planlagt en hurtigere. Det var på første stigning jeg satte den godt halve time til i forhold til planen. Den var en del stejlere end forventet - og to km længere end jeg lige mente - havde set forkert i programmet. Men et fantastisk løb, som godt nok sluttede med uvejr på toppen. Men humøret fejlede ikke noget - og op kom jeg heldigvis.

		Nogle som kom til sidste depot oppe på bjerget kort efter mig, fik ikke lov at fortsætte pga. uvejret, og blev sendt ned derfra. Tidtagningen stoppede også, og jeg og andre lidt før mig og alle efter, fik tillagt en time fra sidste tidtagning. Det passede så heldigvis fint med min egen stoppede tid. På den sidste km kom en official ned af bjerget med astronauttermoslag til os - det var godt i uvejret, for selv om jeg på det tidspunkt var gennemblødt, så hjalp det super for at holde på varmen. På toppen var der en official med medalje, men ellers var alt væk - blæst væk af uvejret/reddet i tide af arrangørerne. Så desværre ingen suppe, fadøl eller andet godt - men dog en restaurant, hvor jeg fik skiftet til tørt tøj. Derefter med gongolen ned i dalen, og hjem til hotellet - til et varmt varmt bad.

Dagen efter tog vi op på bjerget med gondolen - vejret var blevet en del koldere, men det var fint. Fik set den øverste del af ruten, og kunne undre sig over, at man virkelig var kommet op. Der er allerede nu åbnet for tilmeldingen til næste års Kaisermarathon - så hvis der skulle være nogen, der har lyst til en god udfordring og en fantastisk oplevelse af et naturskønt og velarrangeret bjergløb, så kan det varmt anbefales: www.tourdetirol.com

Jeg har lagt billeder i klubbens album for de nysgerrige: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion.

KH Rie

Torsdag den 5. november 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Så er det tid igen for en opdatering, først lidt datoer til kalenderen:

17. november: Foredrag v/John Lerche, kl. 20.00 i det store klublokale (tilmelding kan ske på opslag i klubben indtil d. 15. november)

24. november: Generalforsamling i Vejle IF kl. 19.30. Tilmelding til spisning som starter kl. 19.00 skal ske til: e-mail senest mandag den 23-11.

Juleafslutning bl.a. med 3000 m løb, pakkeleg etc., som var annonceret til den 8. december er desværre flyttet til tirsdag den 15. december pga. lokalemangel; opslag følger i klubben.

Tur til Hamburg marathon 2010: Husk at det haster med at få betalt depositum for bustur & overnatning til Jesper Elfving Randers, se info her + kopi i klubben). Og du skal selvfølgelig også selv sørge for tilmelding til selve løbet på www.marathon-hamburg.de Hvis du har behov for hjælp med tilmeldingen til løbet, så send en e-mail til mig, så vil jeg gerne hjælpe dig igennem tilmeldingen.

Sponsorløbet blev en stor succes, se beretningen fra formand Thorkild Bo:

Den foreløbige sammentælling af det samlede sponsorbeløb er ca. kr. 61.000,-. inkl. værdien af de naturalier vi også har fået. Ganske fremragende. Mange af de unge atleter har gjort et stort og flot stykke arbejde for selv at finde sponsorer, og det uden forældrehjælp. Vi har flere der har samlet beløb på mellem 3000 og 5000kr. Nu venter et større arbejde med at skrive fakturaer ud og lave en oversigt over, hvem der har løbet mest ind i de forskellige aldersklasser.

Vh ThorBo

Cheftræner Rie søger en masse input fra jer løbere og trænere til udarbejdelse af et DGI-kursus for løbetrænere specielt målrettet på nybegyndere. Læs Ries efterlysning af eksperthjælp og send dine input til Rie på: e-mail.

Fra Kirsten har jeg modtaget følgende info om "julemandsløb" i Middelfart den 13. december:

Vi er nogle der tager til Middelfart og løber julemandsløb den 13. december, og det lyder jo som et sjovt løb - Find din indre nisse frem - og tag til Middelfart den 13. december og løb julemandsløb. Løbet er 5 km og med i deltagergebyret er den udleverede julemandsdragt, som skal bæres under løbet. Og så har du jo løbedragten klar til VIF´s juleafslutning den 15. december. Se mere på www.julemandsrace.dk. Vi er allerede nogle der er tilmeldt.

Hilsen Kirsten Kofoed

Check også forsiden af www.vejle-if.dk med beretning fra vinterturneringen i cross & sponsorløbet.

Motionslederen deltog søndag den 1. november i skovmarathon i Hillerød, tiden blev 3.23.57. www.ultimate.dk og der er lidt billeder i fotoalbummet, bl.a. også fra Rie´s bjergmarathon: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Har du selv en historie/beretning fra et løb er du meget velkommen til at sende den + evt. foto til Karen, som tager sig af hjemmesiden: e-mail

Onsdag den 4. november 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

af Rikke Guldbæk

Set med nogles øjne er man først en rigtig løber når man har gennemført et crossløb - den fik jeg skudt i "skoene", næsten i bogstaveligste forstand, da vi kørte sydpå. Så nu er jeg en rigtig løber!

Ud af 7 runder i dette års/næste års sønderjyske vintercross turnering, foregik den første runde på Flyvestation Skrydstrup, lørdag d. 31. oktober. Ud af 577 gennemførende deltagere var de 28 fra Vejle IF, så det var helt pænt. Der blev hevet nogle fine placeringer hjem i denne runde, så det kan vi godt være stolte af. Der er især mange af de helt unge løbere, der har gjort det utrolig flot!

Vejret i Skrydstrup var fint, om end man godt kunne mærke at det blæste lidt mere end det gjorde i Vejle da vi kørte hjemmefra.

Efter at have passeret vagten ved indgangen og på anvisning parkeret bilen, nåede vi frem til en stor gymnastiksal hvor det allerede emmede af løberstemning og hygge. Der stod et par stykker fra forsvaret og berettede lidt om jobs, uddannelse osv. De havde blandt andet oppakningstasker med, hvori man kunne se en feltration anno 2009, og Rie (som er "gammel" soldat!) kommenterede ivrigt på, hvilke ting der er "nye" i forhold til dengang hun "lå i ødemarken"!

Toiletforholdene var ikke de bedste (eller også var vi bare for langsomme til at stille os i kø) - i hvert fald nåede vi kun lige akkurat ud til banen inden løbet blev skudt i gang. Så opvarmning var der ingenting af. Børn og kvinder blev sendt af sted kl. 14 og mændene kl. 14.30. I og med vi var så mange mennesker var det en rigtig fin løsning, så vi ikke kom til at løbe alt for tæt! Børnene skulle løbe en kort rute, kvinderne en lang og mændene skulle løbe en kort og en lang rute.

Selve ruten var ikke spor kuperet og ej heller mudret, beskidt el. lignende. Det var mest græs vi løb på og turen var næsten alt for "pæn". I hvert fald i forhold til, hvad jeg havde gået og forestillet mig inden løbet! Der var plads nok til at komme forbi, så det gjaldt bare om at jagte dem der havde et skilt magen til mit eget på ryggen. Det var rigtig, rigtig sjov og der gik da også lidt strategi i det :0) Efter løbet var der dejlig, varm kakao i gymnastiksalen.

Da vi havde fået os et velfortjent bad var der opvisning af én af Flyvevåbnets Crash-tendere (brandbil) samt én af de nye redningshelikoptere (EH-101). Desuden var der overflyvning med 2 F-16. Det var simpelthen imponerende!!!

Det var en rigtig god dag, hvor det hele forløb uden problemer og folk var glade og positive. Afslutningen på dagen var super god og jeg glæder mig allerede meget til næste crossløb i Sønderborg d. 14. november.

Mvh. Rikke Guldbæk

Se flere billeder her

Se resultater her

af Karen Bangsgaard

Det er værd at tilføje, at Vejle IF efter første runde fører holdstillingen, når det gælder antallet af 1., 2. og 3. pladser (1. plads=3 point , 2. plads=2 point, 3. plads=1 point). Deltagerne fra Vejle IF vandt 5 førstepladser, 5 andenpladser og 4 tredjepladser.

Top 3 stillingen efter 1. runde:

1. Vejle IF - 29 point (35 tilmeldte)

2. AAIG - 23 point (96 tilmeldte)

3. Rødding AC - 21 point (54 tilmeldte)

Det bliver spændende at se, om Vejle IF kan holde førerpositionen. Der er en vandrepokal til bedste "Top 3"-forening, beregnet efter summen af point fra de tre første i hver aldersklasse i alle 7 løb.

Det er stadig muligt at eftertilmelde sig og være med: Send en mail med dit navn og årgang til klubsekretæren: ks(snabela)vejle-if.dk.

Mandag den 26. oktober 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Først en aflysning: Foredraget tirsdag den 27. oktober med John Lerche er desværre aflyst/flyttet til tirsdag den 17. november i stedet for, vi beklager meget ,der var gået kludder i reservationen af lokalet.

Kommede tirsdag afholdes der så i stedet Coopers test (12 minutters løb på bane).

Torsdagstræning: vi er nogle som vil træne hver torsdag efteråret/vinteren igennem. Vi forventer at løbe mellem 5-10 km via forskellige ruter. Ligesom til tirsdag/søndagstræningen bliver der lagt vægt på at vi følges ad i starten, med mulighed for at kunne dreje fra undervejs og nøjes med feks. 5 km. Mødetid er 18.30 fra klubben, der er åbent for omklædning.

Emne: Fysioterapeut studerende søger Løbere med "løberknæ" til bachelorprojekt:

Hej Thorkild,

Som aftalt telefonisk tidligere i dag, sender jeg dig her lidt informationer omkring hvad jeg evt. søger til mit Bachelorprojekt. Vi er to studerende, der i fællesskab, skal lave et bachelorprojekt som afslutning på vores uddannelse som Fysioterapeuter.

Vi har valgt et emne omkring den overbelastningsskade, der kaldes "løberknæ". Løberen har smerter i/omkring knæet under løb, - typisk på ydersiden og nogle vil være tvunget at nedtrappe deres træning i en periode eller helt holde pause. Vi vil selvfølgelig gerne have så mange løbere som muligt, men hvis der bare er 1-2 er det også fint!

Formålet med vores projekt er at undersøge muskelfunktionen over hoften hos disse løbere, - men det kan jeg forklare nærmere om senere. Hvis du melder ud at vi søger løbere med knæsmerter under løb, så kan jeg komme op næste tirsdag og selv sortere i hvem vi evt. kan bruge.

Jeg kan evt. komme op til jer 1 time før I starter træning tirsdag i næste uge og besvare evt. spørgsmål.

På forhånd tak for din hjælp. Jeg ser frem til at høre fra dig :-)

Mvh Kamilla Jakobsen Fys.stud.

Fra træner Bent er følgende opfordring modtaget:

Når vi træner om tirsdagen og øvrige dage, så husk lige: Holdene skal løbe på fortovet alle steder, hvor der er et fortov, og kun på kørebanen, hvor der ikke er noget fortov og max. 2 ved siden af hinanden. Er der grave-arbejde nogle steder på vore ruter, må vi se om vi ikke kan "bøje" ruten udenom på efterfølgende ture ! Desuden SKAL refleksvest og / eller andre reflekser bæres, som det også er fremhævet i mailen.

