Løbehold

Løbehold begynder igen den 6. april 2021 kl. 18.30 på Vejle Atletik Stadion, Helligkildevej 2, 7100 Vejle. Løbeskolen begynder efter sommerferien.

På grund af Coronasituationen kan vi desværre ikke holde et før-infomøde, så vi beder interesserede om at møde op på løbebanen på Vejle Atletik Stadion over mod fodboldstadion.

Klubben tilbyder forskellige løbehold. Her udleveres træningsprogrammer baseret på tre ugentlige træninger, hvoraf den ene træning foregår i fællesskab hver tirsdag fra Vejle Atletik Stadion.

Hvert hold ledes af 2-3 erfarne løbere, som sikrer, at alle får en god oplevelse.

Alle løbere kan tilslutte sig hold efter niveau.

Løbeskolen – Kom godt i gang – (igen) – Varer 3 måneder – Køleskabsprogram Løbeskolen forår 2020

Hyggeholdet – Snakketempo, jævnt tempo med fokus på det sociale løb
(der løbes 5-7 km og ca. i 6.30/7.00 tempo).

Let øvede – Struktureret og varieret træning med indlagte øvelser
(der løbes 5-10 km og ca. i 6.30/6.45 tempo).

Øvet – Struktureret og varieret træning med indlagte øvelser
(der løbes ca. 10 km og ca. i 5.30 tempo).

Hurtigt, Hårdt og Sjovt – Fartleg, interval- og tempoløb – Træningsprogram VIF 1. kvartal 2021

Trail – Trailløb i skoven
(der løbes ca. 1 time)

Spothold – hold, der oprettes i løbet af sæsonen, ofte med fokus på halv-/helmaraton.