Mit hold oplevede sidste efterår en politi-patrulje, der gav os en kraftig advarsel. Vi havde stort set alle havde reflekser og blinkende lamper på, men ca halvdelen løb på kørebanen inde ved fortovet, og det er altså ikke i orden ! Der er ingen grund til at risikere bøder, for det er dybest set vores egen sikkerhed, det drejer sig om.

Husk at der lørdag den 31. oktober afholdes sponsorløb, læs nærmere her og følg linket: Der er jo ikke lang tid til sponsorløbet, den 31. oktober på Vejle Atletikstadion. Er motionsafdelingen blevet orienteret om det? Jo flere, der løber, jo flere penge kommer der ind til klubben og dens aktiviteter. Sponsorløbet er for alle, både børn og voksne. Der må være en masse motionister, som kan skaffe sponsorer og løbe penge ind til klubben.... :-) Læs mere om sponsorløbet

Dr. Nielsen Vinterhygge marathon, 24. januar 2010: Allerede 3 mdr. før starten på vort marathon arrangement sammen med DGI-Huset er der udsolgt! De 150 startnr. er blevet revet væk, og vi har løbere på venteliste! Der skulle komme en artikel i UgeAvisen i kommede uge omkring løbet.

Der er lidt resultater fra diverse løb: den 10.10, kl. 10.10: Henrik Svendsen deltog i marathon (Henrik løb i 3.41.54) hos stormesteren i Aars, Mogens Pedersen www.mogenslober.dk (Mogens løb marathon nr. 58 i år & 200 i alt til Aarhus Natmarathon): www.dourun.dk

Søndag den 18. oktober deltog Anne Juul i Amsterdam Marathon, tiden blev 4.09.31 Rie har deltaget i WM i bjergmarathon og gennemførte, har ikke fået tiden oplyst.

Og i nat var Vejle IF også i aktion, da vi gik fra sommer til vintertid. www.duul.dk arrangerede Aarhus Natmarathon & 1/2 marathon. Rikke B. Guldbæk gennemførte marathon i 4.14.00 på trods af maveproblemer undervejs, se nedenstående beretning.

Lisbet Capion løb 1/2 marathon i 1.45.50 og mødte da også op til træning i klubben idag kl. 10.00, og løb 10-12 km, sådan!

Jan Guldbæk kom med på et afbud, og løb 1/2 marathon i 1.46,10. Det gik fint.

"Jeg løb det første halvmaraton på en rigtig fin tid (holdt igen for at have kræfter til den anden halvdel) men havde det fint og havde allerede da set, at jeg kunne sætte PR - endda en fin én. MEN, MEN - da jeg havde løbet ca. 22 km fik jeg simpelthen så ondt i maven. Havde hovedet i buskadset flere gange og kastede op. Så jeg fik intet overhovedet ved depoterne (fik et halvt glas vand ved 22 km og gennemførte på det) - kender du ikke den følelse af, at hvis man får noget indenbords så ved man bare at det kommer op igen? Så jeg havde slet ikke lyst til noget. Skulle bare være færdig med løbet.

Jeg måtte ned og gå rigtig mange gange - dels fordi jeg havde så smadder ondt i maven og dels sikkert også fordi det er svært for kroppen at løbe marathon på det jeg havde indtaget. Jeg drak vand ved de første par depoter (glassene var halvt fyldt op) og tog en gel ved 10 km. Det var ALT hvad jeg fik, så det taget i betragtning er det sikkert fint at kunne gennemføre trods alt.

Den første halvdel af løbet var vejret fint men den anden halvdel blev lidt hårdere. Det begyndte at regne en del (sko mv. var gennemblødt) og samtidig blæste det noget op. Jeg er selvfølgelig skuffet over min tid (husker den ikke helt men det var noget med 4 timer og 14 min.) - men det skal siges at stemningen var rigtig god (der var en helt speciel stemning) og DUUL havde gjort rigtig, rigtig meget ud af det og havde tjek på tingene. Så selve løbet kan der ikke sættes en finger på! Det var SUPER. Der var morgenmad bagefter og lodtrækningspræmier for over 50.000 kr. Vi var hjemme kl. 7 i morges:0)!"

Dato for kommende arrangement: Juleafslutningen bliver afholdt tirsdag den 8. december hvor der lægges ud med 3000 m løb på bane, opslag for tilmelding følger. Hjælpere søges til dette arrangement, køkken, indkøb, opstilling af borde, afholdelse af løbet etc.

Mandag den 12. oktober 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Kære løbere på hold A - B - C - D (til og med tempo: 6.30)

Søndag den 4. oktober 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Den første tirsdag i hver måned er der gratis kaffe+brød i klublokalet efter træning, dvs. kommende tirsdag. Og pandekagemestrene Gitte & Bent vil gerne trylle lidt i køkkenet, så der vil være pandekager efter træningen.

Refleksveste er igen på lager i alle størrelser, spørg efter Niels til kommende tirsdagstræning. Prisen er 50,-

Så søger vi hjælp til pakning af startnr. til 1/2 maraton den 18. oktober, skriv dig på listen, hvis du kan hjælpe dermed. Du får startnr. etc. med hjem til pakning.

Vintercrossturnering

Hvis du ønsker at deltage i DGI Sønderjyllands Vintercrossturnering 2009/10, er det tid for tilmelding.

Al tilmelding skal ske ved at sende en e-mail til Vejle IF's klubsekretær.

HUSK at skrive navn, mail-adresse og fødselsår, så sørger klubsekretæren for resten.

Tilmeldingsfrist: 17. oktober.

Pris for hele serien på 7 løb: 100,- ved tilmelding senest den 17. oktober - derefter koster det 130,- kr.

Betaling sker til formand Thorkild Bo - fang ham en tirsdag til træning.

Læs mere om turneringen via linket på hjemmesiden www.vejle-if.dk.

Igen i år vil vi bestæbe os på at køre sammen.

Kære alle VIF-ere

Thorkild Bo har lige oplyst, at vi nu er oppe på ca. 1.550 tilmeldte til Vejle ½ Marathon (Tilsvarende tidspunkt sidste år var der ca. 715 tilmeldte). Vi har derfor brug for endnu flere hjælpere i år, så hvis du ikke allerede har meldt dig som hjælper og har mulighed for at hjælpe ved afviklingen af stævnet søndag 18. oktober, bedes du venligst sende en e-mail til Thorkild.

Vi har brug for de fleste hjælpere i tidsrummet mellem kr. 11 og 18; men kan du ikke inden for det pågældende tidsrum eller kun en del af perioden, bedes du venligst skrive det i din mail, så vi kan planlægge her ud fra. Vi kan bruge alt det hjælp vi kan få. Husk at du gerne må tage naboen med!

Tirsdag den 27. oktober er det tid til et foredrag efter træning.

John Lerche, som også løber i Vejle IF, vil komme forbi og overskriften er: Løb er mad for sjælen - Et foredrag om motionens psykiske aspekter.

Foredragsholder, som er privat praktiserende klinisk Psykolog og selv ihærdig løber, vil bringe tilhørerne gennem et spændende og motiverende foredrag om motionens psykiske aspekter.

Foredraget vil give en beskrivelse af den positive effekt løb, træning og motion, kan have på forskellige negative symptomer. Endvidere vil foredraget hjælpe den enkelte til bedre at kunne genkende specifikke psykiske tilstande og mønstre i forbindelse med løb og træning.

Foredraget vil undervejs komme ind på følgende forskellige nøgle begreber; Ansvar, Valg, Livsstil, Lyst, Sult, Afhængighed, Skyld, Skam, Kærlighed, Omsorg, Selvregulering, Glæde, Mad, Værdi.

Der vil efter foredraget være tid til spørgsmål.

Der vil være kaffe+brød til foredraget, derfor er tilmelding nødvendig senest søndag den 25. oktober 2009, skriv dig på opslaget i klubben, eller e-mail til Niels:

Lidt om John´s baggrund:

Jeg lever på 11 år af at være privat praktiserende Psykolog på fuld tid, er far til 2 børn, dyrker en del motion efter mange års pause, svømning, cykling og løb. Jeg er tidligere elite idrætsudøver, med megen daglig træning, deltagelse på militære landshold i femkamp, og højt niveau indenfor løb. Har været gymnastik og fitnesstræner i flere år.

Søndag den 27. september 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Alle deltagere i "Projekt Løb i Vejle 2009" bedes tilmelde sig Nordea Vejle Ådal ½-maraton senest på tirsdag ved træning eller maile tilmelding til tb-sport@stofanet.dk. Husk at det er gratis. Motionsmedlemmer og aktive skal selv betale.

Lørdag den 3. okt. kl. 14.00 afvikler vi et åbent testløb på 10 km med start og mål ved indgang vest i DGI-huset. Vi løber af den gamle rute ud ad Bindeballestien, dvs. ad Chr. Jensensvej både ud og hjem. Det er gratis for medlemmer af VIF, mens andre må betale kr. 20,-. Dette beløb går ubeskåret til Julemærkehjemmet.

Der er nu mulighed frem til den den 2. oktober at bestille klubtøj med rabat, følg linket og skriv evt. bestillingssedlen ud. Afleveres i klubben eller hos Intersport, Torvegade 9.

Mandag den 28. september kan man deltage i 5000 m på stadion, og tirsdag den 29. september er der så 3000 m forhindringsløb. Læs mere: www.vejle-if.dk Tilmelding: Anders Sækmose på mail Starttidspunkt er efter henholdsvis tresping og diskos, dvs. ca 17.00-17.15 Det er gratis at deltage.

Husk at det er ved at være tid til at vi skal have refleksveste og refleksbånd på når vi træner om aftenen, da vi snart er nødt til at skulle ud på vejene at træne. Er I interesseret i en refleksvest kan de købes hver tirsdag i de kommende uger. De koster kr. 50,- (normalpris kr. 150,-)

Så er der startet en løbeafdeling for unge mellem 7-19 år som mere ønsker at løbe i skoven og på landevejene, du finder nærmere info her: www.vejle-if.dk/vif/atletik/ungdom/lobungdom.htm

Med marathon i Odense(+1/2 marathon) og Berlin Marathon sidste weekend, var der mange løbere fra klubben i aktion.

I Berlin opnåede løberne følgende resultater:

Rene U. Olsen, 3.24.35,

Jacob Elhøj Nielsen, 3.32.03,

Lars Rasmussen, 3.43.03,

Ole Nielsen, 3.58.42,

Erik Krab Koed, 4.39.58,

Bent Jørgensen, 4.51.40.

I Odense deltog følgende i 1/2 marathon:

Mia Sørensen, 1.27.32 (samlet 3. plads),

Lisbet Capion, 1.49.27,

Anne Juul, 1.50.35,

Karin Martinsen, 1.54.06,

Helle Juul, 1.54.35,

Kirsten Holm, 1.58.32,

Kirsten Kofoed, 2.00.08,

Birgit A. Jensen, 2.12.01.

Morten F. Jørgensen debuterede hos herrene og kom ind i en fin tid, 1.44.00.

I marathon var der følgende resultater:

Kamilla Schoopp, 4.12.54,

Rikke Guldbæk, 4.12.55,

Fraser Gee, 3.37,36,

Jørgen Hansen, 3.45.29,

Henning Bjerre, 4.13.59.

Der var samtidigt danske mesterskaber, og her vandt Mogens Dam i H75+ i tiden 5.11.58, Poul Bachmann kom ind i 4.46.49 i H70+(4.plads).

I hold DM deltog Vejle IF også i herre 40-44 og opnåede en 4. plads, sølle 4 min fra 3. pladsen... Holdet bestod af Henrik Svendsen(4.07.10), Christian Thulstrup(3.37.05), Niels Præstiin(3.23.44). Vi kommer dog stærkt igen til DM i København i 2010!

Øvrige resultater kan ses på: www.events4you.dk og http://www.scc-events.com/events/berlin_marathon/2009/

Billeder er lagt ind i fotoalbummet: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

En lille kort beretning fra Endelave ½ maraton:

Keld Jessen og jeg var lørdag den 12. september på Endelave for at løbe halvmaraton. Det blev som tidligere år en go oplevelse af et herligt arrangement, hvor der bliver kælet for deltagerene. Fine depoter, kilometerskilte som tæller nedad, masser af publikum, skøn natur, dejligt vejr og ikke mindst den fantastiske servering efter løbet med alt sundt til ganen - frugt, grønt, brød ost og diverse drikkevarer. Løbet gik godt for os begge. Keld løb i tiden 1.40.51 og jeg i 1.49.17. Dorthe Riber og Anne Katrine Mikkelsen var også med, men stillede dog op for deres anden klub HLLH. Anne Katrine skar hele 7 minutter af sin tidligere PR og løb i 1.39.35 - en samlet 2. plads blandt pigerne og Dorthe kom godt i mål i 1.49.53. Der er lagt et par billeder af de glade deltagere i klubben galleri.

KH Rie

Opslag med tur til Hamburg marathon den 25. april 2010 og til Broløbet(1/2 marathon,Øresundsbroen) 12. juni 2010 er på tavlen i klubben fra kommende tirsdag. Check kalenderen og se om du ikke skal med på en, måske begge ture??

Til Berlin marathon i 2010 har Henrik Svendsen fundet denne lejlighed, hvis nogen skulle være interesseret deri:

Lejligheden er ledig pt. - man finder den under www.berlin-bolig.dk. Det koster ialt 1750,- for 3 nætter, inkl. slutrengøring. Der er 2 sovepladser, men nemt plads til 4 hvis man har sovemadras med. Der er toilet, bad samt køkken med komfur og køleskab, samt gratis Internetadgang.

Mvh. Henrik

Fredag den 11. september 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Så er der mulighed for at deltage i løbe- & andre atletikdiscipliner på Vejle Atletikstadion, følg linket og se hvilke øvelser du kan deltage i de næste 14 dage. Du vælger selv, hvilke du ønsker at deltage i, og der er mulighed for at sætte klubrekorder, se evt. tavlen med rekorder i klubben for din aldersgruppe. Kan se at der bl.a. mangler en klubrekord i 3000m forhindringsløb hos herrene i aldersgruppen 40-44 år, så måske du stiller op den 29. september?

Det er gratis at deltage for Vejle IF medlemmer, for evt. yderligere info+tilmeld, venligst kontakt Anders Sækmose på mail.

Læs mere: www.vejle-if.dk

Hej alle

Vi mangler stadig en masse hjælpere til Nordea- Vejle Ådal ½ maraton, 10 & 5km søndag den 18. okt. Skriv Jer på listen i klubhuset hurtigst muligt eller mail til Thorkild Bo på mail. I kan også tilmelde Jer online på hjemmesiden. Tidsrummet vil for de fleste være mellem kl. 11 og 18. Klubben mangler en trailer til at fragte vort afskærmningshegn med. Gerne brugt og billig. Den skal være mindst 3 meter lang og gerne omkring 2 meter bred og skal ha’ en lasteevne på ca. 900-1000 kg. Vi har egentlig kun brug for et chassis, da vi selv skal bygge en ramme op. Chassissen fra en defekt campingvogn kan også bruges. Er der nogen der har nogle gode forbindelser eller kendskab til hvor vi kan anskaffe os en sådan?

Hilsen Thorkild Bo

Og så er der Stjerneløb i Kolding: Håber I vil ophænge/ gøre opmærksom på dette løb. Stjerneløb er en lidt anderledes løbsform en den, man er vant til. Prøv at gå ind på vores hjemmeside: www.koldingkfumatletik.dk og se mere om løbet. Vi håber at se rigtig mange i Kolding d. 3. oktober.

Venlig hilsen F/ Kolding KFUM Atletik & Motion

Jens Ole Rasmussen

Fra Jesper Holm har jeg modtaget følgende:

Hej Niels!

En af de store løbeevents næste år er jo Broløbet Øresund den 12. juni – ½ maraton fra København over Øresundsbroen til Malmø i anledning af broens 10 års fødselsdag. Der er ”kun” plads til 15.000 danske og 15.000 svenske løbere – og efter sigende er over 6.000 af de danske startnumre allerede solgt! Så skal vi ikke lave en klubtur (evt. via Marathon Travel Club - www.marathon.dk – som laver en god og billig tur) til løbet – og opfordre alle interesserede til allerede nu at købe startnummer på www.sparta.dk/brolobet? Det vil jo give et spændende og realistisk mål at træne frem imod hen over vinteren og foråret for alle de aktive Vejle IF’ere!

Hilsen Jesper

Til orientering, så er Vejle IF motion og DGIhuset (Roland) i gang med at arrangere et maraton. De garvede maratonfolk i klubben har talt om at det vist var vores tur til at prøve kræfter med et sådan arrangement. Det bliver søndag den 24. januar 2010, kl. 10.00, start/mål ved DGIhuset, Vejle, vendepunkt bliver ved Bindeballe Købmandsgaard. I første omgang har vi sat et max. på 100 deltagere, men vi tager dog evt. lidt flere ind. Men da vi har valgt at kalde løbet Dr. Nielsen vinterhygge marathon, så er det ikke meningen at det skal være alt for stort, det skal være sjovt at deltage i for både løbere og hjælpere.

Brochuren kan ses på www.vejlelober.dk

Roland sender pressemeddelse ud til aviserne. Løbet er lagt ud via Dourun, Trimguiden, Motionslob + mailet til diverse klubber og maratontosser. Desuden bliver brochuren lagt ud til diverse løb, Odense marathon, Berlin, vort eget løb den 18. oktober etc.

Tor Rønnow har sagt ja tak til at deltage, hvilket vi er meget glade for, da han laver nogle rigtig gode billedserier fra maratonløb, de kan ses på www.dourun.com

Og læs lige her hvad der er sket i aften, efter at Roland lagde en besked ud på dourun om vort arrangement: www.dourun.com Der er allerede kommet fire tilmeldinger her i aften!

Ruten bliver officielt opmålt af Thorkild Bo og undertegnede.

Og så er der selvfølgelig også mulighed for dig at deltage i maratonløbet + vi søger hjælpere til løbet, bl.a. til fire store depoter på ruten bemandet med 4 personer ved hver. Og Dr. Nielsen & assistent ved vendepunktet mangler vi også :-)

Der er buffet til hjælperne efter løbet. Og I må selvfølgelig meget gerne komme med input til os m.h.t. arrangementet, sponsorer, etc.

Hvis du skal til løb rundt omkring, så husk at tage lidt af vore brochurer med, Vejle Ådal 1/2 m, 10 & 5 km den 18. oktober og Hyggemarathon den 24. januar 2010.

Søndag den 6. september 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Der har været lidt stille herfra, men kablet har været gravet over, og efter næsten en uge virker det hele igen! Jeg forsøger at rundsende ca. 1. gang per uge, så husk evt. at benytte medlemsforum, facebook eller andre medier hvis du skulle have startnr. til salg, søger kørelejlighed, resultater, køb/salg etc.: Medlemsforum

Du kan også oprette dig som bruger på www.dourun.com eller www.motionslob.dk, hvor der er masser af køb/salg etc.

Det nye klubtøj skulle nu langt om længe være på lager hos Intersport.

Tirsdag den 25. august er der blevet glemt et dameur i dame omklædning 1 i klubben. Henvend dig til Niels eller Thorkild Bo i klubben tirsdag.

Og tirsdag den 1. september fik Dorthe Reedtz forbyttet sin sorte soft shell jakke, også i omkl. 1. Du kan kontakte Dorthe på: 32144929 el. 20434229

Vejle IF løberne var i aktion både lørdag og søndag til 1/2 marathon.

Lørdag deltog følgende til National Park Thy 1/2 maraton:

Marie Kærgaard, 2.13,34,

Niels H. Præstiin, 1.26.57

Se Tor Rønnows beretning fra 1/1 marathon her: www.dourun.com

Søndag var der så http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion , hvor løberne opnåede følgende resultater:

½-maraton:

Rikke B. Guldbæk, 1.53.18,

Kamilla Schoopp, 1.59.10,

Fraser Gee, 1.33.07,

Henrik Svendsen, 1.34.35

Niels J. Jeppesen, 1.54.35

10 Km:

Lilly Jeppesen, 48.37,

Hanne Bossen, 48.40,

Helle Juul, 49.55,

Lisbeth Capion 49.56

5 Km:

Tine M. Nielsen, 27.10,

Thorkild Bo Nielsen, 22.35

Kilder: www.ultimate.dk

Sidste weekend deltog Vejle IF løbere også i Odense, her en lille beretning fra Anne: Fra VIF deltog følgende i Faxe Kondi Løbet i Odense:

10 km: Tina Nielsen 57:18

1/2 Maraton :

Morten Kofoed 1:29:40

Lisbet Capion 1:51:19

Helle Juul 1:51:26

Anne Juul 1:52:24

Kirsten Kofoed 1:56:52

Vejret var på de 21,1 km's første 10 km meget "strålende" - aldrig før har vi haft så meget vand i skoene :-) Men humøret var højt og vi kom igennem på nogle flotte tider. Der er lagt billeder ud på Picasa: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Hilsen Anne

Rie skal til Endelave for at løbe 1/2 maraton lørdag den 12. september, hun søger kørelejlighed og har et startnummer ekstra som hun gerne vil have afsat, det er incl. færgebillet : Kørelejlighed søges....

Jeg skal til Endelave ½-maraton lørdag den 12. september, og søger kørelejlighed Vejle - Snaptun og tilbage igen. Ring/SMS til 22536990 eller mail - jeg betaler selvfølgelig til kørslen.

MVH Rie Moos Villumsen

rie.moos.villumsen@skolekom.dk

Der er nu også lagt billeder ind i vort fotoalbum fra grillaftenen og fra 1/2 marathon i Thy & Kolding. Husk at hvis du tager billeder fra de løb som du eller andre fra klubben deltager i, så kan du få en kode og selv lægge dem ind i vort fotoalbum her: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Med venlig hilsen

Niels H. Præstiin

Lørdag den 29. august 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Alle medlemmer af klubben, herunder også alle deltagerne på løbeholdene, inviteres til Klubaften hos Intersport/Hc-sport, Torvegade 9 nu her på mandag fra kl. 18-21. Der gives 20% rabat på alle varer, undtagen i forvejen nedsatte varer.

Hilsen Vejle IF og Intersport/Hc-sport

Har du kendskab til, om der er nogen, der skal løbe Nationalparkløb den 5. september i Thy? www.nptmarathon.com

Jeg vil gerne være med til at dele benzinudgifter med nogen. Hilsen Marie Kærgaard. Henvendelse til Niels for kontaktinfo til Marie.

Der er lagt lidt billeder ind fra Gumlink stafetten i fotoalbummet: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Billeder fra vor hyggelige grillaften følger senere.

Beretning fra Rikke Guldbæks Tommerup Offroad: læs nedenfor.

Husk, hvis du kender nogen der kan bruge et startnummer til Marselisløbet på søndag den 30. august, (12 km) så har vi et liggende som Jan ikke kommer til at bruge.

Kontaktinfo: fam.guldbaek@privat.dk

Torsdag den 27. august 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Her er Rikke Guldbæks beretning fra Tommerup offroad!!! (24 km) 22. august 2009:

Vi skulle alligevel til Fyn i weekenden, og jeg bestemte mig for at deltage i Tommerup off-road efter at have kigget trim-guiden igennem. Jeg synes det lød spændende. Og jeg blev bestemt ikke skuffet!!! Jeg kiggede på løbeklubbens hjemmeside og kunne se, at de havde lagt sig i selen for at finde en hård rute, så jeg havde forberedt mig på at den nok var hård – men ikke så hård! De kalder det selv lidt af en manddomsprøve – og det udsagn vil jeg godt tilslutte mig. 36 stillede op til start – 14-15 gennemførte, heraf 2 piger. Jeg kom allersidst i mål i tiden 2.44.08 men i den henseende var tiden ligegyldig – jeg havde gennemført!!!

Det gik i al sin enkelthed ud på at løbe en rute på ca. 2 km og den skulle gennemløbes 12 gange. Løbet hedder som nævnt Tommerup Offroad og ”Offroad” var bestemt ikke en overdrivelse!!! Vi løb op af stejle bakker, hvor man undervejs skulle hoppe over træstammer der spærrede hele stien (der var altså ingen vej udenom:0)). Der var vel 7-8 store stammer. I begyndelsen kunne det sagtens lade sig gøre men efterhånden som man havde løbet nogle runder var der ikke mange kræfter til at hoppe over og de fleste kravlede vist nærmest over (incl. jeg selv). Èn af de rigtig stejle bakker opad var forhindret af ikke mindre end 3-4 træstammer man skulle over, hvorefter det gik stejlt ned.

Lige hvor nedløbet sluttede skulle man over en stor grøft. Så gik det ellers op og ned af mange bakker og åen skulle tilmed passeres. Den var næsten tørlagt i år men de fortalte, at sidste år var der så meget vand i åen at folk gik/løb i vand til lårene! Der var højt sivgræs rundt om søen og flere mudderpassager (så meget mudder at folks sko hængte fast og de måtte herefter tilbage og hente skoene i mudderet) Slutteligt endte turen med en næsten lodret bakke opad mod målet, hvor man skulle hoppe/gå/kravle over en 60-70 cm høj træstamme for at have gennemført en omgang. Det var sindssygt hårdt!

Efterhånden som løberne havde gennemført stod de på bakketoppen og heppede på dem, der kæmpede sig op af bakken – blot for at tage endnu en runde:0) De sidste par runder løb jeg mutters alene, mens de andre fik slappet lidt af:0) Demotiverende, og alligevel lidt skægt. De våde fødder og sko gav anledning til store vabler. Knæ samt lår og ikke mindst ankler er noget ømme efter sådan en omgang!

Det var et meget hårdt løb – men sikke en oplevelse! Arrangørerne havde håbet på øsende regnvejr ligesom sidste år – det fik de dog ikke held med. Fint solskin fulgte os hele dagen. Det var et super hyggeligt, godt arrangeret og fuldstændig styr på tingene. Stemningen var dejlig og uformel og forplejningen var i top. Det er et løb der varmt kan anbefales.

Det er en sej orienteringsløber fra Svendborg der er rendt med 1. pladsen de sidste 3 år med en tid på lige under 2 timer. Jeg ville sådan ønske, at der kunne komme en ”Vif’fer” og ”slå” ham næste år:0)

Se video fra løbet: www.youtube.com

Med venlig hilsen Rikke Guldbæk

Søndag den 23. august 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Tirsdag den 25. august afholder vi grillaften efter træningen. Grundet de mange tilmeldinger (80!) er der også mulighed for at klæde om og bade i VB´s gamle/VIF´s nye omk.rum, vi kan benytte de to store omklædningsrum som er tættest på tennisbanen, følg skiltene.

Billeder fra Tour De Munkebjerg & Samsø marathon er lagt ind i fotoalbummet, se mere her: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Se billeder og læs desuden Tor Rønnows beretning fra Samsø 1/2+1/1marathon på: www.dourun.com

For første gang blev der afholdt Samsø 1/2+1/1 maraton, lørdag den 22. august. Vejle IF deltog også, og opnåede følgende resultater:

1/2 marathon: Lotte Christiansen, 2.04.58

1/1 marathon:

Niels H. Præstiin, 3.11.17(2. plads, 5 sek. foran nr. 3)

Jacob E. Nielsen, 3.43.37

Roland Christiansen, 3.43.45

Poul Bachmann, 5.08.29

Her er også et par resultater fra Vinding løberne: Vinding Sportsforening var også med:

1/2 marathon: Marianne Dyrberg, 1.58.28

1/1 marathon: Christian Dyrberg, 3.16.40(samlet 5. plads)

Kilde: www.events4u.dk

Rikke Guldbæk deltog lørdag i Tommerup offroad (24 km), resultater og billeder skulle følge på: www.tommeruploeb.dk Desuden har Rikke lovet at sende en beretning fra løbet, selvom det ikke var så mudret i år!

Mandag den 17. august 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Veteran VM, Lathi, Finland

Søndag, den 2. august vandt Rigmor Østerlund(43) guld på 5000M i aldersgruppen K65 ved veteran vm i Finland. Mesterskabet kom i hus efter et taktisk løb, hvor de to førende lå meget tæt placeret under det meste af konkurrencen. Rigmors tid blev 22.03,52. Tiden er ny dansk veteran rekord. Nr. 2 blev Cicilia Morrison fra England i tiden 22.07,90 og nr. 3 blev Maria Flores fra Portugal i tiden 22.41,69. Der var 16 deltagere som gennemførte 5000M finalen.

Torsdag, den 6. august gjaldt det så favorit øvelsen 1500M, hvor der var tilmeldt 10 deltagere til finalen. Rigmor var her fuldstændig suveræn med tiden 5.57,13. Nr. 2 blev også her Cicilia Morrison, der fik noteret tiden 6.05,25 og på bronze pladsen kom Heli Sagor fra Estland i tiden 6.19,63. Tillykke til Rigmor med de flotte resultater. Mogens Dam(33)& Poul Bachmann(39) deltog lørdag den 8. august i marathonløbet ved VM i Lathi, Finland. Mogens Dam gennemførte i 4.41.07 i klassen M75 og Poul Bachmann i 4.52.59 i M70, tillykke med resultaterne!

Firehøjeløbet, Ny Nørup

Der er billeder i albummet fra torsdagens Firehøjeløb, se på: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion.

Michael Just vandt 4 km foran motionslederen, mens Rikke Guldbæk tog sig af 2. pladsen, også på 4 km. Efterfølgende var der hygge i teltet.

Husk at der er Tour de Munkebjerg onsdag den 19. august og Gumlink-stafetten onsdag den 26. august, mere info finder du på: www.vejlelober.dk

Roland vil en tur til Kaltenkirchen for at løbe marathon, der er mulighed for kørelejlighed:

"Jeg overvejer at smutte ned til dette løb lørdag den 10. oktober kl. 10.00. Det er ca. 50 km nord for Hamburg, så jeg kører fra Vejle lørdag morgen meget tidlig. Jeg har plads til 3 personer i bilen. Har du lyst til at tage med, er der plads i bilen.

http://www.marathon.de/laeufe/kaltenkirchenerherbstmarathon.html

Mvh Roland"

Husk at sidste tilmelding til grillaftenen er tirsdag den 18. august, se opslag i klubben. Skulle du være forhindret i at komme til træning tirsdag, så kan du også sende din tilmelding til mig på: nhpraestiin@vip.cybercity.dk

Grillaftenen er tirsdag den 25. august, kl. 19.45. Da vi skal have købt en mængde kød, pølser og salat, vil velfærdsudvalget gerne spørge om der er nogen som har gode forbindelser til en god slagter/grønthandler som kan anbefales? Og til grillaftenen, har vi en som er lidt musikalsk og som evt. kan slå tonen an på guitar?

Lørdag den 8. august 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Se indbydelsen til grillfest i motionsafdelingen tirsdag den 25. august. Skriv jer på listen i klubben senest den 19. august. Og skulle der evt. være nogen som kunne tænke sig at give en hånd med ved arrangementet, så send mig en mail eller giv besked tirsdag i klubben.

DM i marathon i Odense den 20. september: Kunne godt tænke mig at høre om der er nogen som regner med at stille op, og om vi har mulighed for at evt. få tilmeldt et hold (består af 3 deltagere i aldersgrupperne, fx. 40-44 år)

Meld gerne hurtigt tilbage, da tilmeldingen via klubben skal ske senest 25. august.

De kommende par tirsdage vil der mangle flere trænere som er på ferie. Vi vil dog stadig kunne løbe i de forskellige grupper, da vi låner trænere/hjælpetrænere fra nogle af de øvrige grupper. Nye træningsplaner er lagt ind for enkelte grupper, øvrige følger i løbet af denne uge på www.vejlelober.dk

Fra Poul Bachmann & Mogens Dam som deltager i veteran WM i Finland er følgende beretning modtaget:

"Ja, Mogens Dam og undertegnede er stadig i Lahti. Det går fint med konkurrencerne. 8km cross country: Mogens 44:46 (11. plads) og pb 37: (13. plads) 5000m Mogens 27: , hvilket gav en 11. plads og mine 800m gav en 19. plads i 2:58 (nr.24 for 2 år siden) Og så har jeg godt nok kämpet mig i finalen i 1500m i tiden 5:57, så både M. og jeg skal i morgen löbe 1500m inden vi på lørdag slutter af med den traditionelle maraton på en meget smuk rute. Retur til Danmark søndag."

Gårslev Hjerteløb løbes igen i år I forbindelse med byfesten afvikler Hjerteforeningen traditionen tro Gårslev Hjerteløb mandag, den 10. August.

I år er der dog den nyhed, at den nye natursti i Gauerslund Skov er lagt til den sædvanlige løberute, således at turen nu er på 10 km. Løbet starter ved Gårslev Sognegård kl. 19:00, og der er mulighed for omklædning i Gårslev hallen.

Løbet har to ruter en på 4,1 km. og en på 10,0 km. Den korte rute på 4,1 km. er en spændende barnevogns-, stavgangs- og kørestolsvenlig bytur rundt i Gårslev by. Den lange rute på 10 km er i naturskønt og kuperet terræn ned til Vejle Fjord og tilbage til Gårslev Sognegård.

Startgebyret er 50 kr. for voksne og 25 kr. for børn under 15 år, og tilmelding kan ske til Søren Skou, Engdraget 15, 7080 Børkop, på tlf. 75 86 82 33 eller til Steffen Sørensen på tlf.51 88 34 56.

Man kan også tilmelde sig på løbsdagen fra kl. 18:00 til 18:45.

Der er mange fine lodtrækningspræmier sponseret af: Intersport Fredericia, Fri Cykler Børkop, HP Værktøj og Danske Bank.

Torsdag den 13. august er det så tid for Firehøje løbet i Ny Nørup, dette sker i forbindelse med byfesten. Ruter på 4,0 km og 9,9 km, mere info på: www.trimguiden.dk

Onsdag den 19. august er det så tid for Vejle IF´s eget løb, Tour de Munkebjerg, nærmere info+tilmelding finder du på: www.vejlelober.dk

Det er jo denne weekend at der sker en masse i Juelsminde. I dag, lørdag var løberne i gang, 5,2 km 10,4 km og 1/2 marathon.Fotografen var ude og tog lidt billeder, der deltog en masse Vejle IF løbere: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Resultater er lagt ud på: www.events4u.dk

Søndag skal trifolket i gang, bl.a. Rene U. Olsen, Peter Jørgensen, og undertegnede.

Hilsen Niels

Søndag den 2. august 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Se indbydelsen til grillfest i motionsafdelingen tirsdag den 25. august.

Mandag den 28. juli 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Restaurant Trattoria Dei Re har udloddet 2 gavekort a kr. 250,-- til udtrækning blandt hjælperne til vore 5 motionsløb.

Ved Vejleløbet vandt Keld Jessen og Leif Sørensen og til Spar Nord kvindeløb var de heldige Rie Moos Villumsen og Birgit Kristensen. Vi takker alle hjælperne ved de 2 løb og Trattoria Dei Re i Flegborg 4.

6 gavekort venter til efterårets motionsløb, så hvis du ikke har meldt dig som hjælper og gerne vil kunne vinde, så skynd dig at tilmelde dig ved at bruge Onlinetilmelding på www.vejle-if.dk.

Hilsen Thorkild Bo

VIF klubtøj fra Geyser forventes klar til august

Mange er sikkert spændte på at få det nye VIF klubtøj, som blev bestilt tilbage i slutningen af april. Tøjet bliver specialproduceret i klubbens farver, og derfor er der nogen leveringstid. Vi har imidlertid måttet kassere et parti stof, og er derfor blevet forsinkede. Samtidig er det også ferietid. Vi forventer at tøjet er færdigt i begyndelsen af august. Så snart det kommer hjem, får I en mail om, hvornår og hvordan tøjet kan afhentes. Vi beklager forsinkelsen mange gange, men håber I bliver rigtig glade for jeres nye tøj. Fortsat god sommer!

Med venlig hilsen GEYSER

Jeg har i forbindelse med ferie på Bornholm i uge 29, deltaget i 2 små motionsløb på hver 5 km. Det ene var Nexø gadeløb, som foregik i solskin og stille vejr i byens gader. Her løb jeg i tiden 21.18 min. (Min hurtigste tid til dato) www.bornholmstidende.dk

Det andet løb var Snogebæk Løbet. I modsætningen til der første løb, foregik dette 50% af tiden på stranden i modvind, og en del af det resterende foregik på små skovstier. Jeg løb i tiden 23.34. http://www.havnefest.dk/media/Snogebækløb%202009%20Voksne.pdf

Begge løb kan varmt anbefales hvis man er på Bornholm når de afvikles.

Venlig hilsen Morten Flø Jørgensen

P.S. Jeg kan se ud af resultatlisten, af der også deltog 2 andre løbere fra Vejle i Snogebæk løbet.

Glejbjergløbet den 9. juli: www.glejbjerg.dk Kan se at i hvert fald Jens P. Petersen og Børge Juul deltog på 9,7 km ruten.

Motionslederen deltog den 12. juli i Rendsburg Marathon, og gennemførte i tiden 3.17.42. Der er lagt lidt billeder ud i fotoalbummet: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Resultater m.v. finder du her: www.rd-marathon.de

Og snuppede den 26. juli endnu et marathon, denne gang i Volksdorf, en forstad til Hamburg. Arrangøren er Club 100 marathon Deutschland, blandt dem er Christian Hottas, som har løbet over 1000 marathons! Og i søndags var det marathonløb nr. 614! som de arrangerede omkring Teichwiesen, som er et par små søer/damme i parken. Der var denne søndag 8 løbere til start, og vi skulle løbe 13 runder omkring søerne. Ruten er officelt opmålt og godkendt, så resultatet tæller med i statistikkerne. Jeg valgte at følges med Sven fra Bad Oldesloe, så det ikke blev for ensformigt undervejs. Vi kom i mål som de første i tiden 3.27.59 og delte førstepladsen. Der var nu også kun 8 deltagere....

Du kan læse beretningen fra Christian om søndagens løb her Og der er lagt lidt fotos ind i albummet http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Husk at du stadig kan nå at tilmelde dig til Juelsmindeløbet lørdag den 8. august, ruter på 5,2 10,5 og 21,1 km(og 1 km børneløb), forhåndstilmeldning muligt indtil 31. juli. www.juelsminderun.dk

Søndag den 9. august er det så trifolkets tur, 1900 m svømning, 90 km cykling, og 21,1 km løb. Her er der mulighed for at tilmelde stafethold eller mixhold, der er præmier til vinderne af disse stafetter. http://www.tri09.dk/ Tilmelding er også muligt indtil 31. juli.

Mandag den 10. august holder Hjerteforeningen Gårslev Hjerteløb. I år er ruten 10 kilometer og som noget nyt løbes en del af ruten langs en ny natursti i Gauerslund Skov. der er også mulighed for at løbe en rute på 4,1 kilometer. Tilmelding kan ske til Søren Skou, Engdraget 15, 7080 Børkop tlf. 75 86 82 33 eller Steffen Sørensen tlf. 51 88 34 56.

Flere har spurgt om vi ikke skal grille igen i år, og det skal vi da :-) Datoen er fastsat til tirsdag den 25. august efter træningen, vi benytter det store lokale(VB´s gamle lokale). Opslag & tilmelding følger i klubben.

Og husk at der selvfølgelig også er træning hver tirsdag og søndag (10.00) også her i sommerperioden.

Hilsen Niels

Mandag den 6. juli 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

VIF-løberne var igen i aktion i weekenden, denne gang til Mjølner 1/2 marathon i Assens og til DGI-landsstævnet i Holbæk.

Til Mjølner 1/2 marathon deltog Anne Juul og Lisbeth Capion, begge gennemførte i varmen, resultaterne følger senere på: www.jh-fyn.dk

Så var Rie til landsstævne, hvor hun bl.a. holdt øje med vore tre deltagere på 1/2+1/1 marathon, læs her:

Så er jeg godt hjemvendt fra et fantastisk landsstævne i Holbæk. Lørdag var store løbedag, og VIF havde deltager i aktion i varmen, for der var små 30 grader,fra en skyfri himmel! Jeg var på ruten på cykel, og i målområdet, og fangede tre seje seje deltagere fotografisk. Else og Roland løb maraton og Henning løb ½-maraton. Om der var flere fra Vejle IF, ved jeg desværre ikke.

Else løb på 5.14.17 - nr. 3 i sin aldersklasse

Roland løb på 3.41.41. En samlet 5. plads, og vinder af sin aldersklasse.

Henning løb på 1.57.01 - en velfortjent 19. plads i aldersklassen.

Resultaterne kan også ses på www.events4u.dk

Der var ikke præmier til vindere, men maratonløberne fik en medalje.

Jeg har lagt billederne ind i Picasaalbummet: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Og også et par linier fra Roland:

www.events4u.dk

Med en temperatur på 31,5 grader i skyggen, da jeg løb i mål, var det en udfordring af de ekstreme, der mødte løberne igår i Holbæk. Efter ½-marathon var jeg ca nr. 20. På anden halvdel overhalede jeg ca. 10, og ca. 5 udgik, og vupti, så er man nr. 5 og samtidig klassevinder! Tænk hvis man nu havde været i form...... Den var hård. Her dagen efter føler jeg stadig, at kroppen arbejder. Bortset fra i Stockholm engang, så har jeg ikke oplevet det tidligere.

Vi ses, Roland

Og du må selvfølgelig også gerne sende resultater og beretninger fra løb som du har deltaget i, eller du lægger dem ud på Vejle IF´s hjemmeside her: Medlemsforum

Torsdag den 9. juli er der Glejbjergløbet(byfest), ruter på 6, 9,7 eller 21,1 km, du finder mere information her: www.glejbjerg.dk

Er der nogen som har planlagt at køre derover? Efterfølgende er der gratis sildebord og hygge i teltet ;-)

Lørdag den 8. august er der Juelsminde run, 5,2 km, 10,5 og 1/2 marathon, du finder flere oplysninger her: www.juelsminderun.dk

Søndag den 9. august er det så tid for Juelsminde tri, 1900 svøm, 90 km cykel og 1/2 marathon. Der er også mulighed for at tilmelde stafethold, http://www.tri09.dk/

Der vil være mulighed for at deltage på forskellige plan. Der er elitedeltagerne, som kæmper om det danske mesterskab. Der er age group klasser, som også kæmper om DM og endeligt vil der også være mulighed for personer, som ikke er med i en triathlon klub, at deltage i den åbne klasse.

Vi præsenterer også en stafetkonkurrence, hvor dit firma, eller dig og dine venner, kan samle et hold på 3 personer, 1 til at svømme, 1 til at cykle og 1 til at løbe, så det er bare og få lavet nogle hold.

Dagen før, den 8. august, afvikler vi også JuelsmindeRun, som er et motionsløb for alle på distancerne 21,1km - 10,5km -5,2km. Se siden her

Husk at der er træning i klubben hver tirsdag kl. 18.30 og søndag kl. 10, også selvom det er sommerferietid for mange.

Mandag den 29. juni 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Så er det ved at være tid for sommerferien for nogle, andre venter et par uger endnu. Men træningen forsætter hver tirsdag i klubben kl. 18.30, også i ferien. Dog vil der være lidt færre hold i ferieperioden, da trænerne jo også gerne vil holde lidt ferie ind imellem. Der vil dog stadig være plads/hold til alle, uanset niveau.

Her er en opsamling på resultater:

Sebastiaan Koenders har været en tur i hjemlandet for at løbe Amersfoort marathon den 14. juni, her følger hans beretning på engelsk:

I am back from my holiday in Holland where we had a good holiday. we where visiting my old home town that exist this year 750 year and for that there was a lot of festivals. that was 2 weeks of music, theater, food and a lot of beer. the 2 weeks ended for me with a marathon (Amersfoort 750 marathon Holland).although the weeks before where hard by party and beers i was starting this marathon without any pretenses. its was a kind of fun run along all kind of famous spots in town (through the zoo, train station, hospital esv.) also see a lot of friends at the side which i all have to say hello. thats why i was suprised with my finish time, 3:17:33 but the day after the race i could feel my party preparation, i never had that much soar legs :-)

http://www.marathonfotosite.nl/2009/amersfoort09/afoort09.html

http://marathonvanamersfoort.meetingpoint.nl/

Lørdag den 20. juni deltog Mogens Dam i Aabenraa Bjerg Marathon, og den gennemførte han i 5.45.21. www.bjergmarathon.dk

Søndag den 28. juni var Vejle IF løberne deltagere i North Sea Beach Marathon:

Maraton: Jakob E. Nielsen, 4.32,50, Niels Præstiin, 3.40.54

1/2 maraton: Fraser Gee, 1.40,10

10 km: Tina Mikkelsen, 48.32

5 km: Nikolaj Bangsgaard, 21.22, Nick Kjær Mikkelsen, 23.15, og Frode Mikkelsen, 48.30

www.beachmarathon.com og www.ultimate.dk

Jeg lægger lidt billeder ind i klubalbummet i denne uge. I kan også se Tor Rønnows billeder og kommentarer her: http://www.temperance.dk/blog/stories/Beachmarathon09.htm

God sommer til jer alle, husk at træne lidt også ;-)

Søndag den 21. juni 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Onsdag den 17. juni afholdte Vejle IF kvindeløbet, og det blev til masser af gode placeringer for klubbens egne løbere og forhåbentligt er du også tilfreds med dit eget resultat? Og hjælperne havde også en sjov aften, især grinte vi meget over de stjålne bordben :-)

Klik på resultatlisten hvor du kan se alle resultater + printe diplom ud.

I vort fotoalbum har vi også lagt en masse billeder fra Kvindeløbet ud: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Skulle du selv have lyst til at hjælpe ved diverse arrangementer, så check listen på: Onlinetilmelding

Hvis du i øvrigt også skulle have lyst til at give en hånd med til andre sociale tiltag, f.eks. grillfest, klubfest eller fælles udflugt til et motionsløb etc., så send gerne en mail til mig.

I dag var det tid for Søndermarksløbet (3 ruter) start kl. 10.30 ved Søndermarkshallen og der var vel en masse Vejle IF løbere som deltog der.

Søndag den 28. juni er der North See Beach Marathon, 1/2M 10 & 5 km. Du kan selv læse mere her: www.beachmarathon.com

Jeg har mulighed for at tilbyde overnatning i sommerhus ved Bork Havn fra lørdag til søndag, der er 3 dobb. værelser. Send mail og hør nærmere.

På Samsø arrangereres der lørdag den 22. august 4,2 km, 1/2 marathon & marathon.

http://www.xn--samsmarathon-yjb.dk/index.htm

For de interesserede, så har Poul Bachmann et sommerhus på øen, hvor han tilbyder mulighed for overnatning. Interesseret? mail til Poul på: poul@bachmann-stockmarr.dk

Vedr. Jellingløbet: der er stadig enkelte som mangler at betale kr. 30,- for deltagelsen i løbet, fint hvis I kunne betale en af de næste tirsdage i klubben.

Mandag den 11. juni 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Allerede tid til en lille opdatering, der sker jo rigtig meget for tiden, mange motionsløb rundt omkring.

Onsdag var vi på en dejlig VIF udflugt til Jellingløbet.

På trods af det lidt kølige vejr var ca. 80 løbere fra klubben til start, det er vel det største Vejle IF antal i nyere tid? Der blev rigtig hygget efter løbet, med masser af forfriskninger, hjemmebagt kage (tak til dem som bagte!) Specielt Rikkes VIF-kage skal nævnes, den kan du også se i fotoalbummet!

Der var også masser af gode resultater:

Rigmor vandt 2,4 km,

Lisbet Capion nr. 2 på 5,6 km

Inger Smidt nr. 2 på 10,3 km

Benedikte Bangsgaard vandt 5,6 km for piger 11-15 år

Nikolaj Bangsgaard vandt 2,4 km for drenge 0-10 år

Morten Larsen vandt 5,6 km.

I finder alle resultater på www.gorm-jelling.dk hvor I også kan udskrive diplom og en samlet Vejle IF resultatliste.

Du finder masser af billeder både fra Jelling løbet og Engumløbet på: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Ja nogle af VIF-løberne snuppede også en lille løbetur til Engumløbet torsdag aften, på trods af det lidt våde vejr. Der deltog 300 løbere på de to distancer, 3,6 km & 10,0 km.

Og vi løb med 4. førstepladser på den korte distance, 3,6 km:

Nikolaj Bangsgaard(0-10 år),

Benedikte Bangsgaard(12-15),

Anne Katrine A. Mikkelsen(15-)

og dagens overraskelse, motionslederen(15-) i tiden 12.51

Det skal nævnes at Anne Katrine vandt sit 3. løb på knapt 3 uger, Hedenstedløbet, Vejleløbet og nu Engumløbet! Resultater følger senere på: : www.engum-ui.dk

Mandag den 9. juni 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Sidste info for jer som skal med til Jellingløbet: Hvis I ønsker at deltage i lidt fælles kørsel(fyld bilerne op), så er mødetiden kl. 17.45 ved Stadion bageren. Jeg kører i forvejen til Jelling for at afhente startnumre og finde det anviste Vejle IF mødested, og vil medbringe et par VIF-faner. Hvis du af en eller anden grund ønsker at ændre distance etc., så sørger du selv for det, efter at du har fået udleveret dit startnr. Husk at det nok er bedst at have klædt om hjemmefra, da der forventes at komme ca. 1100 deltagere. Der er dog mulighed for omklædning og bad. www.gorm-jelling.dk Husk at medbringe den hjemmebagte kage, vi bliver ca. 80 VIF-løbere!

Torsdag den 11. juni er der Engumløbet, 3,6 og 10 km distancer, læs selv mere på: www.engum-ui.dk

Efter et rekordstort Vejleløb, så er det tid til Kvindeløbet onsdag den 17. juni, og der er endnu behov for et par hjælpere, så skynd dig at maile til Thorkild Bo på: tb-sport@stofanet.dk eller eller via Onlinetilmelding.

Erik Gad Rasmussen deltog lørdag den 6. juni i Mittelrhein Marathon, og Erik gennemførte løbet i 4.04.42. www.mittelrhein-marathon.de

Og fra Christian Thulstrup har jeg modtaget følgende beretning:

"Lad det være sagt med det samme: Midtjysk Bjergløb er det flotteste maratonløb jeg har løbet og tilmed perfekt organiseret. Løbet foregår i skov og ved sø lige syd for Silkeborg ved Virklund. Smuk smuk skov, skygge 90 % af vejen, blødt men meget ujævnt underlag (godt det ikke var regn!), fuglekvidder, flotte udsigtspunkter og masser af bakker. Super natur!!

Desværre var der ikke mange fra VIF på deltagerlisten, da løbet faldt sammen med Vejleløbet, men næste år laver vi om på det! Højdeprofilen så skræmmende ud, men de første 16 km. var ikke værre end Nørreskoven. Herefter gik det løs, og fra km. 21 blev det rigtig sjovt med mange og meget stejle bakker. Ikke mindst Høgsbænk der med 36% stigning over en meget lang strækning er en løbeoplevelse og udfordring. De sjoveste og hårdeste 12 km. løbes 2 gange til sidst, og da vi nåede til Høgsbænk 2. gang ved km. 38, var der ikke nogen bjerggeder tilbage i løbet!

Løbeplanen var meget konservativ, hvilket vist var meget godt: Under 4 timer og løb hele vejen. Det første mål holdt med tiden 3.53,22, men anden gang over Høgsbænk var der dømt walk and talk med de øvrige. Målene holdt ikke helt, men det det ændre ikke ved at løbet alt i alt var en kanon oplevelse, der til trods for strabadserne var sjovt hele vejen!

For de der har lyst til lidt anderledes udfordring, kan Aabenraa Bjergmaraton den 20.06. varmt anbefales (det er ikke så hårdt som navnet antyder!)." www.ultimate.dk Hilsen Christian

Fra Bent Mortensen er følgende modtaget:

Hvis du samler på løberesultater fra weekenden , så var der følgende 5 VIF'ere med i Stjerneløbet i Middelfart grundlovsdag.

Resultater:

Carsten Licht 47:29

Claus Meldgård 49:51

Bjørn Carlsen 50:55

Bent Mortensen 58:46

Gitte Høgstad 50:24 ( Nr.2 hos damerne)

Ester Kristensen 1:00:48

Det er stadig et sjovt og lidt anderledes løb , som vi måske skulle reklamere lidt for i klubben næste år, hvor det afvikles en lørdag (altid 5. juni.

mvh Bent

Hej Niels!

Var i fredags med på ½ maraton i Horsens-løbet og kom fint igennem på 1.58,20 (står desværre ikke på resultatlisten endnu, men det sku’ blive rettet snarest). Niels Jørn Jeppesen gennemførte i 1.56.39. Rigmor Østerlund vandt sin aldersklasse på 5 km ruten, og Mia Sørensen blev nr. 2 samlet på samme distance og vinder af sin aldersklasse. www.ultimate.dk

Hilsen Jesper

Lørdag den 6. juni 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Hans Hoffmann

Vejle IF havde stor succes i gårsdagens 5 km i Horsens Løbet.

Mia Sørensen blev nr. 2 på 5 km i tiden 19.13 - kun slået af Dorethe Gamborg, SAK71.

Jakob Hoffmann vandt 5 km i tiden 15.28 - ny løbsrrekord.

Resultater kan ses på www.horsenslobet.dk

Vejle IF satte sig også suverænt på begge mellemdistancer i sidste weekends Lyngby Games for seniorer. Rasmus Terp vandt 800 m og Jakob Hoffmann vandt 1500 m.

Mandag den 1. juni 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Der er stadig behov for en håndfuld hjælpere som vejvisere/poster ved Vejle-løbet. Hvis du kan hjælpe søndag den 7. juni, så ring eller mail til Thorkild Bo for nærmere info: 28107040, tb-sport@stofanet.dk.

Hilsen Thorkild Bo

Vi havde for et par uger siden en fint foredrag med Lars Nebel Møller, og der blev spurgt på om de øvelser som Lars viste os ikke kunne rundsendes. Kirsten Duncan var så flink at søge på nettet, og har fundet et link til et foredrag som Lars har holdt i Silkeborg, se selv her: http://www.s-l-k.dk/resultater/20070223%20Fys.pdf eller denne her: Lobeforedrag.pdf

Jellingløbet, onsdag den 10. juni: Husk at du kan nå at skrive dig på tilmeldingslisten tirsdag den 2. juni i klubben+betaling af kr. 30,- til Niels, så sørger jeg for fælles tilmelding, vi er nu oppe på 70 deltagere! Men ellers mødes vi gerne ved Vejle Stadion for at fylde bilerne op, kl. 17.45 Jeg vil køre ud til Jelling i god tid for at få alle vore startnr. udleveret, så det skal i ikke tænke på. Det er evt. en god ide at have klædt om hjemmefra, så du har god tid til at varme op og fokusere på løbet.

Der er for tiden også mange andre lokale løb, Grundlovsdag er der b.l.a. Horsensløbet og Stjerneløbet i Middelfart. Torsdag den 11. juni er der Engumløbet.

Søg selv efter flere lokale løb på www.trimguiden.dk eller hold øje på lokalsiderne i avisen.

Resultater fra løb og info om kommende løb finder du tit på www.ultimate.dk eller www.www.events4u.dk.dk

Copenhagen marathon, søndag den 24. maj, alle startende VIF deltagere fint igennem, heriblandt 2 debutanter!

Mia Sørensen, 3.10.15 (Vinder af 40-44 år, og samlet nr. 8 hos kvinderne ny PR+KR40-44 år). med 5 min!

Rikke Gawinski, 3.52.00 (debut)

Rikke B. Guldbæk, 3.56.27 (13 min bedre end i Hamburg d. 26-4-09

Niels Præstiin, 3.10.16, blev pacet af Mia ,

Sebastiaan Konders(Tri), 3.16.02

Henrik Svendsen, 3.31.35 ,

Jørn Stjernholm Nielsen, 4.20.16 (debut)

Søren V. Søgaard(Tri), 4.22.20,

Poul Bachmann, 4.54.08

Og da de to hurtigste VIF´er kom i mål blev de til TV-stjerner, TV2 Lorry stak deres store kamera & mikrofon op i snuden på os, så vi fik 10 sek. berømmelse i de lokale nyheder søndag aften kl. 19.30 ;-)) Vi havde selvf. begge VIF-trøjen på!!

Og der er lagt lidt billeder ind i fotoalbummet: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Fredag den 22. maj 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

En lille opdatering, her i Kr. Himmelfartsferien.

Der er nu ca. 50 tilmeldte til vor udflugt til Jellingløbet onsdag den 10. juni, men du kan stadig nå at skrive dig på listen i klubben senest den 2. juni (jeg sørger så for tilmeldingen). Der er ruter på 2,4, 5,7 og 10,3 km, så alle kan være med. Info på: http://www.gorm-jelling.dk

Der er startnr., holdfoto, en grøn sandwich og kildevand med i gebyret på kr. 30,- (VIF betaler desuden kr. 30.-) og vi vil medbringe kaffe, øl og hjemmebag (er der nogen som melder sig dertil)?

Pga. de mange tilmeldinger fra VIF-løbere allerede nu, ville det være fint om I kunne medbringe deltagergebyret på kr. 30,- til træningen tirsdag den 26. maj eller senest tirsdag den 2. juni, tak.

Lige en opdatering på tilmeldingerne til Vejleløbet:

Det ser rigtig godt ud. Vi er pt. på 2367 og mangler stadig at få tastet en 430-450 ind. Samtidig mangler vi tilmeldinger fra nogle hold (på vej) som plejer at stille med ca. 50 løbere. Så vi nærmer os hastigt de 3000 i løbet af et par dage!! Sidste år havde på løbsdagen 2714 og fik omkring 350 eftertilmeldinger. 3500 løbere i Vejleløbet er absolut ikke utænkeligt.

Vi mangler stadig lige nogle flere hjælpere, også evt. nogle der bare kan i et par timer fra 10-12. (vejvisere) Og du må selvfølgelig gerne tage familien/naboen med som hjælper også!

Tilmeld dig som hjælper ved at kontakte Thorkild Bo på : tb-sport@stofanet.dk eller via Onlinetilmelding

Vh ThBo

Fra Sebastiaan har jeg modtaget info om et rigtigt mandeløb: www.mandehorm.dk

Christian og Kurt var ude og løbe den lange tur i går, og jeg har modtaget følgende:

"Kurt og jeg var den 22.05 til Naturstimarathon - hvad skulle vi ellers lave i det fantastiske marathonvejr på Kr. Himmelflugt? For de der ikke kender Naturstimarathon, er det et usædvanligt smukt løb fra Almind Sø ved Silkeborg til Brædstrup. Ruten går på Naturstien, der er anlagt på en gammel jernbanelinje. Det betyder, at de ganske mange bakker er jævnet meget ud, men til gengæld meeeeeeeeeget laaaaaaaange. Bakkerne glemmer man pga. den fantastiske og afvekslende natur med hede, skov, åbne vidder og sø. Ruten er helt bilfri på nær 500 meter i Brædstrup, hvor chancen for at møde en bil Kr. Flyvedag eftermiddag vist svare til, at himmelfarten skal gentage sig fra Byparken i Brædstrup (målet). En stor oplevelse på turen var ved falkoneren syd for Them. Her kom en kæmpe ørn svævende lige ind over vores hoveder, inden den satte sig på sin pæl! Det er et meget anbefalelsesværdigt løb for de, der ikke har prøvet endnu (og når man kommer i mål, er man jo næsten i Vejle ;-)).

Kurt løb et blændende løb i 3.13 (meget god tid på den rute!), og jeg kæmpede mig igennem på 3.43 (det værste resultat i 21 år, men sjovt var det :-)). Så er grundformen forhåbentligt forbedret inden slaget om 14 dage på Midtjysk Bjergløb - der er stadig plads i bilen!

Jeg har desuden tilmeldt mig Midtjysk Bjergløb søndag den 7. juni, på marathon turen. Hvis nogen har lyst til at løbe med, er der plads i bilen, og det vil være super med lidt selskab. Området er utroligt smukt, så det kan kun blive en dejlig løbetur! Der er også 27 og 12 km. ture.

Læs mere her: www.midtjyskbjergloeb.dk. Desværre falder løbet samme dag som Vejle Løbet :-(

Hilsen og rigtig go´ tur til CPH marathon!

Christian (christian.thulstrup@gmail.com)"

Lørdag den 16. maj deltog følgende VIF-løbere i Kellers Park løb i Brejning:

10 km:

Tina Mikkelsen, 46.08 (Nr. 1)

Marie Kjærgaard, 58.09

Birgit A. Jensen, 1.02.48

1/2 maraton:

Dorthe Riber(HLLH/VIF) 1.46.35

Husk, at du meget gerne må sende resultater og løbsberetninger/fotos fra løb du har deltaget i til mig.

Lørdag den 22. august er der første gang et maraton & 1/2 maraton på Samsø. Poul Bachmann fra VIF har tilbudt at evt. deltagere fra VIF har mulighed for at overnatte i hans sommerhus på øen, så kig selv nærmere på hjemmesiden for løbet.

Danmarks hyggeligste maraton løb. Lørdag d. 22. August 2009 42,195 km. marathon løb. 21,1 km. halv marathon. 4,2 km. Familie/børneløbet, i Tranebjerg.

http://www.xn--samsmarathon-yjb.dk/startogresultat.htm

Nærmere info mht. overnatning, kontakt Poul på: poul@bachmann-stockmarr.dk

Torsdag den 14. maj 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Husk at du kan tilmelde dig som hjælper til øvrige arrangementer her: Onlinetilmelding som hjælper eller til Thorkild Bo: tb-sport@stofanet.dk

Tirsdag den 19. maj kl. 20.00 er der foredrag i klubben v/Lars Nebel Møller. Det er gratis at deltage, tilmelding gerne senest søndag den 17. maj til mig eller på listen i klubben.

Emnerne er:

- Lær at kende forskel på dine symptomer, som kroppen giver dig.

- Aktiv forebyggelse af skader.

- Aktiv helbredelse af skader.

Der vil blive lagt vægt på styrkeøvelser som kan laves hjemme og som kan supplere løbet.

Onsdag den 10. juni er der mulighed for at deltage i Jellingløbet for kr. 30,-(klubben giver også et tilskud på 30,-) Dette er incl. startnr., en sandwich, kildevand og holdfoto. Vi vil derudover selv medbringe kaffe og kage. Seneste tilmeld er tirsdag den 2. juni, se opslag i klubben.

LØBSRUTERNE:

Rute 2,4 km: En flad og letløbelig rute. Asfaltbelægning på hele turen, også god til barnevogne og klapvogne.

Rute 5,7 km: En udfordrende rute, hvor halvdelen af ruten foregår i den dejlige Jelling skov. Der er en højdestigning på 55 m fra 3,8 km til 4,2 km.

Rute 10,3 km: En krævende og naturskøn rute, som går gennem Jelling skov, forbi lystfiskersøen ved Fårup sø og gennem Skovdallund. Der er i alt en stigning på 130 m fordelt på ruten, med den største stigning ved 9,4 km.

Søndag den 10. maj deltog Fraser Gee i Prag Marathon, og den klarede han i tiden 3 t. 37 min.

Søndag den 3. maj 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Så er der igen lidt billeder i fotoalbummet, denne gang fra Lillebælt 1/2 maraton. Desværre var fotografen ikke så skrap denne gang, så det blev ikke til så mange billeder, men jeg nåede da vist at få hilst på de fleste af dem fra klubben som deltog. http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Det så ud til at alle VIF løbere klarede turen i fin stil. Fotografen nøjedes med en cykeltur til Lillebælt, og skulle også nå tilbage og se VB-Brøndby kl. 17.00.

Mens i svedte ved Lillebælt, så var Erik Gad og Mogens Dam spærret inde i Horsens Statsfængsel! De deltog begge i Horsens fængselsmaraton, som var et socialmaraton, så løberne fulgtes ad i forskellige grupper, alt efter hvilken tid de ønskede at gennemføre på.

Se den fængslende film - husk at slå lyden til !!

Lidt kommentarer til løbet af nogle af de undslupne fanger finder du her: her

Erik Gad Rasmussen gennemførte i 4.30.00 og Mogens Dam i 5.00 inden de blev sluppet løs igen. Og så glæder vi os til at se de herrer iført deres fængselsdragt til den kommende tirsdagstræning:-)

Hej Niels

Lodtrækningen til Copenhagen Marathon er foretaget her i formiddag.

Følgende var de heldige vindere : Rikke Gawinski, Poul Bachmann, Sebastian Koender og Rikke Guldbæk.

Til Senetensbehandling er disse 5 de heldige: Evy Kandborg, Rie Moos Villumsen, Kirsten Kofoed, Anne Juul Og Niels Præstiin.

Gavekortene udleveres på tirsdag eller ved lejlighed.

Hilsen Thorkild Bo

Bemærk i øvrigt at prisen for at deltage i Copenhagen Marathon stiger fra 560,- til 600,- fra tirsdag den 5. maj: tilmelding

Fredag den 1. maj 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Så er der lagt masser af billeder fra Hamburg turen ud på: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

I morgen er det igen tid for Lillebælt 1/2 marathon og en del Vejle IF løbere er tilmeldt.

Skulle du i sidste øjeblik have lyst til at deltage, så er der et par ledige startnr. til salg:

Lene Harrit har 1*nummer til salg. Mail: Ole@harrit.org

Karin Brown har 2 billetter hun ikke kan bruge og er villig til at sælge dem til ½ pris. Kontakt Karin Brown for yderlige information på mail : kp.brown@mail.tele.dk

Husk i øvrigt at du denne gang selv skal sørge for afhentning af startnr., kom i god tid, benyt evt. off. transport til Middelfart.

Hjælpere til 1. runde af DT i atletik d. 16. maj fra kl. 12-17 søges.

Send mail eller ring (tlf. 30 29 07 34) til Joachim Lund, hvis du kan hjælpe.

Du kan tilmelde dig til øvrige stævner & arrangementer på: Onlinetilmelding som hjælper

Ved køb/salg og andre emner m.h.t. løb, så kan du med fordel benytte medlemsforum på Vejle IF´s hjemmeside: Medlemsforum

Tirsdag den 19. maj kl. 20.00 afholdes der foredrag v/Lars Nebel Møller, se vedhæftede eller opslag i klubben. Af hensyn til det praktiske er tilmelding nødvendig senest søndag den 17. maj.

Hver torsdag formiddag mødes nogle af klubbens løbere, så der er mulighed for at møde op og løbe en tur, og man kan selvfølgelig også nøjes med 5 km etc. Hej Niels .Vi løber kl 10.30 hver torsdag. Hvor langt ja det afhænger af vejr og hvad vi er enige om men 12-16km i roligt tempo med kaffe og franskbrød bagefter. Vi tilstræber at få et par hyggelige timer sammen.

Hilsen Bjørn

Jellingløbet, onsdag den 10. juni: Vi vil igen i år lave en fælles udflugt+tilmelding til løbet, så hvis du har planer om at deltage, så tøv et øjeblik med tilmeldingen, opslag følger i klubben. Distancer på 2,4 km 5,7 km og 10,3 km.

Skoleelever fra Vejle Kommune deltager gratis.

Læs mere: http://www.gorm-jelling.dk

Lyst til at deltage i andre motionsløb: www.trimguiden.dk

Søndag den 26. april 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Til lykke med de flotte resultater i Hamburg.

Det er en rigtig klub/socialsejr. Så blegner de hjemlige resultater i week-enden måske en smule?

Vi var tre som optimistiske drog til Lyngby for at deltage i DM i 1/2 maraton.

Resultater:

Mia Sørensen nr. 1 i klassen 40-44 i tiden 1.30.36 GULD

Poul Bachmann-Madsen nr. 1 i klassen 70-74 i tiden 1.46.05 GULD

Mogens Dam nr. 2 i klassen 75-79 i tiden 2.14.27 SØLV

- og det var MEGET varmt - over 22 grader Celsius! - og en del kuperet!

Det er bare en god klub, den VIF.

mvh poul bachmann

Vejle IF havde 14 løbere til start ved Hamburg marathon, hvor 13 gennemførte, heraf 3 maraton debutanter.

Gitte Høgstad, 3.38.04

Rikke Guldbæk, 4.09.59 (Debut)

Evy Kandborg, 4.17.07

Anne Juul, 4.30.00 (Debut)

Else Bjerre, 4.52.32

Lars Rasmussen, 3.43.08

Keld Jessen, 3.50.21

Peter Jørgensen, 3.55.21

Henrik Svendsen, 3.59.20

Henning Bjerre, 4.02.33

Niels H. Præstiin, 4.09.59

Jesper Holm, 4.41.19

Jørgen Jensen, 4.43.59 (Debut)

Jørgen Hansen valgte at udgå ved 21 km.

Anne Katrine Aistrup Mikkelsen, 3.43.43(VIF/HLLH)

Alle klarede sig fint når man ser bort fra de obligatoriske vabler etc...

Kilder: www.marathon-hamburg.de og www.hamburg.mikatimining.de/2009

Og der følger masser af billeder i fotoalbummet i løbet af de næste dage.....

Onsdag den 22. april 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Læs om forberedelser og tips til det første maratonløb.

Et af vore nye medlemmer har 3 gratis startnumre gennem sit firma til Lillebælt ½ maraton den 2. maj. Kl.14.00.

Kontakt Karl Jensen –kjj@damino.com – 75822419- 20492419 inden søndag den 26. april for nærmere aftale, hvis du er interesseret.

Søndag den 19. april 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Torsdag den 16. april blev der afholdt et 10 km testløb på Ibæk Strandvej, start/mål ved Ternevej, vendepunkt var ved foden af Munkebjerg bakken. Resultater fra testløbet

Kommende weekend, 25/26. april er vi ca. 20 løbere fra VIF som tager til Hamburg for at løbe maraton.

Desværre er Rie nødt til at melde fra pga. en skade, så hvis du skulle være interesseret i at deltage eller kender en som gerne vil med, så kontakt Rie:

Jeg har et startnummer og en bustur til Hamborg Maraton til salg. Samlet eller hver for sig. MVH Rie tlf. 22536990 / 76410337

Lørdag den 25. april er der atletik regionsstævne på Vejle Stadion for ungdom. Der stadig behov for hjælpere dertil, fra 12.30-18.00: mail til: nsn@ramboll.dk eller gå ind via hjemmesiden: Onlinetilmelding som hjælper , hvor du også kan tilmelde dig som hjælper til andre stævner.

I dag blev Gårslev 1/2 maraton afviklet og som noget nyt var der også en 10 km rute, her er lidt VIF-resultater:

10 km:

Esther Kristensen, 55.00

Carsten Licht, 43.04

1/2 maraton:

Annette Wammen, 1.47.22

Dorthe Riber, 1.50.10

Sebastian Koenders, 1.31.02

Ole Nielsen, 1.36.38

Carsten Pedersen, 1.45.08

Hans Jørgen Piepgräss, 2.09.27

Se også: www.boerkopmotion.dk

Hej Britta

Vi var 10 personer fra Vejle IF motion som deltog i affaldsindsamlingen. Vi lavede 3 hold som blev udstyret med poser, handsker og en trækvogn til hver. Og så havde vi en servicevogn til at køre rundt og hente poser undervejs og uddele forfriskninger til os.

Det var en skøn dag i Nørreskoven og langs fjorden, virkede som om at alle hyggede sig. Vi brugte ca. 2. timer og efterfølgende hyggede vi os i klubben med pølser, kaffe og kage.

Vi dækkede følgende ruter: Roms Hule, Østerbrogade til Rødkildevej, Rødkildevej ud til Hældager tunnelen. Skyttehusgade/vejen, Helligkildevej, Bybækvej til Hældagertunnelen.

Jeg tror at vi samlede ca. 400 øl og sodavandsdåser ind.

Billeder kan ses i vort fotoalbum på: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Med venlig hilsen,

Niels H. Præstiin.

Lørdag den 18. april 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Thorkild Bo og Niels Præstiin

Hermed resultaterne fra testløbet i torsdags den 16. april: Resultater fra testløb

Og der er billeder i fotoalbummet: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Fredag den 10. april 2009

Nyt fra Motionsafdelingen

Af Niels Præstiin

Flot at se den store aktivitet i klubben tirsdag og søndag, rart at se der er kommet en masse nye løbere som ser ud til at føle sig godt tilpas i klubben, og dejligt at så mange giver en hånd med så de føler sig velkomne hos os.

Har modtaget følgende fra Rie:

Vi er nogle fra Vejle, som i dag har været til Sønderborg Halvmaraton (29. marts). Et godt løb, hvor vi måske kan få flere med til næste år.

Følgende resultater blev løbet i hus:

Halvmaraton:

Mia Sørensen: 1.32.39. Vinder af aldersklassen 30 - 39 og all-over vinder for kvinder på distancen.

Rikke Gawinski: 1.39.28. Nr. 2 i aldersklassen 30 - 39

Rie Moos Villumsen: 1.45.35. Nr. 4 i aldersklassen 40 - 49

Peter Leineweber fra OK SNAB som har trænet sammen med motionsafdelingen i vinter løb på 1.41.59.

På 5 km distancen deltog nogle af VIF´s dygtige unge:

Benedikte Bangsgaard vandt piger 12 - 15 år i 20.26 og blev all-over vinder for kvinder på distancen.

Nikolaj Bangsgaard vandt drenge 0-11 år i 21.25

Korup 1/2 marathon, søndag den 5. april: Lilly Jeppesen, 1.40,28, Niels Jørn Jeppesen, 1.56,09

Har modtaget følgende fra Thorkild Bo:

Hej Niels

Vi har 4 gratis startnumre til Copenhagen maraton. Der trækkes lod blandt interesserede. Jeg sætter også opslag op i klubhuset til i aften. Nedtages den 30. april, lodtrækningen finder sted efter træningen tirsdag den 5. maj. Desuden 5 gratis gavekort a værdi kr. 400,- til senetensbehandlinger. Det er et eller andet med kroppen og skader.

Og fra Grønt Forum, angående Forårsrengøringen af naturen den 18-19 april:

Indtil videre er vi syv fra klubben som vil rydde op i skoven & langs fjorden lørdag den 18. april fra kl. 12-16, du kan stadig nå at være med, så send en mail til mig hvis du er interesseret deri: nhpraestiin@vip.cybercity.dk

Du må selvfølgelig gerne tage familien & naboen med. Vi hygger efterfølgende i klubhuset.

Der udleveres handsker og tænger til brug for indsamlingen af affald.

Kære medlemmer

I dag d. 5. april har 32 foreninger tilmeldt omkring 1200 borgere til forårsrengøring af naturen i Vejle Kommune. Det er flot. Der er dog stadig plads til mange flere og også gerne private der er blevet trætte af at se på affald på den daglige travetur i lokalområdet. I kan stadig nå at tilmelde jer.

Med venlig hilsen

Britta Edelberg

Grønt Forum NVC

Vedelsgade 6, 4. sal

7100 Vejle tlf. 76 40 19 76

groentforum@mail.dk

www.groentforum.dk

Søndag den 5. april var der dømt laaaang træningstur i Ådalen, med start og mål fra DGI-huset. Roland havde venligt udlånt omklædningsrum til os, og samtidigt fået sine "TONSERE" fra Vinding til at møde op og deltage. Der blev startet ca. 10.10 hvor de knapt så hurtige løb afsted, mens super motionisterne fik lov at vente ca. 10 min inden det gik løs. Under kyndig vejledning af Kirsten Kofoed fik løberne forklaret hvor vendepunkterne var, hvis de feks. ønskede at løbe 16-23-28 km. Samtidig var Kirsten vort rullende depot, så løberne kunne få tanket op undervejs, både på ud og hjemturen. Niels var backup på cykel og checkede at alle havde det fint undervejs. Det så nu ud til at alle klarede turene fint, også vore kommende marathondebutanter som træner flittigt til Hamburg og København.

Der er lagt billeder ud på: http://picasaweb.google.com/VejleIFmotion

Åben 10 km testløb

Torsdag den 16. april kl. 18.30 på Ibæk Strandvej.

Mødested: Ternevej nær Toldbodvej.

I tilfælde af kraftig vestenvind, dog mødested i den anden ende af Ibæk Strandvej, ved foden af serpentinervejen til Munkebjerg.

Gratis for VIF medlemmer. Åben for alle andre kr. 20,- som går ubeskåret til Julemærkehjemmet.

Tilmelding i klubben eller på stedet fra kl. 18.00.

Så har Ole Hjort et startnr. til Hamburg marathon den 26. april til salg, du kan kontakte Ole på: 75816304 eller i klubben.

Fra Aarhus 1900 har jeg modtaget følgende, kun for mænd og med kvindelige fartholdere!! Følg linket nederst.

Hermed en opfordring til at deltage i M-løbet i Århus.

M-løbet er et løb for mænd, der har lyst til at konkurrere på 5 eller 10 km.

Efter løbet er der lagt op til hygge ved grillen.

Brochure for løbet er vedhæftet.

Vi håber I vil sende opfordringen videre til jeres medlemmer.

Mvh M-løbsudvalget

http://www.aarhus1900.dk/m-lobet/

En blandet landhandel denne gang, men husk i øvrigt at benytte medlemsforum, til resultater, køb/salg etc., finder du på forsiden af www.vejle-if.dk: Medlemsforum

Guldsponsor

Sølvsponsor

Bronzesponsor

HC SPORT-VEJLE

Torvegade 9

Vejle Idrætsforening . Helligkildevej 2 . DK-7100 Vejle . E-mail: tb-sport@stofanet.dk